Xüsusi bir istək olmadıqda tənbəlliyi necə aradan qaldırmaq və öyrənməyə başlamaq olar. Özünüzü öyrənməyə necə məcbur etməli məsləhətlər Məktəbdə oxumağa çox tənbəlsinizsə nə etməli

Təlimatlar

Fikrinizdə yarımçıq görüləcək işlər siyahısına yenidən baxın. Şübhəsiz ki, hər kəsdə bunlardan biri var. Və demək olar ki, hər birinə qarşı düzülmüş bir sıra səbəblər var, buna görə də bu siyahıda sona çatdı. Hər gün bir şey seçin və tamamlanana qədər baxın. Hər vasitə ilə onu gətirin. Bütün bəhanələrini silib. İradə gücündən istifadə. Tamamlanmış hər bir tapşırıq sizin üzərində şəxsi qələbəniz olacaqdır. Təcrübə göstərir ki, bu yola qədəm qoyanlar başladıqları hər hansı işi dayandırıb davam etdirə bilməzlər. Tənbəllik belə təzyiq altında təslim olur.

Özünüz üçün real və konkret məqsəd və vəzifələr qoyun. Əgər məqsəd açıq-aydın qeyri-mümkündürsə (“Mən turist kimi kosmosa uçmaq istəyirəm”) və ya qeyri-spesifik (“Mən bir neçə kiloqram arıqlamaq istəyirəm”), o zaman buna nail olmaq mümkün deyil. Bu elementlər tamamlanmamış işlər siyahınızda qalacaq. Ancaq məqsədinizi daha aydın şəkildə qarşıya qoysanız - "Fraksiyalı pəhrizə riayət etməklə 1 ayda 2 kq arıqlayın", o zaman nail olmaq şansı daha yüksəkdir. Gündən-günə təlimatlarınıza əməl edin və uğur qazanacaqsınız. Mükafatınız isə təkcə belinizin azaldılması deyil, həm də özünüzdən məmnunluq hissi olacaq, çünki siz tənbəllik üzərində növbəti qələbə qazanmısınız.

Bir anda bir şey edin. Tənbəlliyin öhdəsindən gələ bildiyinizi özünüzə sübut etməyə tələsərkən, hədsizliyi qəbul etməyə və bir oturuşda bir çox şeyi yenidən etməyə çalışmayın. Çox güman ki, uğursuz olacaqsınız və əlavə olaraq problemə düşmək riskiniz var, bundan sonra qısa müddətə imtina edəcək və ümumiyyətlə hər şeydən "təslim olacaqsınız". Yəni tənbəlliyin həyatınızı yenidən məhv etməsinə icazə verəcəksiniz. Hərəkətlərinizin konkret sərhədlərini müəyyən edərək, addım-addım hərəkət etmək daha yaxşıdır.

Nə qədər kiçik olsa da, hər qələbə üçün özünüzü əzizləyin. Yalnız ağır əmək, ümidsiz gündəlik həyat və sonsuz işlərin rutini qarşınızda durursa, tənbəlliyə qalib gəlmək çox çətindir. Özünüzü motivasiya edin. İşin mərhələləri və ya bütövlükdə tapşırığı yerinə yetirmək üçün mükafatlar hazırlayın - hansı sizin üçün daha rahat və xoşdur. Aralarındakı şeylərə deyil, mükafatlara diqqət yetirməyə çalışın. Eyni zamanda, həvəs xeyli artır və o qədər də darıxdırıcı və darıxdırıcı görünmür.

Əgər bu və ya digər şeyi etməsəniz nələrin baş verə biləcəyini ağlınızdan keçirin. Bu hərəkət tərs motivasiya adlanır. Yəni, özünüzü mükafatlarla, təşviqlə deyil, çətinliklərlə stimullaşdırırsınız. Hərəkətsizliyiniz hansı mənfi nəticələrə, uğursuzluqlara, uğursuzluqlara və narahatlıqlara səbəb ola biləcəyini düşünün. Ən pisi odur ki, yaxınlarınız (ailə, dostlar, həmkarlar) əziyyət çəkirlər. Və hamısı sizin tənbəlliyiniz üzündən. Adətən bu texnika qüsursuz işləyir.

