Müxtəlif istiqamətlər. Təlim ardıcıllığının qurulması prinsipləri və proseduru

Belarus Respublikası Təhsil Nazirliyi

Təhsil müəssisəsi

"Vitebsk Dövlət Texnoloji Universiteti"

Tarix və hüquq fakültəsi

Test

"Psixologiyanın əsasları" fənni üzrə

İcra edilib:

Tələbə, Zkd-25 qrupu

Şidlovskaya K.P.

Ünvan: 210000, Vitebsk,

Generala İvanovskoqo küç., 16, mənzil 3

1. Müasir psixologiyada şəxsiyyətin oriyentasiyası anlayışı

2. Şəxsiyyətin ehtiyacları və motivləri

İnsan maraqları

Şəxsi dəyər istiqamətləri

Praktik tapşırıqlar

Nəticə

İstifadə olunmuş ədəbiyyatın siyahısı

1. Müasir psixologiyada şəxsiyyət yönümlülük anlayışı

Müasir psixologiyada şəxsiyyətin öyrənilməsinə müxtəlif yanaşmalar mövcuddur. Bununla belə, şəxsiyyətin təfsirindəki fərqlərə baxmayaraq, bütün yanaşmalarda oriyentasiya onun aparıcı xüsusiyyəti kimi seçilir. Bu anlayışın müxtəlif tərifləri var, məsələn, "dinamik meyl" (S. L. Rubinshtein), "hissi formalaşdıran motiv" (A. N. Leontiev), "dominant münasibət" (V. N. Myasishchev), "əsas həyat oriyentasiyası" (B. G. Ananiev), "insanın əsas qüvvələrinin dinamik təşkili" (A. S. Prangishvili). Çox vaxt elmi ədəbiyyatda oriyentasiya fərdin fəaliyyətinə rəhbərlik edən və mövcud vəziyyətdən nisbətən müstəqil olan sabit motivlərin məcmusu kimi başa düşülür. Qeyd etmək lazımdır ki, şəxsiyyətin oriyentasiyası həmişə sosial cəhətdən şərtlənir və tərbiyə prosesində formalaşır. Orientasiya - bunlar şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə çevrilmiş və cazibə, istək, istək, maraq, meyl, ideal, dünyagörüşü, inam kimi formalarda təzahür edən münasibətlərdir. Bundan əlavə, fəaliyyət motivləri şəxsiyyət yönümünün bütün formalarının əsasında dayanır. Seçilmiş oriyentasiya formalarının hər birini iyerarxiya sırasına görə qısaca xarakterizə edək. Hər şeydən əvvəl cazibə üzərində dayanmalısınız. Ümumiyyətlə qəbul edilir ki, cazibə oriyentasiyanın ən primitiv, mahiyyətcə bioloji formasıdır. Psixoloji nöqteyi-nəzərdən bu, fərqlənməmiş, şüursuz və ya kifayət qədər şüurlu ehtiyacı ifadə edən psixi vəziyyətdir. Bir qayda olaraq, cazibə keçici bir hadisədir, çünki orada təmsil olunan ehtiyac ya yox olur, ya da arzuya çevrilir. Arzu, kifayət qədər spesifik bir şeyə şüurlu ehtiyac və istəkdir. Qeyd etmək lazımdır ki, istək kifayət qədər şüurlu olmaqla, həvəsləndirici qüvvəyə malikdir. Gələcək fəaliyyətin məqsədi və onun planının qurulması haqqında şüurluluğu kəskinləşdirir. Bu forma oriyentasiya təkcə öz ehtiyaclarını deyil, həm də onu təmin etməyin mümkün yollarını dərk etməsi ilə xarakterizə olunur. Orientasiyanın növbəti forması səy göstərməkdir. İstək strukturuna iradi komponent daxil olduqda yaranır. Buna görə də istək çox vaxt fəaliyyət üçün dəqiq müəyyən edilmiş motivasiya kimi qəbul edilir. Şəxsiyyətin maraq dairəsini ən aydın şəkildə xarakterizə edir. Maraq idrak ehtiyacının təzahürünün spesifik formasıdır ki, bu da insanın fəaliyyət məqsədlərinin həyata keçirilməsinə yönəlməsini təmin edir və bununla da şəxsiyyətin ətrafdakı reallıqda oriyentasiyasına kömək edir. Subyektiv olaraq, maraq müəyyən bir obyektə idrak və ya diqqət prosesini müşayiət edən emosional tonda tapılır. Maraqın ən mühüm xüsusiyyətlərindən biri ondan ibarətdir ki, o, doyulduqda sönmür, əksinə, daha yüksək idrak fəaliyyəti səviyyəsinə uyğun gələn yeni maraqlar doğurur. Maraqlar ətrafdakı reallığı bilmək üçün ən mühüm həvəsləndirici qüvvədir. Obyektin cəlbediciliyindən yaranan birbaşa maraq və fəaliyyətin məqsədlərinə çatmaq vasitəsi kimi obyektə dolayı maraq arasında fərqlər ayırın. Dolayı xüsusiyyət maraqlarda əks olunan ehtiyacların dərk edilməsi maraqların sabitliyidir ki, bu da onların saxlanma müddətində və intensivliyində ifadə olunur. Onu da vurğulamaq lazımdır ki, maraqların genişliyi və məzmunu insanın ən diqqət çəkən xüsusiyyətlərindən biri ola bilər. Onun inkişaf dinamikasına maraq meylliliyə çevrilə bilər. Bu, könüllü komponent faizə daxil edildikdə baş verir. Meyillik fərdin oriyentasiyasını xarakterizə edir müəyyən fəaliyyət . Meyilin əsası fərdin bu və ya digər fəaliyyətə dərin, sabit ehtiyacıdır, yəni. müəyyən bir fəaliyyətə maraq. Meyilliyin əsasını həm də bu ehtiyacla bağlı bacarıqları təkmilləşdirmək istəyi təşkil edə bilər. Ümumiyyətlə qəbul edilir ki, yaranan meyl müəyyən qabiliyyətlərin inkişafı üçün ilkin şərt kimi qəbul edilə bilər. Şəxsiyyətin oriyentasiyasının növbəti təzahür forması idealdır. İdeal şəxsiyyət meylinin obyektiv məqsədidir, obrazda və ya təmsildə konkretləşir, yəni nəyə can atır, nəyə diqqət yetirir. İnsanın idealları insanın dünyagörüşünün ən mühüm xüsusiyyətlərindən biri kimi çıxış edə bilər, yəni onun obyektiv dünyaya, insanın ondakı yerinə, insanın ətrafındakı reallığa və özünə münasibətinə baxışlar sistemi. Dünyagörüşü təkcə idealları deyil, həm də insanların dəyər yönümlərini, onların idrak və fəaliyyət prinsiplərini, inanclarını əks etdirir. İnandırma - oriyentasiyanın ən yüksək forması - fərdin motivləri sistemidir, onu öz baxışlarına, prinsiplərinə, dünyagörüşünə uyğun hərəkət etməyə sövq edir. İnanclar insanı hərəkətə gətirən, onun fəaliyyət motivasiyasını formalaşdıran şüurlu ehtiyaclara əsaslanır. Motivasiya probleminə yanaşdığımız üçün qeyd etmək lazımdır ki, insan davranışında funksional olaraq bir-biri ilə əlaqəli iki aspekt mövcuddur: həvəsləndirici və tənzimləyici. Əvvəllər nəzərdən keçirdiyimiz psixi proseslər və vəziyyətlər əsasən davranışın tənzimlənməsini təmin edir. Onun stimullaşdırılmasına, yaxud davranışın aktivləşməsini və istiqamətləndirilməsini təmin edən motivlərə gəlincə, onlar motiv və motivasiya ilə əlaqələndirilir. Motiv subyektin ehtiyaclarının ödənilməsi ilə əlaqəli fəaliyyət motividir. Motiv də çox vaxt hərəkət və əməl seçiminin əsasında duran səbəb, subyektin fəaliyyətinə səbəb olan zahiri və daxili şəraitin məcmusu kimi başa düşülür.“Motivasiya” anlayışı “motiv” anlayışından daha geniş anlayışdır. "Motivasiya" sözü müasir psixologiyada ikiqat mənada istifadə olunur: davranışı müəyyən edən amillər sistemi (buraya, xüsusən də ehtiyaclar, motivlər, məqsədlər, niyyətlər, istəklər və daha çox şey daxildir) və bir xüsusiyyət kimi müəyyən səviyyədə davranış fəaliyyətini stimullaşdıran və dəstəkləyən proses. Ən çox elmi ədəbiyyatda motivasiya insanın davranışını, onun başlanğıcını, istiqamətini və fəaliyyətini izah edən psixoloji səbəblərin məcmusu kimi qəbul edilir. Fəaliyyətin motivasiyası məsələsi hər dəfə bir insanın hərəkətlərinin səbəblərini izah etmək lazım olduqda ortaya çıxır. Üstəlik, hər hansı bir davranış forması həm daxili, həm də xarici səbəblərlə izah edilə bilər. Birinci halda, davranış subyektinin psixoloji xassələri izahatın başlanğıc və son nöqtəsi kimi çıxış edir, ikincidə isə onun fəaliyyətinin xarici şəraiti və şəraiti. Birinci halda, onlar motivlər, ehtiyaclar, məqsədlər, niyyətlər, istəklər, maraqlar və s., ikincisi isə mövcud vəziyyətdən irəli gələn stimullar haqqında danışırlar. Bəzən insanın davranışını, sanki daxildən, özündən müəyyən edən bütün psixoloji amillərə şəxsi meyllər deyilir. Sonra, müvafiq olaraq, davranışın daxili və xarici təyininin analoqları kimi dispozisiya və situasiya motivlərindən danışılır. Daxili (dispozisiya) və xarici (situasiya) motivasiya bir-biri ilə bağlıdır. Müəyyən vəziyyətin təsiri altında dispozisiyalar yenilənə bilər və müəyyən dispozisiyaların (motivlər, ehtiyaclar) aktivləşməsi subyektin situasiya haqqında qavrayışının dəyişməsinə səbəb olur. Bu zaman onun diqqəti seçmə xarakter alır və subyekt cari maraq və ehtiyaclardan çıxış edərək vəziyyəti qərəzli şəkildə qavrayır və qiymətləndirir. Buna görə də, hər hansı bir insan hərəkəti ikiqat müəyyən edilir: dispozisiya və situasiya. İnsanın ani davranışı müəyyən daxili və ya xarici stimullara reaksiya kimi yox, onun meyllərinin situasiya ilə davamlı qarşılıqlı təsirinin nəticəsi kimi qəbul edilməlidir. Beləliklə, insan motivasiyası fəaliyyət subyektinin və vəziyyətin bir-birinə qarşılıqlı təsir göstərdiyi və nəticəsi həqiqətən müşahidə olunan davranış olan davamlı qarşılıqlı təsir və çevrilmənin tsiklik bir prosesi kimi təqdim edilə bilər. Bu nöqteyi-nəzərdən motivasiya davranış alternativlərinin ölçülməsi əsasında davamlı seçim və qərar qəbuletmə prosesidir. Öz növbəsində, motiv motivasiyadan fərqli olaraq, davranış subyektinin özünə aid olan bir şeydir, onun sabit şəxsi mülkiyyətidir və daxildən müəyyən hərəkətlərə səbəb olur. Motivlər şüurlu və ya şüursuz ola bilər. Şəxsiyyətin oriyentasiyasının formalaşmasında əsas rol şüurlu motivlərə aiddir. Qeyd etmək lazımdır ki, motivlərin özü insan ehtiyaclarından formalaşır. Ehtiyac insanın həyat və fəaliyyətinin müəyyən şərtlərinə və ya maddi obyektlərə olan ehtiyac vəziyyətidir. Ehtiyac, insanın hər hansı bir vəziyyəti kimi, həmişə insanın məmnunluq və ya narazılıq hissi ilə əlaqələndirilir. Bütün canlıların ehtiyacları var və bu, canlı təbiəti cansızdan fərqləndirir. Ehtiyaclarla da bağlı olan başqa bir fərq, canlının ehtiyacların predmetini tam olaraq nəyin təşkil etdiyinə, yəni zamanın müəyyən anında orqanizmdə çatışmayan şeylərə reaksiyasının seçiciliyidir. Ehtiyac bədəni aktivləşdirir, tələb olunanı tapmağa yönəlmiş davranışını stimullaşdırır. Canlıların ehtiyaclarının kəmiyyət və keyfiyyəti onların təşkili səviyyəsindən, həyat tərzindən və şəraitindən, təkamül nərdivanında müvafiq orqanizmin tutduğu yerdən asılıdır. Yalnız müəyyən biokimyəvi və fiziki varlıq şərtlərinə ehtiyacı olan bitkilərin ehtiyacları ən azdır. İnsan fiziki və üzvi ehtiyaclarla yanaşı, mənəvi və sosial ehtiyacları olan ən müxtəlif ehtiyaclara malikdir. Sosial ehtiyaclar insanın cəmiyyətdə yaşamaq, başqa insanlarla ünsiyyət qurmaq istəyində ifadə olunur. İnsan ehtiyaclarının əsas xüsusiyyətləri güc, yaranma tezliyi və təmin edilmə üsuludur. Əlavə, lakin çox əhəmiyyətli xüsusiyyət, xüsusən də söhbət insandan gedirsə, ehtiyacın subyekt məzmunu, yəni bu ehtiyacın ödənilə biləcəyi maddi və mənəvi mədəniyyət obyektlərinin məcmusudur. fəaliyyət üçün amildir. Məqsəd qəbul edilən nəticədir, ona nail olunması hazırda aktuallaşdırılmış ehtiyacı ödəyən fəaliyyətlə əlaqəli fəaliyyətlə idarə olunur. Bütün şüurlu davranış sferasını insan həyatının rəngarəng və çoxşaxəli mənzərəsinin açıldığı bir növ arena kimi təsəvvür etsək və fərz etsək ki, o, hazırda tamaşaçının (mövzu) ən çox diqqətini cəlb etməli olan yeri ən parlaq şəkildə işıqlandırır. özü), onda məqsəd bu olacaq. Psixoloji cəhətdən məqsəd, insan tərəfindən onun fəaliyyətinin bilavasitə və dərhal gözlənilən nəticəsi kimi qəbul edilən şüurun motivasion-sürücü məzmunudur. Məqsəd qısamüddətli və operativ yaddaşın müəyyən miqdarını tutan diqqətin əsas obyektidir; onunla əlaqəli zamanın müəyyən anında baş verən düşüncə prosesidir və çoxu hər cür emosional təcrübə. Fəaliyyətin məqsədi ilə həyat məqsədini ayırmaq adətdir. Bu onunla bağlıdır ki, insan həyatı boyu çoxlu müxtəlif fəaliyyətlər həyata keçirməli olur ki, onların hər birində konkret məqsəd həyata keçirilir. Ancaq hər hansı bir fərdi fəaliyyətin məqsədi şəxsiyyətin oriyentasiyasının yalnız bir tərəfini ortaya qoyur ki, bu da bu fəaliyyətdə özünü göstərir. Həyat məqsədi əlaqəli bütün şəxsi məqsədlərin ümumiləşdirici amili kimi çıxış edir fərdi fəaliyyətlər. Eyni zamanda, fəaliyyət məqsədinin hər birinin həyata keçirilməsi fərdin ümumi həyat məqsədinin qismən həyata keçirilməsidir. Şəxsin nailiyyətlərinin səviyyəsi həyat məqsədləri ilə əlaqələndirilir. Fərdin həyat məqsədlərində onu dərk edən “öz gələcəyi konsepsiyası” ifadəsini tapır. İnsanın təkcə məqsədi deyil, həm də onun həyata keçirilməsinin reallığını dərk etməsi fərdin perspektivi kimi qəbul edilir. Perspektivinin reallaşmasının qeyri-mümkünlüyünün fərqində olan insana xas olan məyusluq, depressiya vəziyyətinə məyusluq deyilir. Bu vəziyyət insan məqsədə çatmaq yolunda həqiqətən keçilməz maneələrlə, maneələrlə qarşılaşdıqda və ya onlar kimi qəbul edildikdə baş verir. Bir insanın motivasiya sahəsi, inkişafı baxımından aşağıdakı parametrlərlə qiymətləndirilə bilər: genişlik, çeviklik və iyerarxiya. Motivasiya sahəsinin genişliyi motivasiya amillərinin - meyllərin (motivlərin), ehtiyacların və məqsədlərin keyfiyyətcə müxtəlifliyinə aiddir. Bir insanın motivləri, ehtiyacları və məqsədləri nə qədər müxtəlifdirsə, onun motivasiya sahəsi bir o qədər inkişaf etmiş olur. Motivasiya sahəsinin çevikliyi ondan ibarətdir ki, daha ümumi xarakterli (daha yüksək səviyyə) bir motivasiya impulsunu təmin etmək üçün daha aşağı səviyyəli daha müxtəlif motivasiya stimullarından istifadə edilə bilər. Məsələn, bir insanın motivasiya sahəsi daha çevikdir, eyni motivin məmnunluq şəraitindən asılı olaraq başqa bir insandan daha müxtəlif vasitələrdən istifadə edə bilər. Deyək ki, bir fərd üçün biliyə olan tələbat ancaq televiziya, radio və kinonun köməyi ilə ödənilə bilərsə, digəri üçün müxtəlif kitablar, dövri nəşrlər, insanlarla ünsiyyət də onu təmin etmək vasitəsi kimi xidmət edir. Sonuncuda, motivasiya sahəsi, tərifinə görə, daha çevik olacaqdır. Qeyd etmək lazımdır ki, genişlik və çeviklik bir insanın motivasiya sahəsini müxtəlif yollarla xarakterizə edir. Genişlik, müəyyən bir insan üçün faktiki ehtiyacı ödəmək vasitəsi kimi xidmət edə bilən obyektlərin potensial diapazonunun müxtəlifliyidir və çeviklik, motivasiya sahəsinin iyerarxik təşkilinin müxtəlif səviyyələri arasında mövcud olan əlaqələrin hərəkətliliyidir: motivlər arasında. və ehtiyaclar, motivlər və məqsədlər, ehtiyaclar və məqsədlər. Növbəti Xüsusiyyət motivasiya sferası - motivlərin iyerarxiyasıdır. Bəzi motivlər və məqsədlər digərlərindən daha güclüdür və daha tez-tez baş verir; digərləri daha zəifdir və daha az yenilənir. Müəyyən səviyyəli motivasiya formalarının aktuallaşdırılmasının gücü və tezliyində nə qədər çox fərq varsa, motivasiya sahəsinin iyerarxizasiyası bir o qədər yüksəkdir. Qeyd etmək lazımdır ki, motivasiyanın öyrənilməsi problemi həmişə tədqiqatçıların diqqətini cəlb etmişdir. Buna görə də fərdin motivlərinə, motivasiyasına və oriyentasiyasına həsr olunmuş çoxlu müxtəlif konsepsiya və nəzəriyyələr mövcuddur.