Həyat boyu bir şey öyrənməlisən. Uşaqlar təhsil alır uşaq bağçası və məktəbdə, sonra orta ixtisas və ya ali ixtisasa daxil olur təhsil müəssisələri, kimsə magistr proqramında magistr dərəcəsi almağa çalışır. Ancaq öyrənmə mərhələsi burada bitmir. Hər şeydən əvvəl, bütün həyatını öyrənməlisən, çünki hələ çox şey məlum deyil və yeni şeylər sürətlə inkişaf edir və yaradılır.

Bundan əlavə, demək olar ki, hər bir insan özünü inkişaf etdirmək haqqında düşünür və bunun üçün siz də oxumalısınız. Bir çox insanlar ikinci təhsil almağa qərar verirlər və ya iş üçün buna ehtiyac duyurlar və çox vaxt işəgötürənlər öz ixtisaslarını artırmaq üçün işçiləri göndərirlər. Bir sözlə, həqiqətən bütün ömrün boyu oxumalısan. Və bəzən bunu etmək çox tənbəl olur.

Niyə oxumağa tənbəlsən?

Hər şeydən əvvəl ona görə ki, bütün insanlar tənbəlliyə meyllidirlər. Bu olduqca təbiidir, lakin o demək deyil ki, siz özünüzə tənbəl olmağa icazə verə bilərsiniz. Və ikincisi, öyrənmə prosesi çox enerji tələb edir, və hələ də öyrənməyə qadir olduğumuzu nə qədər başa düşsək də, beynimiz bir az fərqli şəkildə qurulub. Fakt budur ki, təbiət təbiətdir və bu 21-ci əsrdir və biz vəhşi təbiətdə yaşamaq məcburiyyətində deyilik, beyin hələ də bütün sistemləri bir az fərqli şəkildə işləməyə məcbur edir.

Ən tənbəl heyvanlar

Əvvəllər insanlar yemək almalı, vəhşi heyvanlardan qorunmalı, evlərini nizamlamalı idilər. Beyin bunun üçün çox enerji sərf etməyə razılaşır, çünki görünən bir nəticə var. Öyrənmə zamanı beynin dərk edilməsində böyük miqdarda enerji boş yerə sərf olunur, buna görə də stress rejimində o, tükənmə prosesini dayandırmaq üçün hər şeyi edir. Bu, sürətli yorğunluq, zəiflik və dərslərə ara vermək və istirahət etmək istəyi ilə nəticələnir.

• Düzgün ifadə. Burada onu da qeyd etmək lazımdır ki, təkcə düzgün ifadə deyil, həm də düzgün münasibət lazımdır. Uşaqlar niyə daha yaxşı öyrənirlər? Çünki onlara müəllimlər, valideynlər nəzarət edir və pis qiymətlərə görə cəzalandırılırlar. Tələbələrin oxuması daha çətindir, onlara daha az nəzarət olunur, özünü inkişaf etdirmək üçün bunu edənlərin oxuması daha da çətindir. Buna görə də başa düşmək lazımdır ki, öyrənmə prosesi özü üçün vacibdir. Söz də vacibdir, çünki bilinçaltımız idarə etmək çətin olan, lakin proqramlaşdırıla bilən çox çevik bir şeydir. Ona görə də uğur həm də əhval-ruhiyyədən və formuldan asılıdır.
• Motivasiya. Onsuz bu çətin iş sadəcə mümkün deyil. Özünüzü daim motivasiya etməlisiniz. Məqsədinizi təsəvvür edin, məqsədə çatanda necə hiss edəcəyinizi təsəvvür edin. Başqa bir yol, insanları motivasiya edəcək insanlar və ya nümunələr və hekayələr tapmaqdır.

Öz iradəmizlə deyil, mənasız şeylər etdiyimiz anlarda tənbəllik bizə qalib gəlməyə başlayır. Gülüşünüzü saxlamayın, biz həqiqətən oxumaqdan danışırıq. Və yox, heç də faydasız deyil. Sadəcə, bir çox insan bunu belə qəbul edir və buna görə də tənbəldir.

Tənbəllik rasional düşüncə ilə deyil, hisslərimizlə yaranır, problem budur. Yazmağı sona qədər təxirə sala bilərik tezis, yalnız sonunda həyata keçirmək.

Məntiqlə düşünsək, diplom bizə universiteti uğurla bitirməyə imkan verəcək. Amma hisslərlə düşünəndə başa düşürük ki, diplom bizi indi sevindirməyəcək.

Tənbəlliyi necə aradan qaldırmaq və bu kifayət qədər mürəkkəb və uzunmüddətli bir işdirsə, öyrənməyə necə başlamaq olar? Baxışınızı, münasibətinizi dəyişmək lazımdır. Bu məqalə belə çətin bir işdə sizə kömək edəcəkdir.

Öyrənməyin mənasızlığı

Başlayaq niyə zehnimiz təhsili ümumiyyətlə lazımsız və əhəmiyyətsiz bir şey kimi qəbul edir. Bizi daha ağıllı, daha təcrübəli edən bu deyilmi? Təhsil almaq uğur şansınızı artırmır? Hər şey doğrudur, amma biz bir şeyi nəzərə almadıq - təhsilin aktuallığını.

Təsəvvür edin ki, yıxıldınız və dizinizi qırdınız. Yanınızda iki kişi oturub kömək təklif edir. Birincisi həkim, ikincisi müəllimdir. Həkim deyir ki, ayağını düzgün sarmağı öyrədəcək, bu da ağrıları mütləq aradan qaldıracaq. Müəllim təklif edir pulsuz dərs ingiliscə sənə təsəlli vermək.

Potensial olaraq, ingilis dili dərsi ayağın necə bağlanacağını öyrənməkdən daha faydalıdır. Sosial dairənizi genişləndirə, yüksəliş tələb edə bilərsiniz. Bir sözlə, ingilis dili imkanlardır! Bəs niyə biz həkimin köməyini qəbul edirik?

Tənbəllikdən qurtulmaq və öyrənməyə necə başlamaq olar? Hər şey aktuallıqdan asılıdır. Bir probleminiz var - diziniz ağrıyır. Təcili olaraq ingilis dili biliklərinizi təkmilləşdirməyi tələb edən probleminiz yoxdur. Üstəlik, dizin sarğı xarici sözləri öyrənməkdən daha asan səslənir. Bədən baxımından Həkim dərsi sizin üçün daha faydalıdır, ona görə də onu qəbul edirsiniz.

Tədqiqatların aktuallığı

İndi təhsilinizi düşünün, özünüzü xatırlayın məktəb illəri. Siz tez-tez tənbəlliyə necə qalib gəlmək və öyrənməyə başlamaq barədə düşünmüsünüz, lakin cavab heç vaxt öz başına gəlmədi. İndi tapmaq üçün məktəb partanızda özünüzü xatırlayın və hər dərsdən necə faydalandığınızı düşünün?

Heç bir şey kimi deyil, əslində çox böyükdür. Şeiri əzbərləmənin axmaq və ağrılı bir prosesi olduğunu düşündüyünüz şey əslində yaddaşınızı və zehni qabiliyyətlərinizi inkişaf etdirmək üçün hərtərəfli bir yanaşma idi. Tənbəllikdən necə qurtulmaq və öyrənməyə başlamaq olar, əgər ilk olaraq öyrənməyin əsl rolunu dərk etməklə?

Məhz təhsilə bu baxışa görə məktəblilər, tələbələr dərs oxumağa çox tənbəl olurlar, oxumağı əsl işgəncə hesab edirlər. Təəssüf ki, məzun olduqdan sonra heç nə dəyişmir. İşdə həm də bilik və təcrübə qazanmaq lazımdır, amma bunu heç kim istəmir. Hər kəs dərhal və boş yerə çoxlu pul əldə etmək istəyir.