2. Şəxsin ehtiyacları və motivləri

Bu və ya digər əməlin ilkin şərti, insan fəaliyyətinin mənbəyi ehtiyacdır. İnsanlar müxtəlif fəaliyyətləri icad etməklə deyil, nəticələrinə ehtiyac duyaraq həyata keçirirlər. F.Engels "Təbiətin dialektikası"nda yazırdı:

“İnsanlar öz hərəkətlərini ehtiyaclarından izah etmək əvəzinə, təfəkkürü ilə izah etməyə öyrəşiblər...” *.

Ehtiyac orqanizmin, fərdin, şəxsiyyətin, sosial cəmiyyətin mövcudluq və inkişaf şəraitinin yaradılmasına və həyata keçirilməsinə yönəlməsini müəyyən edir. İnsanın həyatı və inkişafı üçün zəruri olan şərtlər üç qrupa bölünür:

a) insanın təbii orqanizm kimi yaşaması və inkişafı üçün şərait (deməli, təbii və ya üzvi ehtiyaclar);

b) insanın bir fərd kimi, bəşər övladının nümayəndəsi kimi yaşaması və inkişafı üçün şərait (ünsiyyət, bilik, iş şəraiti);

* Marks K., Engels F. Op. T. 20. C 493.

c) müəyyən bir insanın bir şəxsiyyət kimi həyatı və inkişafı, onun fərdiləşdirilmiş ehtiyaclarının geniş sistemini ödəmək üçün şərait. Bütün bu şərtlər insan həyatının optimal parametrlərini, onun psixofizioloji homeostazını təşkil edir.

Ehtiyac insanın bioloji varlıq, fərd və şəxsiyyət kimi onun üçün optimal olan həyat parametrlərindən kənarlaşmaları aradan qaldırmaq üçün hiss etdiyi ehtiyacdır.

Ən əhəmiyyətli, əsas ehtiyaclar bütün insan psixikasının - hisslərinin, təfəkkürünün, iradəsinin və hiss sistemlərinin istiqamətini müəyyən edir.

Potensial ehtiyaclar (qeyri-aktual) və aktuallaşdırılmış ehtiyaclar var - müəyyən bir insanın həyatının daxili və xarici şərtləri arasında uyğunsuzluqdan yaranan gərginliyin mövcud psixi vəziyyəti, narahatlıq. Ehtiyacda ifadə olunan bu daxili və xarici ziddiyyət insan fəaliyyətinin əsas amilidir.

Ehtiyacları insan fəaliyyətinin əsas növlərinə bölmək olar:

) ilə bağlı ehtiyaclar əmək,- bilik və yaradıcılıq ehtiyacları;

) ilə bağlı ehtiyaclar inkişaf,- oyuna, öyrənməyə, özünü həyata keçirməyə ehtiyac;

) sosial ilə bağlı ehtiyaclar rabitə,sosial identifikasiya, əxlaqi və mənəvi ehtiyaclar.

Bütün bu ehtiyaclar sosial cəhətdən şərtlənir, müəyyən bir şəkildə yaranır insan cəmiyyəti və buna görə də çağırılırlar sosiogen.

Bundan əlavə, insan ehtiyaclarının böyük bir sahəsi bioloji zərurətlə bağlıdır. Bu ehtiyaclar deyilir biogen(həyati, dan lat.vita - həyat). Bunlara daxildir: 1) təhlükəsizlik, özünü qoruma ehtiyacı; 2) enerjinin bərpasına və fiziki fəaliyyətə ehtiyac; 3) maneələri dəf etməyə hazırlaşmaq ehtiyacı (bu ehtiyacın həyata keçirilməsi üçün sahələrdən biri öyrənmə və fiziki oyundur); 4) nəsil artırma ehtiyacı (Şəkil 91).

düyü. 91. İnsan ehtiyaclarının iyerarxiyası (piramidası) (A. X. Maslouya görə).

Amerikalı psixoloq Abraham Harold Maslou (1908-1970) şəxsiyyət psixologiyasının sistematik tədqiqi konsepsiyasını onun dəyər-semantik formasiyalarının iyerarxiyasının təhlili əsasında təklif etmişdir. Maslow şəxsiyyət motivasiyasının iyerarxik modelini yaratdı (Motivasiya və Şəxsiyyət, 1954) və yüksək ehtiyacların aşağı ehtiyacların ödənildiyi dərəcədə insan davranışına rəhbərlik etdiyinə inanırdı.

Təbii, üzvi insan ehtiyacları xüsusi formalaşmadan yaranır, bütün sosial ehtiyaclar isə yalnız tərbiyə prosesində yaranır. Bununla belə, hətta üzvi insan ehtiyacları ictimailəşir. Ehtiyacların hansı sosial dəyərlərlə əlaqəli olmasından asılı olaraq, onların müxtəlif səviyyələri fərqlənir - daha yüksək və aşağı.

Antisosial davranış sözdə ağlabatan ehtiyaclardan kənara keçidlə əlaqələndirilir. Əsassız ehtiyaclar daha yüksək səviyyəli ehtiyacların inkişafına mane olan aşağı səviyyələrin hipertrofik ehtiyaclarıdır. Yalnız fərdin və bütün cəmiyyətin ehtiyacları artırmaq üçün zəhməti əsassız ehtiyacları məhdudlaşdıra bilər - materializm, işgüzarlıq, utilitarizm hipertrofiyası.

Sosiallaşmış şəxsiyyət üçün maddi istehlak ilk növbədə onun yaradıcı fəaliyyətinin şərtidir. Heyvanlar yalnız istehlak etmək üçün hərəkət edirlərsə, insan hərəkət etmək, yaratmaq və ictimai inkişafın tərəqqisini təmin etmək üçün istehlak edir.

Öz-özlüyündə bir məqsədə çevrilmiş həddindən artıq maddi istehlak fərdin sosializasiyasından xəbər verir.

İnsanların ehtiyacları istehsal və istehlakın tarixən müəyyən edilmiş səviyyəsindən, insanların həyat şəraitindən, müəyyən bir sosial qrupda adət-ənənələrdən və üstünlük təşkil edən zövqlərdən asılıdır.

Sabit tələbat diapazonuna malik heyvanlardan fərqli olaraq, insanın ehtiyacları daim genişlənir (məhsuldarlıq imkanları genişləndikcə).

İnsanın inkişafının tarixi prosesi insan tələbatlarının yüksəlməsinin obyektiv qanunu ilə xarakterizə olunur. Fərd üçün isə ehtiyacların reqressiyası mümkündür - daha aşağı səviyyələrin ehtiyaclarının genişlikdə "yayılması".

Bütün ehtiyacların istiqaməti, gərginliyi, dövriliyi var.

Nörofizyoloji nöqteyi-nəzərdən ehtiyac dominantın formalaşmasıdır - zəruri davranış aktlarını təşkil edən və tənzimləyən müəyyən beyin mexanizmlərinin sabit bir həyəcanı.

Ehtiyaclar onların ödənilməsi prosesində müəyyən edilir. Qana edilən ehtiyac əvvəlcə azalır, lakin sonra daha böyük intensivliklə yaranır. Zəif ehtiyaclar onların təkrar məmnuniyyəti prosesində daha davamlı olur.

Ehtiyac o halda davranış aktının əsasına çevrilir ki, onun ödənilməsi üçün vasitələr və şərait (fəaliyyət obyekti, fəaliyyət aləti, bilik və fəaliyyət üsulları) mövcud və ya yaradıla bilər. Verilmiş ehtiyacı ödəmək üçün vasitələr nə qədər müxtəlifdirsə, onlar bir o qədər möhkəm sabitlənmişdir.

Ehtiyac psixikanın bütün uyğunlaşma mexanizmini müəyyən edir. Bu zaman reallıq obyektləri ehtiyacın ödənilməsi üçün mümkün şərtlər (və ya maneələr) kimi əks olunur. P. Milnerin qeyd etdiyi kimi, ehtiyaclar onun detektorları və effektorları ilə təchiz olunub*.

Müəyyən təxirəsalınmaz ehtiyacların yaranması, onların aktuallaşması psixikanı müvafiq məqsədlərin qoyulmasını təşkil edir. Eyni zamanda, xarici təsirlər fərdin dominant motivasiya fəaliyyəti ilə seçmə şəkildə əhatə olunur.

Şəxsiyyət davranışının motivasiyası

Motivasiya, müəyyən sinir strukturlarının (funksional sistemlərin) bədənin yönəldilmiş fəaliyyətinə səbəb olan aktual bir ehtiyacın yaratdığı həyəcandır. (Beləliklə, məsələn, qida, cinsi, koqnitiv, qoruyucu və digər motivasiya növləri yarana bilər.)

Müəyyən duyğu həyəcanlarının beyin qabığına daxil olması, onların güclənməsi və ya zəifləməsi motivasiya vəziyyətindən asılıdır. Xarici stimulun effektivliyi təkcə onun obyektiv keyfiyyətlərindən deyil, həm də orqanizmin motivasiya vəziyyətindən asılıdır. (Yaxşı qidalanan orqanizm ən cəlbedici qidaya reaksiya vermir.) Xarici stimullar yalnız orqanizm uyğun motivasiya vəziyyətində olduqda stimul olur, yəni fəaliyyət üçün siqnal olur. Beyin eyni zamanda ehtiyacı ödəmək üçün zəruri olan obyektlərin parametrlərini və tələb olunan obyektin mənimsənilməsi üçün fəaliyyət sxemlərini modelləşdirir. Bu sxemlər – davranış proqramları – ya anadangəlmə, həm instinktiv, həm də əsaslı ola bilər fərdi təcrübə.

Davranış motivasiyası həmişə emosional olaraq doymuş olur. İstədiyimiz şey emosional olaraq həyəcan vericidir. Eyni zamanda, bəzi duyğular strateji funksiyanı yerinə yetirir - onlar ehtiyacların göstəricisi, müəyyən bir sinif obyektlərinin əhəmiyyəti, digərləri isə ehtiyac obyektinə nail olmağı təmin edən fərdi şərtlərin əhəmiyyətinin müəyyən edilməsi ilə əlaqələndirilir. Müəyyən hadisələrin əhəmiyyətinin, faydalılığının və ya zərərinin birbaşa "müəyyənedicisi" olan duyğular, fərdin bu obyektlərlə müvafiq qarşılıqlı əlaqəsi üçün bədənin müvafiq enerji səfərbərliyini təmin edir.

İnsanın motivasiya halları heyvanların motivasiya vəziyyətlərindən əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir ki, onlar ikinci siqnal, fərdin dəyər yönümlərinin ümumiləşdirilmiş sistemi ilə tənzimlənir. Bütün motivasiya halları ehtiyac vəziyyətlərinin modifikasiyasıdır.

Bir insanın motivasiya hallarına daxildir maraqlar, istəklər, istəklər, niyyətlər, hərəkətlər, ehtiraslar, münasibətlər.

Maraq - sabit insan ehtiyacları ilə əlaqəli obyektlərə emosional zəngin diqqət (lat. faizdən - məsələlər). Maraq sabit əhəmiyyətə malik olan obyektə artan diqqətdə özünü göstərir.

“Əgər fiziki aləm hərəkət qanununa tabedirsə, mənəvi aləm də maraqlar qanununa heç də az tabe deyil.Yer üzündə faiz hər şeyə qadir olan sehrbazdır ki, bütün varlıqların gözündə hər hansı bir obyektin görünüşünü dəyişdirir. *.

Maraq, formalaşmış ehtiyacların iyerarxiyası ilə müəyyən edilən insan davranışının motivasiyaedici və tənzimləyici mexanizmidir.

Lakin maraqların ehtiyaclarla əlaqəsi düz deyil, bəzən reallaşmır. Maraqlar məqsədə çatmaq vasitələri ilə əlaqədar yaranan birbaşa və dolayıdır.

Psixi vəziyyət kimi maraq psixi proseslərə əhəmiyyətli dərəcədə təsir edir, onları aktivləşdirir. Ehtiyaclara görə maraqlar bölünür məzmun(maddi və mənəvi), enlik(məhdud və çox yönlü) və davamlılıq(qısamüddətli və daimi).

Maraqların təmin edilməsi onu nəinki söndürmür, əksinə daha da genişlənmiş maraqlar sistemini formalaşdırır.

Fərdi davranışın oriyentasiya əsası kimi çıxış edən maraqlar davranışın əsas psixoloji mexanizminə çevrilir. Maraqlar insanı nəinki fəaliyyətə sövq edir, həm də özü də onda formalaşır.