Problem təhsilə baxışdırsa, onu dəyişmək lazımdır. Niyə öyrənməyi aktual hesab etmirik? Çünki onun nəticələri hardasa, qeyri-müəyyən gələcəkdə bizim üçün faydalı olacaq. Bu dumanı aradan qaldırmaq və nə etdiyinizə aydınlıq gətirmək lazımdır.

Özünüzü 10 ildən sonra təsəvvür edin. kim olmaq isteyirsen? Nə etmək istəyirsən? Bəlkə məşhur bestseller müəllifi olmaq istəyirsən? Bu məqsədə çatmaq üçün nə etmək lazımdır? Bu suallar zənciri başınızdakı düşüncə proseslərini işə salır ki, bu da sizi müstəqil olaraq təhsilinizin aktuallığını anlamağa gətirib çıxarır.

Öyrənmək mənalı olmalıdır. Hər dəfə əsnədiyiniz və təslim olmaq istədiyiniz zaman bunu niyə etdiyinizi və nəyə nail olacağınızı xatırlayın. Ən yaxın perspektivləri axtarın. Necə ölkənin ən yaxşı müəllifi olacağınızı düşünməyin. İlk kitabınızın nə qədər səs-küylü olacağını, dostlarınızın yazdığınız ilk fəsildə necə heyran qalacağını düşünün.

Tədqiqatın aktuallığı sürətli məqsədlərdə və gələcəyə aydın baxışda gizlidir. Bu iki şey sizə darıxdırıcı dərslikləri oxuyarkən yuxuya getməməyə və mentorunuzun mürəkkəb hekayəsi zamanı əsnəməməyə imkan verəcək. Tənbəlliyi aradan qaldırmaq və öyrənməyə başlamaq üçün nə başa düşmək lazımdır.

Təhsilə maraq

Fəaliyyətimizə təsir edən digər amil maraqdır. Bəzən aktuallıqdan daha güclü olur. Demək olar ki, vaxtınız qalmadıqda belə öyrənmək üçün çox tənbəlsinizsə, bu, maraq məsələsidir.

Təsəvvür edin ki, acsınız və alma pastası üçün bütün inqrediyentlərə sahibsiniz. Aclığınızı tamamilə təmin edəcək və hətta səhər yeməyi üçün bir-iki parça buraxacaq. Amma tort hazırlamaq mürəkkəb prosesdir. Tamamilə müdrik olmasa da, alma ilə qəlyanaltı etmək daha asandır.

İndi təsəvvür edin ki, internetdə alma pastasının tez və asanlıqla necə hazırlanacağına dair videoya baxmısınız. Soyuducuda çoxlu yemək var, pasta heç də aktual deyil, ancaq onu hazırlamaqda maraqlısınız! Beləliklə, bir unsiya tənbəllik olmadan xəmir yoğurmağa və alma kəsməyə başlayırsınız.

Təhsil niyə maraqlı deyil? Ən populyar cavablar bunlardır: darıxdırıcıdır, çətindir, uzundur. Problemlərin hər birini həll edək və artan apatiyadan qaçaq.

Oxumaq darıxdırıcıdır

Sizin üçün darıxdırıcı olmayan nədir? Eyni hərəkətləri müxtəlif yollarla öyrənmək olar. Siz paraşütlə tullanmanın darıxdırıcı nəzəriyyəsini öyrənə bilərsiniz və ya bir təlimatçı işə götürə və tam zamanlı nəzəriyyə dərsindən sonra hər şeyi praktikada sınaya bilərsiniz. Birinci yanaşma ilə öyrənmək üçün çox tənbəl olmamağınız çətin ki, ikincisi haqqında demək mümkün deyil.

Axtar müxtəlif yollarla sizin üçün darıxdırıcı olmayan formatda oxuyun. İnanın, həqiqətən də onların sayı çoxdur. Darıxdırıcı bir İngilis dərsliyinə bir neçə illüstrasiya və komiks əlavə edin - daha maraqlı olacaq. Və dərsliyi köçürsəniz Virtual reallıq və interaktiv etmək? Qarşımızda tamamilə yeni bir dünya açılır!