İnsanın maraq dairəsinin genişliyi və dərinliyi onun həyatının faydalılığını müəyyən edir. Asosial şəxsiyyətin maraqları, bir qayda olaraq, darlıq, eqoist oriyentasiya, merkantilizm və utilitarizm ilə fərqlənir. Şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə müəyyən bir insanın maraq dairəsinin müəyyən edilməsi daxildir. Onun istəkləri, ehtirasları və meylləri insanın maraqları ilə sıx bağlıdır.

Arzu, ehtiyacların müəyyən bir məmnuniyyət obyekti ilə əlaqəli olduğu bir motivasiya vəziyyətidir. Arzu ehtiyacın yetişməsində müəyyən bir mərhələdir, onun məqsəd və fəaliyyət planı ilə əlaqəsidir. Hətta Epikur bütün insan istəklərini üç qrupa ayırmışdır: 1) təbii və zəruri (yemək, içmək, yatmaq, istirahət etmək və s.), 2) təbii, lakin zəruri olmayan (məsələn, cinsi istəklər), 3) istəklər. nə təbii, nə də zəruridir. Bu, üçüncü, arzular qrupunun siyahısı çox böyükdür: ambisiya ilə əlaqəli istəklər, şöhrət, güc, liderlik, üstünlük, digər insanlardan üstünlük və s.

* Gelvetsi K.A.Ağıl haqqında. M., 1938. S. 34.

Bununla belə, insan istəklərinin ilk iki qrupu mükəmməl deyil - onlar hipertrofiyaya məruz qala bilər, həddindən artıq intensiv ola bilər. sərhədləri bilmək sizin məmnuniyyətiniz. Arzu ilə əlaqələndirilir aspirasiya- arzu obyektinə artan emosional cazibə.

Ehtiras konkret bir obyektə qarşı çox davamlı affektiv istəkdir, ehtiyac bütün digər ehtiyaclara üstünlük verir və bütün insan həyatına müvafiq istiqamət verir.

Ehtiras könüllü və emosional sürücüləri birləşdirir; insanın can atdığı şeyin ictimai dəyərindən asılı olaraq müsbət və ya mənfi ola bilər. Bir çox neqativ ehtiraslar (idrakçılıq, qumar və s. üçün) fərdin deqradasiyasına gətirib çıxarır və çox vaxt cinayətkar davranış üçün ilkin şərt olur. Müsbət ehtiraslar insanın gücünü sosial əhəmiyyətli məqsədlərə çatmaq üçün səfərbər edir (məsələn, sənətə, elmə, müəyyən növlər əmək fəaliyyəti və s.). “Ehtirasların tam yoxluğu, əgər buna nail olmaq mümkün olsaydı, tam sərsəmliyə səbəb olardı və insan bu vəziyyətə nə qədər yaxındırsa, bir o qədər qərəzsizdir.Həqiqətən də, ehtiraslar əxlaqi dünyanı, elmi və ehtirasları canlandıran səmavi oddur. sənət kəşfləri ehtiraslara, ruh isə nəcibliyə borcludur" *.

Müəyyən bir cisim qrupuna məcburi cazibə vəziyyəti deyilir cazibə.Attraksionlar təbii ola və sosial şəraitdə formalaşa bilər.

Təbii meyllər həmişə həyata keçirilmir. Onlar üzvi proseslərlə əlaqələndirilir və yalnız kiçik dərəcədə şüurla tənzimlənə bilər. Sürücülərin özləri şüurun təşkilinə və oriyentasiyasına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər. "Atraksion intellektin qarşısına özünü qane etmək üçün vəzifələr qoyur və ondan işlək aparat kimi istifadə edir. O, təfəkkürə təzyiq edir, onu qane etmək yollarını tapmaq üçün zəncirləyir və uğurlu nəticə tapılana qədər işlədir".

* Gelvetsi K.A. Ağıl haqqında. S. 138.

Bir sıra instinktiv, üzvi sürücülər seriyasında onların intensivliyinin güclənməsi üçün aşağıdakı ardıcıllıq müəyyən edilmişdir: 1) oriyentasiya reaksiyaları, 2) cinsi həvəs, 3) aclıq (yemək həvəsi), 4) susuzluq, 5) analıq həvəsi .

İnsan instinktləri, heyvanların instinktlərindən fərqli olaraq, sosial olaraq müəyyən edilir. İnsan nə qədər dərindən ictimailəşirsə, hərəkətləri bir o qədər intizamlı olur. Psixikanın zəifləməsi, psixi deqradasiya instinktiv istəklərin güclənməsinə gətirib çıxarır. (Beləliklə, cinayətin strukturunda cinayətkar, zorakı yolla təmin edilən cilovlanmamış cinsi istəklər mühüm yer tutur.)

İnkişaf etmiş insan şüurunun əsas xüsusiyyətlərindən biri, öz hərəkətləri arasında ağlabatan seçim etmək bacarığıdır. Bunun üçün fərd öz ehtiraslarından yuxarı qalxmalı və onlardan yayınaraq onlar arasında seçim etməlidir. Bu seçim fərdin iyerarxik şəkildə təşkil edilmiş dəyər sistemi tərəfindən edilir.

İnsan motivasiyası şüurlu və ya şüuraltı ola bilər.

Şüurlu motivasiya niyyətlə əlaqələndirilir. Niyyət(hüquqi terminologiyada - "niyyət") hərəkət vasitələri və üsulları haqqında aydın təsəvvür ilə müəyyən bir məqsədə çatmaq üçün şüurlu şəkildə qəbul edilmiş qərardır.

Niyyət hərəkətə təkan və onun şüurlu planlaşdırılmasını birləşdirir. Niyyətlər, ehtiyaclar kimi, dinamik xüsusiyyətlərə malikdir - güc, gərginlik və s.Niyyətlər insan davranışını təşkil edir, onun hərəkətlərinin özbaşınalığını təmin edir, şüurlu davranış aktı kimi çıxış edir. Niyyətin şüurlu əsaslandırılması motivdir.

Latın dilində "motiv" termini motivasiya deməkdir, lakin hər bir impuls motiv deyil; davranış hissləri, münasibətləri ilə motivasiya edilə bilər. Bəzi impulslar tanınır, digərləri tanınmır. Motiv, fərdi zərurət kimi başa düşülən, müəyyən bir məqsədə çatmaq üçün şüurlu bir təkandır.

Əgər motivasiya anlayışı insan davranışının bütün növlərini (o cümlədən az şüurlu və şüuraltı daxil olmaqla) ehtiva edirsə, onda motiv şüurlu şəkildə formalaşmış, konseptual şəkildə formalaşmış motivlərdir.

İnsan fəaliyyəti adətən bir neçə motivlə - motivlər iyerarxiyası ilə təhrik edilir.Eyni zamanda müəyyən motivlər aparıcı rol alır.

Aparıcı motivlər fəaliyyətə, onun obyektlərinə və şərtlərinə şəxsi məna verir - məna.

Motivlər onların həyata keçirilməsinin obyektiv imkanları ilə, davranışın sosial tənzimlənməsi ilə ziddiyyət təşkil edə bilər. Belə hallarda, ictimailəşmiş şəxsiyyət ya motivi boğur, ya da onu dəyişdirir - yeni, sosial məqbul fəaliyyət məqsədləri üçün axtarış. (Motivləri motivasiyadan - törədilmiş hərəkət haqqında əsaslandırıcı ifadələrdən fərqləndirmək lazımdır. Onlar faktiki motivlərlə üst-üstə düşməyə bilər, onları maskalaya bilər.) Bütün kiçik şüurlu impulsiv hərəkətlər müəyyən bir şəraitdə həyata keçirilir (bəzən səhvən "şüursuz motivlər" kimi şərh olunur). ).

Quraşdırma -müəyyən vəziyyətlərdə müəyyən davranış tərzinə hazır olma vəziyyəti; bu, neyrodinamik olaraq kodlanmış sabit davranış nümunəsidir. Quraşdırma insan davranışının ən daimi, sabit əsasıdır.

Quraşdırmanın iki növü var - ümumi və fərqlidir(sabit). Hadisələrin böyük siniflərinə münasibətdə ümumi münasibət yaranır; fərqləndirilmiş - fərdiləşdirilmiş obyektlərə münasibətdə.

Münasibət insan davranışının bütövlüyü və ardıcıllığının əsasında dayanır, onun şüurlu və şüuraltı sferalarını birləşdirir, insanın müxtəlif həyat vəziyyətlərində mümkün davranışının ölçüsünü, "onun reaksiya normasını" müəyyən edir.

Münasibət fərdin davranışını sabitləşdirən, onu qərar qəbul etmək ehtiyacından azad edən və onun üçün standart vəziyyətlərdə fəaliyyətlərin həyata keçirilməsinə özbaşına nəzarət edən (bu fərdin təcrübəsində ümumiləşdirilmiş) ətraf mühitdəki dəyişikliklər nəzərə alınmaqla, insanlar hərəkətə keçən davranış stereotiplərinin əsasını təşkil edir. bir naxışda.

Quraşdırmalar müxtəlif fəaliyyət komponentləri ilə əlaqələndirilə bilər. Semantik, hədəf və əməliyyat qurğuları fərqlənir.

Semantik münasibətkonkret obyektlərin, hadisələrin şəxsi mənasını, müəyyən bir şəkildə əhəmiyyətli bir obyektə münasibətdə hərəkət etməyə hazırlığı müəyyən etmək. Şəxsiyyətin semantik münasibətləri onun üçün istinad (əhəmiyyətli) mikromühitdə xüsusilə intensiv şəkildə formalaşır. Gərgin vəziyyətlərdə münasibət hakim olmağa başlayır.

Münasibətlər bir fəaliyyət çərçivəsində yaranaraq digər fəaliyyət sferalarına keçir, eyni tipli situasiyaların geniş spektrində subyektlərin oxşar obyektlərlə qarşılıqlı əlaqəsini müəyyən edir.

Hədəf parametrlərihərəkətin sabit istiqamətini təmin edir, onlar istənilən şəraitdə hərəkəti başa çatdırmaq meylində ifadə edilir, bu da bəzən sərtliyə, davranışın əyilməzliyinə gətirib çıxarır.

Əməliyyat qurğularımüəyyən üsullarla bir hərəkəti yerinə yetirmək üçün fərdin psixo-fizioloji əvvəlcədən uyğunlaşdırılmasını, şəxsiyyətə tanış olan vasitələrdən istifadə edərək ardıcıl vərdişli əməliyyatlar sistemini təmin edir.

Davranışın tənzimlənməsinin mürəkkəb mexanizmində onun şüurlu komponentləri (məqsədlər, motiv, qərarlar, proqramlaşdırma, həyata keçirmə vasitələrinin seçimi) davamlı olaraq şüuraltı, münasibətdə stereotipləşmiş komponentlərlə qarşılıqlı əlaqədə olur.

Beləliklə, insan davranışının həvəsləndirici və məqsəd qoyan mexanizmi bir-biri ilə əlaqəli şəxsi amillərin mürəkkəb məcmusundan ibarətdir - şəxsiyyətin oriyentasiyası, ehtiyacları, modifikasiyası maraqlar, istəklər, istəklər, ehtiraslar, hərəkətlər və şüuraltı münasibətlərdir. Könüllü, məqsədyönlü davranışın şüurlu komponenti şəxsiyyətin ümumi istiqamətini birləşdirən davranış hərəkətlərinin motivləridir.

Bir insanın oriyentasiyası əsasən onun qabiliyyətlərini və xarakterini müəyyənləşdirir.

3. İnsan maraqları

“Maraq” sözünün bir çox mənası var. İnsan nəyəsə maraq göstərə, nəyəsə maraq göstərə bilər. Bunlar bir-birindən fərqli olsa da, şübhəsiz ki, əlaqəlidir. Bizi qətiyyən maraqlandırmayan bir insanla maraqlana bilərik və müəyyən şərtlərə görə heç maraqlanmadığımız bir insanla maraqlana bilərik.

Necə ki, ehtiyaclar və onlarla birlikdə sosial maraqlar - sosial elmlərdə maraqlardan bəhs etdiyimiz mənada maraqlar psixoloji mənada "maraq"ı müəyyən edir, onun istiqamətini müəyyənləşdirir, mənbəyidir. Bu mənada ictimai maraqlardan irəli gələrək onun psixoloji mənasına maraq nə bütövlükdə ictimai maraqla, nə də subyektiv tərəfi ilə eyni deyil. Sözün psixoloji mənasında maraq şəxsiyyətin yalnız dolayısı ilə ictimai maraqlarının dərk edilməsi ilə şərtlənən spesifik istiqamətidir.

Onu şəxsiyyətin istiqamətini ifadə edən digər meyllərdən fərqləndirən spesifikliyi ondadır ki, marağın müəyyən bir düşüncə predmetinə yönəldilməsi, onu daha yaxşı tanımaq, ona daha dərindən nüfuz etmək istəyi yaradır. , onu gözdən qaçırmamaq üçün. Maraq, müəyyən bir mövzuda düşüncələrinin cəmlənməsindən ibarət olan bir insanın meyli və ya istiqamətidir. Eyni zamanda, düşüncə dedikdə mürəkkəb və parçalanmayan formalaşma nəzərdə tutulur - yönləndirilmiş düşüncə, düşüncə-qayğı, düşüncə-iştirak, düşüncə-təşəbbüs, öz daxilində xüsusi emosional rəngə malikdir.

Fikirlərin oriyentasiyası kimi maraq, ilk növbədə ehtiyacın təzahür etdiyi istəklərin oriyentasiyasından əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir. Maraq diqqətin, düşüncələrin, düşüncələrin diqqət mərkəzinə təsir edir; ehtiyac - meyllərdə, istəklərdə, iradədə. Ehtiyac müəyyən mənada mövzuya sahib olmaq istəyini, marağı – onunla tanış olmaq istəyi yaradır. Buna görə də maraqlar insanın mədəni və xüsusən də idrak fəaliyyətinin spesifik motivləridir. Marağı sırf şüurlu ehtiyac kimi müəyyən edərək ehtiyaca endirmək cəhdi qarşısıalınmazdır. Ehtiyacın dərk edilməsi onu ödəyə bilən obyektə maraq oyada bilər, lakin şüursuz ehtiyac hələ də maraq deyil, ehtiyacdır (istəyə çevrilir). Əlbəttə ki, şəxsiyyətin vahid müxtəlif oriyentasiyasında bütün tərəflər bir-birinə bağlıdır. İstəklərin hansısa mövzuda cəmləşməsi adətən ona marağın cəmləşməsinə səbəb olur; maraq mövzusuna konsentrasiya, düşüncələr mövzunu daha yaxından tanımaq, ona daha dərindən nüfuz etmək üçün xüsusi bir istək doğurur; amma yenə də istək və maraq üst-üstə düşmür.

Maraqın mühüm xüsusiyyəti onun həmişə bu və ya digər obyektə (sözün geniş mənasında) yönəldilməsidir. Əgər sürücülük mərhələsində hələ də daxili orqanik vəziyyəti əks etdirən və ilkin olaraq şüurlu şəkildə obyektlə bağlı olmayan daxili impulslar kimi sürücülük və ehtiyaclardan danışmaq olarsa, onda maraq mütləq bu və ya digər obyektə, nəyəsə və ya kiməsə maraqdır: orada. mütləq maraqlar yoxdur.<...>Maraqın “obyektivləşdirilməsi” və onun şüuru bir-biri ilə sıx bağlıdır; daha doğrusu, eyni şeyin iki tərəfidir; marağın yönəldiyi obyektin dərk edilməsində və ilk növbədə marağın şüurlu mahiyyəti təzahür edir.

Maraq, şüurlu əhəmiyyəti və emosional cəlbediciliyi sayəsində fəaliyyət göstərən bir motivdir. Hər bir maraqda hər iki məqam adətən müəyyən dərəcədə təmsil olunur, lakin şüurun müxtəlif səviyyələrində onların arasındakı nisbət fərqli ola bilər. Şüurun ümumi səviyyəsi və ya verilmiş marağın fərqindəlik aşağı olduqda, emosional cazibə üstünlük təşkil edir. Bu şüur ​​səviyyəsində insan nəyə görə maraqlanır sualına yalnız bir cavab ola bilər: insan maraqlandığı üçün maraqlanır, bəyəndiyi üçün bəyənir.

Şüurun səviyyəsi nə qədər yüksəkdirsə, insanın iştirak etdiyi vəzifələrin obyektiv əhəmiyyətinin dərk edilməsi maraqda bir o qədər böyük rol oynayır. Bununla belə, müvafiq tapşırıqların obyektiv əhəmiyyətinin şüuru nə qədər yüksək və güclü olsa da, maraq doğuran şeyin emosional cəlb edilməsini istisna edə bilməz. Az və ya çox ani emosional cazibə olmadıqda, əhəmiyyət, öhdəlik, vəzifə hissi olacaq, lakin maraq olmayacaq.

Maraqdan yaranan çox emosional vəziyyət, daha dəqiq desək, marağın emosional komponenti, xüsusilə ehtiyacı müşayiət edən və ya ifadə edəndən fərqli, spesifik xarakterə malikdir: ehtiyaclar ödənilmədikdə, yaşamaq çətindir. ; maraqlar qida almadıqda və ya mövcud olmadıqda, həyat darıxdırıcıdır. Aydındır ki, emosional sahədə spesifik təzahürlər maraqla əlaqələndirilir.

Emosional cəlbedicilik və şüurlu əhəmiyyətlə şərtlənən maraq ilk növbədə diqqətdə özünü göstərir. Şəxsiyyətin ümumi oriyentasiyasının ifadəsi olan maraq bütün psixi prosesləri - qavrayışı, yaddaşı, təfəkkürü əhatə edir. Onları müəyyən bir kanalla istiqamətləndirmək, maraq eyni zamanda fərdin fəaliyyətini aktivləşdirir. İnsan maraqla işləyəndə daha asan və daha məhsuldar işlədiyi bilinir.

Müəyyən bir mövzuya - elmə, musiqiyə, idmana maraq uyğun fəaliyyətə təşviq edir. Beləliklə, faiz meyl yaradır və ya ona keçir. Biz marağı bizi onunla məşğul olmağa sövq edən bir obyektə yönəlmiş diqqət kimi, meyli isə müvafiq fəaliyyətə diqqət kimi ayırırıq. Fərqləndirici olaraq, biz eyni zamanda onları ən yaxın şəkildə birləşdiririk. Ancaq yenə də onları eynilik kimi tanımaq mümkün deyil. Deməli, bu və ya digər insanda texnologiyaya maraq hər hansı bir şəkildə onun üçün cəlbedici olmayan mühəndisin fəaliyyətinə meylsizliklə birləşdirilə bilər; beləliklə, vəhdət daxilində maraq və meyl arasında ziddiyyət də mümkündür. Lakin fəaliyyətin yönləndirildiyi obyektlə bu obyektə yönəldilmiş fəaliyyət bir-birindən ayrılmaz şəkildə bağlı olduğundan və bir-birinə keçdiyindən maraq və meyl də bir-biri ilə bağlıdır və onlar arasında xətt çəkmək çox vaxt çətin olur.

Maraqlar, ilk növbədə, onların sosial dəyərini müəyyən edən məzmunda fərqlənir. Birinin sosial işə, elmə və ya sənətə, digərinə - marka kolleksiyasına, modaya yönəlmiş maraqları var; Bunlar, şübhəsiz ki, bərabər maraqlar deyil.

Müəyyən bir obyektə maraq, adətən birbaşa və dolayı maraq arasında fərq qoyulur. Tələbə tədqiqatın özü, öyrənilən mövzu ilə maraqlandıqda, bilik arzusunu rəhbər tutduqda birbaşa marağın olmasından danışırlar; bilavasitə biliyə deyil, onunla əlaqəli bir şeyə, məsələn, təhsil ixtisasının verə biləcəyi üstünlüklərə yönəldildikdə dolayı maraqdan danışırlar ... Elmə, sənətə, sənətə maraq göstərmək bacarığı. şəxsi mənfəətindən asılı olmayaraq ictimai iş insanın ən qiymətli xüsusiyyətlərindən biridir. Lakin birbaşa maraq və vasitəçi marağa qarşı çıxmaq tamamilə yanlışdır. Bir tərəfdən, hər hansı birbaşa maraq adətən verilmiş obyektin və ya biznesin əhəmiyyəti, əhəmiyyəti, dəyərinin şüuru ilə vasitəçilik olunur; digər tərəfdən, maraq göstərmə qabiliyyətindən heç də az vacib və dəyərli olmayan, şəxsi mənfəətdən azad olaraq, dərhal maraq doğurmayan, lakin zəruri, vacib, sosial əhəmiyyət kəsb edən iş görmək bacarığıdır. Əslində, gördüyünüz işin əhəmiyyətini həqiqətən dərk edirsinizsə, ona görə də istər-istəməz maraqlı olacaq; beləliklə, vasitəli maraq birbaşa olana çevrilir.