Təhsil almaq çətindir

Hər hansı bir mürəkkəb hərəkət çox sadə olanlardan ibarətdir. Heç vaxt “Mənim üçün çox çətindir” deməməyiniz lazım olan budur. Və buna təcrübə və bacarıq əlavə etsəniz, hər hansı bir çətin tapşırığı yerinə yetirmək üçün universal bir resept alırsınız.

Mona Lizanı yenidən çəkə və ya Rihannanı yenidən oxuya bilməzsiniz? Bu mürəkkəb tapşırığı çox sadə olanlara bölün və əmin olun ki, təcrübə və bacarıqlarınız planlarınızı həyata keçirməyə imkan verəcək. Beləliklə, Mona Lizanın eskizlərindən başlayaraq və ya Rihannanın açarını seçərək sözləri öyrənərək, sonda istədiyiniz nəticəni əldə edəcəksiniz.
Təhsil uzun müddətdir

Əgər qarşınıza yalnız bir böyük məqsəd qoyursunuzsa, o zaman təhsil almaq, şübhəsiz ki, uzun bir prosesdir. O zaman tənbəlliyə necə qalib gəlmək və belə şəraitdə təhsilə başlamaq olar? Mürəkkəb bir işi görmək üçün qeyd olunan metodu sadə olanlar kimi tətbiq edin. Sizin üçün böyük bir məqsəd kiçik nailiyyətlər zəncirinə çevriləcək.

Hər dəfə planlaşdırdığınızı yerinə yetirməyə müvəffəq olduqda, vücudunuz sizi həvəsləndirən və həvəsləndirən bir hormon olan dopamin ifraz edir. Sanki “yaxşı, düz yoldasan!” deyir, bu da sizi daha aktiv və məhsuldar edir.

Özünüzə yalnız bir məqsəd qoyaraq, yalnız bir dopamin zərbəsi alacaqsınız - uzun bir prosesin ən sonunda. Niyə o zaman motivasiya hormonunun istehsalını artırmaqla bir məqsədi nailiyyətlər zəncirinə çevirməyək?

Əgər kitab yazırsansa, hər fəsli yazmaqla sevin və qeyd et. Özünüzü dadlı bir şeylə mükafatlandıra və dostlarınıza gördüyünüz işlər haqqında danışa bilərsiniz. Xoş emosiyalar və təriflər sizi ruhlandıracaq sonrakı iş, çünki qarşıda hələ çoxlu fəsillər var, çoxlu dopamin buraxılır. Öyrənmək üçün çox tənbəlsiniz? Hər şeyi eyni şəkildə tətbiq edin.

Alt xətt

Tənbəllikdən qurtulmaq və öyrənməyə necə başlamaq olar? Tənbəlliyi maraq və motivasiya ilə əvəz edin! Təhsil almaq inanılmaz dərəcədə darıxdırıcı və çətin görünə bilər, lakin problem yalnız yanaşmadadır. Təhsili maraqlı etmək üçün öz şəxsi yolunuzu tapın.

İndi bu sizə inanılmaz görünə bilər, amma bir müddət sonra dərsinizdə tənbəlliyi necə aradan qaldıracağınız barədə düşünməyəcəksiniz. Təhsil sizin üçün maraqlı əyləncə və ya hətta ikinci hobbiniz olacaq.

İmtahanlara hazırlaşmaq və ev tapşırıqlarını yerinə yetirmək sadəcə təhsilin ayrılmaz hissəsidir, lakin əksər məktəblilərin və tələbələrin problemi məhz budur. Əgər çox oxumaqda çətinlik çəkirsinizsə, tək deyilsiniz! Hər gün eyni vaxtda dərs oxumağı vərdiş halına salın, tapşırıqları kiçik tapşırıqlara ayırın və onları tamamlayanda özünüzü mükafatlandırın. Vaxt keçdikcə siz dərsləri gününüzün məhsuldar hissəsinə çevirə və süründürməçilik və günahkarlıq dövrünü qıra bilərsiniz.

Addımlar

Özünüzü motivasiya edin

Niyə təhsil almağa ehtiyacınız olduğunu və ya istəməyinizin səbəblərinin siyahısını tərtib edin. Səbəbləriniz nə olursa olsun, onları bir kağız parçasına yazın və hər zaman görə biləcəyiniz bir yerə qoyun. Nə vaxt bir dərs seansını atlamaq istəsəniz, niyə çox çalışmalı olduğunuzu xatırlatmaq üçün siyahını yenidən oxuyun.

• Təhsil almaq üçün səbəblər yaxşı qiymət almaq və daxil olmaq istəyindən tutmuş ola bilər yaxşı universitet təqaüdü saxlamaq və ya zəif performans səbəbindən problemdən qaçmaq istəyi. Böyük və ya kiçik səbəblər yoxdur, hər şeyi siyahıya əlavə edin!

Məsləhət: Nəzərə alın ki, bəzən motivasiyanızı itirəcəksiniz və bu, yaxşıdır! Enerjinin az olduğu vaxtlarda yolda qalmaq üçün öz intizamından istifadə edə bilmək vacibdir.

Öyrənməyi asanlaşdırmaq üçün darıxdırıcı məlumatları daha maraqlı məlumatlara çevirin.Özünüzdən soruşun: "Bu material mənim həyatımla necə bağlıdır?" - və ya: "Bunu həyatımda necə istifadə edə bilərəm?" Məsələn, ingilis dili dərsində sizə tapşırılan kitabdan bezmisinizsə, hekayə ilə maraqlanmağınız üçün personajlarla necə əlaqə quracağınızı özünüzdən soruşun. Və ya biologiyanı öyrənməkdə çətinlik çəkirsinizsə, özünüz və ətrafınızdakı bütün canlılar haqqında nə qədər öyrənə biləcəyinizi özünüzdən soruşun.

• Dünyada hər şeylə maraqlanmaq mümkün deyil və bəzi mövzular sadəcə olaraq sizi maraqlandırmayacaq. Bununla belə, öyrəndiyiniz hər şeyin öz həyatınıza necə tətbiq oluna biləcəyini başa düşməyə çalışın. Bu şəxsi əlaqə irəliləməyə davam etmək üçün kifayət qədər marağa səbəb ola bilər!

1. Taymer təyin edin ki, öyrənməyin əbədi olmadığını biləsiniz. Heç kim dayanmadan saatlarla oxumaq istəməz. Təhsil alarkən tez-tez, müntəzəm fasilələr edin. Siz həmçinin dərs seansınız üçün bitmə vaxtını təyin edə bilərsiniz ki, bir çimdikdə neçə saat təhsil almalı olduğunuzu biləsiniz.

   • Həqiqi öyrənmə seqmentləri üçün 30-50 dəqiqəlik bir taymer təyin edin və işə qayıtmazdan əvvəl müəyyən edilmiş fasilə verin. Taymerin tezliklə sönəcəyini bilsəniz, daha effektiv öyrənəcəksiniz.
   • Dərsdən dərhal sonra oxuyursunuzsa, nahardan əvvəl bütün tapşırıqları yerinə yetirə və sonra axşam istirahət edə bilərsiniz. Yaxud gecə saatlarında oxuyursunuzsa, yatmazdan əvvəl yarım saata taymer təyin edin ki, dincələ biləsiniz.

   Pomodoro Metodunu sınayın: Taymeri 25 dəqiqəyə təyin edin. Vaxt bitdikdən sonra beş dəqiqəlik fasilə verin. Daha 25 dəqiqə məşq edin, sonra başqa beş dəqiqəlik fasilə verin. Hər dörd 25 dəqiqəlik blokdan sonra özünüzə 15-20 dəqiqə dincəlməyə icazə verin.

   Sizi irəliləməyə davam etdirmək üçün hər dərs blokunun sonunda özünüzü mükafatlandırın. Bu, sevimli ləzzətinizin bir parçasından həzz almaq, beş dəqiqə VK və ya Instagram-da gəzmək və ya ev heyvanınızı qucaqlamaq üçün fasilə vermək kimi kiçik bir şey ola bilər.