Maraqlar, bundan əlavə, rəsmilik səviyyələrində fərqlənə bilər. Amorf səviyyə ümumi olaraq hər şeyə və heç bir şeyə diffuz, fərqlənməmiş, az və ya çox asanlıqla həyəcanlanan (və ya həyəcanlanmayan) maraqda ifadə olunur.

Onların paylanması maraqların əhatə olunması ilə bağlıdır. Bəziləri üçün maraq bütünlüklə hansısa bir mövzuda və ya dar məhdud bir sahədə cəmləşir ki, bu da şəxsiyyətin birtərəfli inkişafına gətirib çıxarır və eyni zamanda belə birtərəfli inkişafın nəticəsidir.<...>Digərlərinin maraqlarının qruplaşdırıldığı iki və ya hətta bir neçə mərkəz var. Yalnız çox uğurlu birləşmə ilə, yəni bu maraqlar tamamilə fərqli sahələrdə (məsələn, biri - praktik fəaliyyətdə və ya elmdə, digəri isə - sənətdə) yerləşdikdə və güclərinə görə bir-birindən əhəmiyyətli dərəcədə fərqləndikdə, maraqların bu bifokallığı heç bir fəsad yaratmır.. Əks halda, bu, asanlıqla bir istiqamətdə olduğu kimi, digər istiqamətdə də fəaliyyətə mane olacaq parçalanmaya gətirib çıxara bilər: insan heç bir şeyə tam, həqiqi ehtirasla girməyəcək və heç bir yerdə uğur qazana bilməyəcək. Nəhayət, kifayət qədər geniş və çoxşaxəli maraqların bir sahədə cəmləşdiyi və üstəlik, insan fəaliyyətinin ən mühüm aspektləri ilə o qədər əlaqəli olduğu bir vəziyyət də mümkündür ki, kifayət qədər şaxələnmiş maraqlar sistemi bu vahid nüvə ətrafında qruplaşdırıla bilər. Şəxsiyyətin hərtərəfli inkişafı və eyni zamanda uğurlu fəaliyyət üçün zəruri olan konsentrasiya üçün ən əlverişli olan maraqların bu quruluşudur.<...>

Bu və ya digər genişlik və strukturda ifadə olunan maraqların müxtəlif əhatəsi və bölgüsü bu və ya digər gücü və ya fəaliyyəti ilə birləşir. Bəzi hallarda maraq yalnız şəxsiyyətin müəyyən üstünlük verdiyi istiqamətdə və ya növbəsində ifadə edilə bilər ki, bunun nəticəsində bir şəxs bu və ya digər obyektə diqqət yetirmək ehtimalı daha yüksəkdir, əgər bu, səylərinə əlavə olaraq yaranırsa. Digər hallarda, maraq o qədər güclü ola bilər ki, insan fəal şəkildə onu təmin etməyə çalışır. Onu qane edə bilməyəcəyi şəraitdə yaşayan insanlar arasında elmə və ya sənətə maraq o qədər böyük idi ki, həyatlarını yenidən qurdular və bu marağı təmin etmək üçün ən böyük fədakarlıqlara getdiklərinə dair çoxlu misallar (M.V.Lomonosov, A.M.Qorki) var. Birinci halda biri passiv maraqdan, ikincisində aktiv maraqdan danışır; lakin passiv və aktiv maraqlar iki növ maraqlar arasında keyfiyyət fərqi deyil, onların gücü və ya intensivliyi baxımından bir çox dərəcələri qəbul edən kəmiyyət fərqləridir. Düzdür, müəyyən ölçüyə çatan bu kəmiyyət fərqi keyfiyyət fərqinə çevrilir, onunla ifadə olunur ki, bir halda maraq yalnız qeyri-ixtiyari diqqətə səbəb olur, ikinci halda real praktiki hərəkətlər üçün birbaşa motivə çevrilir. Passiv və aktiv maraq arasındakı fərq mütləq deyil: passiv maraq asanlıqla aktiv marağa çevrilir və əksinə.

Maraqın gücü çox vaxt, mütləq olmasa da, onun davamlılığı ilə birləşir. Çox impulsiv, emosional, qeyri-sabit təbiətlərdə belə olur ki, bu və ya digər maraq üstünlük təşkil etdiyi halda intensiv, aktiv olur, lakin onun hökmranlıq müddəti qısa olur: bir maraq tez digəri ilə əvəz olunur. Maraq sabitliyi onun gücünü saxladığı müddətdə ifadə olunur: zaman marağın sabitliyinin kəmiyyət ölçüsü kimi xidmət edir. Güclə əlaqəli olaraq, marağın sabitliyi əsasən güclə deyil, dərinliklə müəyyən edilir, yəni. marağın əsas məzmun və şəxsiyyət xüsusiyyətləri ilə əlaqə dərəcəsi. Beləliklə, bir insanda sabit maraqların mövcudluğunun çox mümkünlüyünün ilk şərti müəyyən bir insanda bir nüvənin, ümumi həyat xəttinin olmasıdır. Əgər mövcud deyilsə, davamlı maraqlar da yoxdur; varsa, onunla bağlı olan maraqlar sabit olacaq, onu qismən ifadə edəcək, qismən formalaşacaq.

Eyni zamanda, adətən bağlamalarda, daha doğrusu, dinamik sistemlərdə bir-birinə bağlı olan maraqlar, sanki yuvalarda düzülür və dərinliyi ilə fərqlənir, çünki onların arasında həmişə əsas, daha ümumi və törəmələr, daha xüsusi var. Daha ümumi maraq adətən daha davamlıdır.

Belə ümumi marağın olması o demək deyil ki, bu marağın, məsələn, rəssamlığa, musiqiyə həmişə aktualdır; yalnız o deməkdir ki, o, asanlıqla biri olur (ümumilikdə musiqi ilə maraqlana bilər, amma hazırda ona qulaq asmaq istəmir). Ümumi maraqlar asanlıqla yenilənən gizli maraqlardır.

Bu ümumi, ümumiləşdirilmiş maraqların sabitliyi onların inert olması demək deyil. Məhz onların ümumiləşdirilməsinə görə ümumi maraqların sabitliyi onların labilliyi, hərəkətliliyi, çevikliyi və dəyişkənliyi ilə mükəmməl şəkildə birləşdirilə bilər. Fərqli situasiyalarda eyni ümumi maraq dəyişmiş konkret şəraitə münasibətdə fərqli görünür. Beləliklə, şəxsiyyətin ümumi oriyentasiyasına maraqlar hərəkət edən ağırlıq mərkəzi olan mobil, dəyişkən, dinamik meyllər sistemini təşkil edir.

Faiz, yəni. diqqətin, düşüncələrin cəmlənməsi hisslərlə, insan duyğuları sferası ilə bağlı olan hər şeyə səbəb ola bilər. Düşüncələrimiz asanlıqla bizim üçün əziz olan səbəbə, sevdiyimiz insana yönəlir.

Ehtiyaclar əsasında formalaşan, sözün psixoloji mənasında maraq heç bir halda bilavasitə ehtiyaclarla bağlı olan subyektlərlə məhdudlaşmır. Artıq meymunlarda maraq açıq şəkildə özünü göstərir, birbaşa yeməyə və ya hər hansı digər üzvi ehtiyaca tabe deyil, yeni hər şeyə can atmaq, qarşısına çıxan hər bir obyektlə manipulyasiya etmək meyli, istiqamətləndirmə, kəşfiyyat refleksi və ya impuls haqqında danışmağa səbəb olmuşdur. . Bu maraq, ehtiyacların ödənilməsi ilə qətiyyən əlaqəsi olmayan yeni obyektlərə diqqət yetirmək bacarığı ehtiyacların ödənilməsi üçün mühüm ilkin şərt olmaqla, bioloji əhəmiyyət kəsb edir.<.. >

Meymunun hər hansı bir obyektlə manipulyasiya etmək meyli insanda marağa çevrildi və bu, sonda elmi biliklər əldə etmək üçün nəzəri fəaliyyət formasını aldı. Maraq insanda yeni, gözlənilməz, naməlum, həll olunmamış, problemli hər şeyi - onun qarşısına vəzifələr qoyan və ondan düşüncə işini tələb edən hər şeyi oyada bilər. Elmin, sənətin, maraqların yaradılmasına yönəlmiş fəaliyyətin motivləri, motivləri olmaq eyni zamanda bu fəaliyyətin nəticəsidir. İnsanda texnikaya maraq texnika yarandıqca və inkişaf etdikcə, təsviri sənətə maraq təsviri sənətin yaranması və inkişafı ilə, elmə maraq isə elmi biliklərin yaranması və inkişafı ilə formalaşmışdır.

ərzində fərdi inkişaf maraqlar uşaqların xarici aləmlə getdikcə daha şüurlu təmasda olması, təhsil və tərbiyə prosesində tarixən formalaşmış və inkişaf edən mədəniyyətə yiyələnməsi kimi formalaşır. Maraqlar həm öyrənmə üçün ilkin şərt, həm də onun nəticəsidir. Təhsil uşaqların maraqlarına əsaslanır, həm də onları formalaşdırır. Buna görə də maraqlar, bir tərəfdən, müəllimin təlimin daha səmərəli olması üçün istifadə etdiyi vasitə kimi xidmət edir, digər tərəfdən, maraqlar, onların formalaşması pedaqoji işin məqsədidir; tam hüquqlu maraqların formalaşdırılması təhsilin mühüm vəzifəsidir.

Maraqlar insanın müəyyən bir sahəyə və ya subyektə daxil olduğu fəaliyyət prosesində formalaşır və möhkəmlənir. Buna görə də, gənc uşaqların hər hansı sabit maraqları, hər hansı bir müddət üçün istiqamətlərini təyin edəcək kanalları yoxdur. Onlar adətən yalnız bəzi mobil, asanlıqla həyəcanlanan və tez solğun oriyentasiyaya malikdirlər.

Uşağın maraqlarının qeyri-müəyyən və qeyri-sabit oriyentasiyası əsasən sosial mühitin maraqlarını əks etdirir. Nisbətən daha çox sabitlik uşaqların fəaliyyəti ilə əlaqəli maraqlar tərəfindən əldə edilir. Nəticədə yaşlı uşaqlar məktəbəqədər yaş“mövsümi” maraqlar, hobbilər formalaşır ki, onlar bəziləri üçün çox uzun müddət davam etmir, sonra başqaları ilə əvəz olunur. Müəyyən bir fəaliyyətə fəal marağı inkişaf etdirmək və saxlamaq üçün fəaliyyətin maddiləşdirilmiş nəticə verməsi çox vacibdir, Yeni Məhsul və beləliklə, onun fərdi əlaqələri məqsədə aparan addımlar kimi uşağın qarşısında aydın şəkildə seçilir.