   • Siz həmçinin zəhmətinizi qeyd etmək üçün hər imtahanı bitirmək üçün əyləncəli mükafat yarada bilərsiniz! Dostlarınızla qəhvə içirin, vannada uzun müddət isladın, diqqət yetirdiyiniz bir şeyi alın, imtahandan sonra daha mənalı hiss etməyinizə kömək etmək üçün zövq aldığınız bir şey edin.

2. Bir təhsil tərəfdaşının köməyinə müraciət edin. Bu o demək deyil ki, siz əslində birlikdə oturub oxumalısınız. Əksinə, yolda qalmağınıza kömək etmək üçün hər gün əlaqə saxlaya biləcəyiniz biri olmalıdır. Günün sonunda məqsədinizə nail olub-olmadığınız barədə kiməsə hesabat verməli olduğunuzu bilmək, istəmədiyiniz zaman oxumaq üçün motivasiyanızı qoruya bilər.

   • Bir neçə gün sizdən xəbər almasanız, təhsil tərəfdaşınızdan sizinlə əlaqə saxlamasını istəyə bilərsiniz. Bu, çox vaxt keçməmiş planlarınıza sadiq qalmağınıza kömək edəcək.

   Məsləhət:əlinizdə saxlayın Boş vərəq kağız. Yadda saxlamağınız və ya etməniz lazım olan şeylər haqqında beyninizə fikirlər gəlirsə, sadəcə onları yazın.

3. Məktəb üçün lazım olmayan bütün qadcetləri söndürün. Və ya taymer qurmaq üçün telefonunuzdan istifadə etməlisinizsə, bildiriş almamaq üçün onu təyyarə rejiminə qoyun. Televizoru arxa fonda yandırmayın və telefonunuzu kənara qoyun (məsələn, başqa otaqda) ki, ona baxmağa həvəs göstərməsin.

   • Telefonunuzda sərf etdiyiniz vaxtı məhdudlaşdırmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bəzi gözəl proqramlar da var. Bəziləri hətta müəyyən saytlara girişi bloklaya bilər müəyyən vaxt. Şəxsən sizin üçün ən uyğun olanı edin, istər interneti söndürün, istərsə də bloklayan proqramları quraşdırın.
   • Geridə qaldığınızı və ya həftələrlə hazırlaşmağınız lazım olduğunu hiss etsəniz belə, panik etməyin. İndi başlamaq heç başlamamaqdan yaxşıdır!

• Ötürdüyünüz materialdan xəbərdar olmaq üçün hər gün keçmiş dərslərdən qeydlərinizi yenidən oxuyun. Yaddaşınızdakı məlumatları daha da möhkəmləndirmək üçün hətta qeydlərinizi yenidən yaza və ya yenidən yaza bilərsiniz.
• Dərs vaxtından da istifadə edin. Telefonunuzda və ya internetdə oturmaq əvəzinə diqqətinizi dərsə yönəldin və yaxşı qeydlər yazın. Artıq bildiyiniz məlumatları yenidən oxumaq məcburiyyətində deyilsinizsə, materialı öyrənməyə başlamaq sizin üçün daha asan olacaq.
• Yuxu cədvəlinizi laqeyd yanaşmayın. Gecənin yaxşı istirahəti sizə məlumatı daha yaxşı saxlamağa kömək edəcək və tədris seanslarınızı həll etmək üçün sizə daha çox enerji verəcək. Ən yaxşısı eyni cədvələ sadiq qalmaq, yəni hər gün eyni vaxtda yatıb oyanmaqdır.

Bildiyiniz kimi, zəhmətkeşlər də, tənbəllər də var. Tənbəllik haradan gəlir? Təbii ki, uşaqlıqdan. Xüsusilə uşaq məktəbə gedəndə özünü büruzə verir. Tədqiqat tənbəlliyi ən çox rast gəlinən hadisədir. Müəyyən etməzdən əvvəl öyrənmək üçün tənbəlliyə necə qalib gəlmək olar, bu haqda bir az bilmək lazımdır.