Məktəbə qəbulu və təhsilə başlaması ilə uşağın maraqlarının inkişafı üçün əhəmiyyətli dərəcədə yeni şərtlər yaranır. müxtəlif mövzular.

Tərbiyə işi zamanı məktəblilərin marağı çox vaxt xüsusilə yaxşı qurulmuş və uşaqların özləri üçün xüsusilə nəzərə çarpan, aşkar uğurlar qazandıqları mövzuya yönəldilir. Burada çox şey müəllimdən asılıdır. Amma eyni zamanda, bu maraqlar ilkin olaraq əsasən qısamüddətli olur. Orta məktəb şagirdində müəyyən qədər sabit maraqlar formalaşmağa başlayır. Ömür boyu davam edən sabit maraqların erkən görünüşü yalnız parlaq, erkən müəyyən edilmiş istedadın olduğu hallarda müşahidə olunur. Uğurla inkişaf edən belə bir istedad peşəyə çevrilir; şüurlu olaraq əsas maraqların sabit oriyentasiyasını müəyyən edir.

Yeniyetmənin maraqlarının inkişafında ən əhəmiyyətlisi: 1) müəyyən sabitlik əldə edən, az sayda bir-biri ilə əlaqəli sistemlərdə birləşən maraq dairəsinin qurulmasının başlanğıcı; 2) maraqların şəxsi və konkretdən (məktəb yaşında toplanan) mücərrəd və ümumiyə keçməsi, xüsusən də ideologiya, dünyagörüşü məsələlərinə marağın artması; 3) eyni vaxtda marağın yaranması praktik tətbiqəldə edilmiş biliklər, praktiki həyat suallarına; 4) digər insanların və xüsusən də özlərinin zehni təcrübələrinə marağın artması (gənclik gündəlikləri); 5) maraqların diferensiallaşması və ixtisaslaşmasının başlanğıcı. Maraqların müəyyən fəaliyyət sahəsinə, peşəyə - texnologiyaya, müəyyən elmi sahəyə, ədəbiyyata, incəsənətə və s. yeniyetmənin inkişaf etdiyi bütün şərait sisteminin təsiri altında həyata keçirilir.

Dominant maraqlar əsasən oxunaqlı ədəbiyyatda - oxucu maraqları deyilən şeylərdə özünü göstərir. Yeniyetmələrin texniki və elmi-populyar ədəbiyyata, eləcə də səyahətə böyük marağı var. Ümumiyyətlə romanlara maraq uydurmaəsasən yeniyetməlik dövründə artır ki, bu da qismən bu yaş üçün xarakterik olan daxili təcrübələrə, şəxsi anlara olan maraqdan irəli gəlir. Onların formalaşma mərhələsindəki maraqlar labildir və ətraf mühitin təsirinə daha həssasdır. Beləliklə, ölkənin sənayeləşməsi ilə əlaqədar olaraq adətən yeniyetmələrə xas olan texnologiyaya maraq xüsusilə artmışdır.

Maraqlar uşağın özünə qapalı təbiətinin məhsulu deyil. Onlar xarici dünya ilə təmasdan yaranır; ətrafdakı insanlar onların inkişafına xüsusi təsir göstərir. Pedaqoji prosesdə maraqların şüurlu şəkildə istifadəsi heç bir şəkildə tədrisin tələbələrin mövcud maraqlarına uyğunlaşdırılması demək deyil. Pedaqoji proses, fənlərin seçimi və s. təhsilin vəzifələrinə, obyektiv mülahizələrə əsaslanır və maraqlar bu obyektiv əsaslandırılmış məqsədlərə uyğun yönəldilməlidir. Maraqları nə fetişləşdirmək, nə də gözardı etmək olmaz: onlar nəzərə alınmalı və formalaşmalıdır.

Maraqların inkişafı qismən onların dəyişdirilməsi ilə həyata keçirilir: mövcud maraq əsasında lazım olanı inkişaf etdirilir. Amma bu, təbii ki, o demək deyil ki, maraqların formalaşması həmişə mövcud maraqların bir subyektdən digərinə keçməsi və ya eyni marağın çevrilməsidir. İnsan ölməkdə olan, köhnə maraqları əvəz edən yeni maraqlara malikdir, çünki o, həyatı boyu yeni vəzifələrə daxil olur və həyatın onun qarşısında qoyduğu vəzifələrin əhəmiyyətini yeni şəkildə dərk edir; maraqların inkişafı qapalı proses deyil. Artıq mövcud olan maraqların dəyişməsi ilə yanaşı, yeni maraqlar köhnələri ilə birbaşa ardıcıllıqla, başqaları ilə inkişaf etdirdiyi yeni münasibətlər nəticəsində fərdi yeni komandanın maraqlarına daxil etməklə yarana bilər. Uşaqlarda və yeniyetmələrdə maraqların formalaşması şəxsiyyətin formalaşmasını müəyyən edən bütün şərtlər sistemindən asılıdır. Obyektiv dəyərli maraqların formalaşması üçün bacarıqlı pedaqoji təsir xüsusi əhəmiyyət kəsb edir. Uşaq nə qədər böyükdürsə, onun qarşısına qoyulan vəzifələrin sosial əhəmiyyətini dərk etməsi bir o qədər böyük rol oynaya bilər.

Yeniyetməlik dövründə formalaşan maraqlardan peşə seçimində, insanın gələcək həyat yolunu müəyyən etməkdə mühüm rol oynayan maraqlar böyük əhəmiyyət kəsb edir. Xüsusilə yeniyetmə və gənclərdə peşə seçimi, gələcək həyat yolunu müəyyən edən xüsusi ali təhsil müəssisəsinə qəbul olunduğu bir vaxtda maraqların formalaşması istiqamətində diqqətli pedaqoji iş son dərəcə mühüm və məsuliyyətli vəzifədir.<...>

4. Şəxsi dəyər istiqamətləri

Dəyərlər -bu, şəxsiyyət strukturunun əsasını təşkil edir, onun oriyentasiyasını, şəxsiyyətin sosial davranışının tənzimlənməsinin ən yüksək səviyyəsini müəyyən edir. .

Dəyərlərin inkişafı olduqca mürəkkəb şəkildə baş verir. Bəzi dəyərlər tarixən, neçə-neçə nəsillər boyu formalaşmış, insanların həyatı ilə daim möhkəmlənmiş, onların yaşamasını və inkişafını təmin etmişdir. Azadlıq, sülh, əməkdaşlıq, bərabərlik, demokratiya mədəniyyətimizdə arzuolunan hesab edilən sosial dəyərlərdir. Bu dəyərlər sabit deyil, dəyişir, lakin bu dəyişiklik prosesi çox uzundur.

Şəxsiyyətin dəyərləri əsasən erkən uşaqlıq dövründə formalaşır. Onların mənbəyi, ilk növbədə, uşağı əhatə edən insanlardır. Nəyin doğru, nəyin batil olması haqqında ilk fikirlər ən çox valideynlərin davranış və fikirlərinin təsiri altında formalaşır və dəyər yönümlərinin əsasları, bir qayda olaraq, ailə daxilində qoyulur. Sakit və gərgin anlarda, kədər və sevinc anlarında valideynlərin davranışlarını görən, onların hərəkətlərini, sözlərini müqayisə edən uşaqlar çoxlu təqlid etməyə başlayırlar. Ailə aləmi vasitəsilə yaxşı ilə şərin, yaxşı ilə şərin fərqini anlamağa çalışır, hələ də uşaq problemlərini aradan qaldırmağın yollarını axtarırlar. Müəyyən yaşa qədər uşağın baxışları onun necə davrandığına və valideynlərinin dediklərinə çox oxşardır. Beləliklə, uşaqda yaxşı və pis, doğru və yanlışın fərqində olması özünəməxsus dəyərləri formalaşdırır. Bundan əlavə, dəyərlər müəyyən bir strukturda qurulur və fərdin dəyər sisteminə və ya istiqamətinə çevrilir. Uşaq böyüdükcə daha çox başqa dəyər sistemləri ilə qarşılaşır və bu, istər-istəməz onun dəyərlərinin bir qismini, bəzən də çoxunu dəyişir.

Məhz yeniyetməlik dövründə yeniyetmələrin dəyər yönümlərinin psixoloji əsasını təşkil edən sabit maraq dairəsi formalaşmağa başlayır. Maraqların şəxsi və konkretdən mücərrəd və ümumiyə keçidi var, dünyagörüşü, din, əxlaq və əxlaq məsələsinə maraq artır. Öz psixoloji təcrübələrinə və başqa insanların təcrübələrinə maraq inkişaf edir. Öz növbəsində, müəyyən bir fərdin strukturunda qurulan dəyərlər toplusu fərdin dəyər yönümlərini və ya fərdin dəyər strukturunu təşkil edir.

Dəyər Orientasiyaları- ətraf mühitin qavranılmasına, cəmiyyətə, sosial qrupa münasibətə, insanın özü haqqında təsəvvürlərinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir edən şəxsiyyət şüurunun ən mühüm komponenti. Şəxsiyyət strukturunun bir elementi olaraq, onlar onun ehtiyac və məqsədlərə cavab vermək üçün fəaliyyətə daxili hazırlığını əks etdirir, fəaliyyətin bütün sahələrində davranışına istiqamət verir.

Bir qrupun daxil edilməsinin fərdin dəyər oriyentasiyalarının formalaşmasına təsiri probleminin aktuallığı müasir təhsildə şəxsiyyətin dəyərlərin daşıyıcısı kimi formalaşması vəzifələrinin həlli ilə əlaqələndirilir. Şəxsiyyətin inkişafının qanunauyğunluqları, cəmiyyətin dəyərlərinin fərdi dəyərlərə keçid xüsusiyyətləri haqqında psixoloji biliklər olmadan effektiv təlim və tərbiyəni təsəvvür etmək mümkün deyil.

Xarici sosial mühitə daxil olma ilə bağlı artıq tanınmış tədqiqatlar, əsasən, fərdin, onun funksional vəziyyətlərinə və şəxsiyyətlə əlaqəli müəyyən psixoloji hadisələrə cəlb edilməsinin təsirinə dair problemin təhlilinə həsr edilmişdir. Ətrafdakı sosial mühitə daxil olması ilə əlaqəli qrupun psixologiyasının öyrənilməsini dərinləşdirmək lazımdır. Qrupun daxil olmasının və onun fərdə təsirinin, onun dəyər oriyentasiyalarının, eləcə də qrupun dəyər oriyentasiyalarının formalaşmasına dair elmi təhlili qrup hadisələrini daha dərindən dərk etməyə, qrup potensiallarını aşkar etməyə imkan verir və dərinləşdirəcəkdir. müasir sosial psixologiya ən mühüm problemlərindən biri öyrənilməsi - psixoloji anbar şəxsiyyət sosial-psixoloji müəyyən problemi.