Tənbəllik təhsildə özünü necə göstərir?

1. Uşaq məktəbə getmək istəmir, çünki sinifdə oturub müəllimin tapşırıqlarını yerinə yetirməlidir.
2. Uşaq ev tapşırığını etmək istəmir və ya bunu “sadəcə arxada qalmaq üçün” edir.
3. Tələbələr dərsdən yayınır: onlar mühazirələrə qulaq asmağı yorucu iş və darıxdırıcı əyləncə hesab edirlər.

Qəribədir ki, “yaxşı” tənbəllik və “pis” tənbəllik var.

Təhsildə tənbəlliyə necə qalib gəlmək olar. "Yaxşı" tənbəllik

"Yaxşı" tənbəllik tərəqqiyə səbəb olur, çünki insan mümkün qədər tez azad olmaq və istirahət etmək üçün işi tez başa vurmağa çalışır və bunun üçün ideyalar irəli sürür, yeni həllər təklif edir və lazımsız hərəkətləri aradan qaldırmağa çalışır. “Mütərəqqi” tənbəllik həyatımızı asanlaşdırır.

Təhsildə tənbəlliyə necə qalib gəlmək olar. "Pis" tənbəllik

"Pis" tənbəllik bir çox çatışmazlıqlara səbəb olur: öhdəliklərin olmaması, performansın olmaması, etibarsızlıq, apatiya və s.
Hər bir insanda tənbəllik əlamətləri olduğu üçün bəzən onda hansı tənbəlliyin üstünlük təşkil etdiyini təhlil edib müəyyən etmək faydalıdır.

Bir tələbə "yaxşı" tənbəlliyin daşıyıcısıdırsa, ondan qurtulmağa dəyər olub olmadığını düşünmək lazımdır.
“Pis” tənbəllik məhv edilməlidir. Nə etməli?

Tənbəlliyə necə qalib gəlmək olar?

1. Ən əsası məqsəddir. Uşağa öyrədilməlidir ki, o, bir səbəbdən oxuyur, amma həyatda uğur qazanmaq üçün. Tələbə peşə və layiqli maaşlı iş qazanmaq üçün universitet seçir. Hər kəs özünü həyata keçirməyin yollarını tapmalıdır.
2. Rejimə uyğun yaşayın. Valideynlər uşaqların iş rejiminə ciddi nəzarət edir, şagirdlər isə özlərinə nəzarət edirlər. Bu çətindir və böyük iradə tələb edir, lakin mümkündür.
3. Taymeri təyin edin. Gün ərzində ən vacib işləri vaxta uyğun planlaşdırın. Dəqiqlik və vaxtında qalmaq bacarığı beləcə inkişaf etdirilir.
4. Planlaşdırmaq. Axşam saatlarında sabah üçün plan qurmaq və gün ərzində görülənləri müsbət, yerinə yetirilmədiklərini mənfi ilə qeyd etmək yaxşıdır. Tapşırıqlar çoxdursa və onların arasında təcili və təcili olmayanlar varsa, onları mürəkkəblik dərəcəsinə və son tarixlərə görə bölüşdürməlisiniz. Fəaliyyət planını kağıza yazmaq yaxşıdır. Tələbələrin cədvəli var, ona görə də onlar iş günlərini boşaldaraq həftə sonları işlərinin bir hissəsini tamamlaya bilərlər.
5. "Sonra" məhv edin. Atalar sözü bu gün edə biləcəyini sabaha qoymamağı öyrədir. Ona görə də biz çalışmalıyıq ki, nəzərdə tutulan hər şeyi təyin olunmuş vaxtda edək.
6. Sağlam fasilələr edin. Rutin iş daha çox tənbəlliyin inkişafına kömək edir, buna görə də müxtəlif akademik fənlər üzrə fəaliyyət növlərini və ya tapşırıqları əvəz etməlisiniz.
7. Xatırlayanlar öyrənmək üçün tənbəlliyə necə qalib gəlmək olar, çevriləcək uğurlu insanlar, çünki onların tənbəlliyi “pis”dən “yaxşı”ya çevriləcək.