Məlum olduğu kimi, şəxsiyyət yönümlülüyün strukturunda onun sosial mühitin obyektlərinə münasibətini müəyyən edən ən mühüm formalaşmalardan biri dəyər yönümləridir. Dəyər yönümlərinin mahiyyəti və funksiyalarının tədqiqi fərdin davranışının əsas tənzimləyicilərindən biri olan və onun fəaliyyəti prosesində formalaşan şəxsiyyətin dispozisiya sistemi konsepsiyası ilə təsvir olunan daha geniş bir problemin bir hissəsidir. sosial dəyərlərin əks olunması və mənimsənilməsi.

Bu günə qədər "dəyər" anlayışının tərifi ilə bağlı konsensus yoxdur və müasir psixoloji ədəbiyyatda iki əsas yanaşma mövcuddur. Birincidə, “dəyər” anlayışı insanın davranışını təşkil etmək və tənzimləmək üçün sosial cəhətdən təsdiqlənmiş və ya pislənmiş vasitələri ifadə edir, xarici şərait və ya öz fəaliyyətinin sosial olaraq verilmiş özünü əsaslandırmalar toplusu kimi çıxış edir, ikincisi, “dəyər”. ideal əksi kimi başa düşülür sosial münasibətlər insanlar sosial institutlarda və strukturlarda sosial münasibətlərin obyektivləşməsi prosesinin xüsusi halı kimi. Genesis və yerinə yetirilən funksiyalar baxımından dəyərlər sosial xarakter daşıyır. Fərdi dəyərlər sistemi iyerarxik quruluşa malikdir. Digər amillərlə yanaşı, dəyərlər fərdin dispozisiya sisteminin formalaşmasını əvvəlcədən müəyyənləşdirir.

Dispozisiya problemi ilə məşğul olan xarici və yerli müəlliflərin tədqiqatlarında əsasən sosial münasibətin xüsusiyyətləri nəzərə alınır. Daha az dərəcədə daha yüksək səviyyələrin formalaşması öyrənilir - şəxsiyyətin istiqaməti və fərdin sosial münasibəti ilə oxşar xüsusiyyətlərə malik olan dispozisiya sisteminin digər elementləri.

Orientasiya prosesinin struktur səviyyəsi, funksional aspekti reallığın dəyər inkişafının subyekti kimi şəxsiyyət haqqında aparıcı psixoloji və pedaqoji müddəalar əsasında nəzəri cəhətdən müəyyən edilmişdir.

Orientasiya fərdi inkişaf prosesidir ki, onun tərkib hissələrinin formalaşması, dəyişməsi, inteqrasiyası mərhələlər üzrə daha yüksək bütövlüyə gətirib çıxarır. İnkişaf komponentlərinin toplanması, onların qorunub saxlanması, zənginləşdirilməsi və yenidən təşkili, funksiyalarının bölünməsi, iyerarxiya və inteqrasiya yeni struktur formalaşmalarının və dünyanın dəyərli imicinin, "Mən" imicinin, imicinin yeni funksiyalarının meydana gəlməsini təmin edir. gələcəyin.

Orientasiya prosesi ehtiyacların artmasının dialektik qanunu əsasında fərdin cəmiyyətin dəyərlərinə yüksəlişi kimi qəbul edilə bilər. Ehtiyacların artması qanununun pedaqoji proyeksiyası məktəblilərin dəyərlər aləmində yönləndirilməsi prosesinin mahiyyətini cəmiyyətin aparıcı dəyərlərinə adekvat olan fərdin müstəqil hərəkəti kimi xarakterizə etməyə imkan verir. Təhsilin dəyər funksiyası dəyərləri məktəbin həyatına çevirmək və məktəblilərin yaşını və inkişafının sosial vəziyyətini, öyrənilmiş dəyərləri nəzərə alaraq onların şəxsi ehtiyaclarını aktuallaşdırmaq ehtiyacı kimi.

Orientasiya prosesinin öyrənilməsi üçün fundamental əhəmiyyət kəsb edən şəxsiyyətin strukturunda nəyin dəyişməz, nəyin nisbətən dəyişkən olması sualına cavab verən kompleks psixoloji tədqiqatların nəticələridir. Bu sualın praktiki əhəmiyyəti göz qabağındadır. O, ondan ibarətdir ki, yalnız nisbətən dəyişkən şəxsi formalaşmalara təsir göstərməklə şəxsiyyətin təhsili, formalaşması, inkişafı və özünü inkişaf etdirməsi problemlərini səmərəli həll etmək mümkündür.

İnkişaf konsepsiyası təhlil edilərkən, sadə dəyişiklikdən fərqli olaraq, dönməzliyin, gedən dəyişikliklərin qanunauyğunluqlarında oriyentasiyanın zəruriliyi vurğulanır.

Şəxsi dəyişikliklər problemi şəxsiyyət psixologiyası, insanın həyat yolu çərçivəsində inkişaf etdirilir.

K. A. Abulxanova-Slavskaya şəxsiyyət dəyişiklikləri ilə şəxsiyyətin inkişafı arasında fərq qoymağa xüsusi cəhd göstərmişdir. Şəxsiyyəti ona xas olan sabit münasibətlər sistemi hesab edərək, o hesab edir ki, şəxsiyyətin inkişafı əsas şəxsi münasibətlərlə bağlıdır; bu münasibətlər nisbətən sabitdir, şəxsiyyətin “özəyini” təşkil edir; bu münasibətlərdə dəyişiklik xarici, təsadüfi dəyişikliklərdə olduğu kimi qismən deyil, sistemli şəkildə həyata keçirilir. Şəxsiyyətin həyat fəaliyyəti prosesində dəyişməsi həm zamanın, şəraitin və insanın həyatındakı "kritik", "dönüş" hadisələrinin təsiri altında, həm də subyektin özünün inkişaf edən əsas qüvvələrinin təsiri altında baş verir.

Orientasiya prosesinə müxtəlif nöqteyi-nəzərdən baxmaq olar. Elementlərdən ibarət hərəkət kimi səciyyələndirilə bilər: hərəkətin yönəldildiyi obyekt (orientir); obyektiv tərəfi, yəni hərəkətin yolu (metodu); subyektiv tərəf, yəni subyektin hərəkət və onun nəticəsi ilə əlaqəsi və hərəkəti həyata keçirən subyektin özü. Pedaqogika üçün, fikrimizcə, dinamik yanaşma məhsuldardır ki, bu da inkişafda bir insanın davranışını və fəaliyyətini öyrənməyə imkan verir. Bu baxımdan oriyentasiya həm məkanda, həm də zamanda cərəyan edən prosesdir. Güman etmək olar ki, oriyentasiya prosesi mürəkkəb, ziddiyyətli və eyni zamanda müntəzəm, "spiral şəklində" inkişaf edir. Bu, özü özünün sonrakı inkişafı üçün şərait hazırlayan və müəyyən mənada özünün hərəkətinin səbəbi kimi xidmət edən bir prosesdir. Öz təcrübələrinin və müəllimlərin təcrübəsinin uzun illər müşahidəsi və təhlili oriyentasiya prosesinin bir sıra mərhələlərdən ibarət olduğunu göstərir.

mərhələ - cəmiyyətin dəyərlərinin fərd tərəfindən mənimsənilməsi. Dəyərli “dünya obrazı”nın yaradılmasını təmin edir. Bu əsasda ətrafdakı reallıq hadisələrinə dəyərli münasibətin formalaşması, şəxsiyyətin həyatının bütün sahələrində dəyər oriyentasiyalarının formalaşması və inkişafı baş verir. Orientasiya prosesinin bu mərhələsinin təcrid olunmasının nəzəri əsaslandırılması inancların formalaşması problemi ilə bağlı tədqiqatlarla təmin edilir.

mərhələ - dəyərlərin mənimsənilməsi əsasında şəxsiyyətin çevrilməsi. Bu, oriyentasiya prosesinin inkişafında belə bir dövrdür ki, insan diqqətini özünə cəmləşdirir, özünü tanıması, özünüqiymətləndirməsi baş verir, “mən” obrazı formalaşır. Bu mərhələdə, dünyaya dəyər münasibətinin formalaşması prosesində özünüdərk toxunur, proses keyfiyyətcə yeni xüsusiyyətlər əldə edir: dəyərlərin yenidən qiymətləndirilməsi, onların daha çox fərqləndirilməsi və sabitləşməsi. Orientasiyanın bu mərhələsinin təşviqi və əsaslandırılmasının nəzəri əsasını "Mən-konsepsiya"nın psixoloji nəzəriyyəsi təşkil edir.

mərhələ - "gələcəyin imicinin" formalaşmasını təmin edən proqnoz, məqsəd qoyma, dizayn. Orientasiya prosesinin inkişafının bu mərhələsində iyerarxiyanın, öz dəyərlər miqyasının, fərdin dəyər yönümləri sisteminin əlaqələndirilməsi, sistemləşdirilməsi və uyğunlaşdırılması baş verir. Ətrafdakı reallığa və oriyentasiya prosesinə dəyər münasibətinin dərinləşməsi yeni xüsusiyyətlər qazanır - məkan-zaman üçölçülülük, dəyər oriyentasiyaları və özünüdərk gələcəyə tələsir - həyat perspektivi formalaşır. Bu mövqeyi irəli sürməyin nəzəri əsasını proqnozlaşdırma nəzəriyyəsi təşkil edir.

Qeyd etmək lazımdır ki, oriyentasiyanın bir proses kimi inkişafının bütün mərhələlərində bütün mərhələlər sinxron işləyir. Lakin onların şərti olaraq parçalanması reallığın dəyər inkişafı mexanizmlərinə nüfuz etməyə, tələbənin özünü özündə bir dəyər kimi qəbul etməsinə və yaxın, orta və uzaq şəxsi perspektivlərin komponentlərini görməyə imkan verir.

Orientasiya prosesinin mərhələlərinin tutulması bir çox amillərdən asılıdır: dəyər idrakının diapazonundan, proqnozlaşdırmaq qabiliyyətindən, özünüdərketmə dərinliyindən və əks etdirmədən. Üstəlik, ən nəzərə çarpanları tələbənin yaş təzahürləridir (yaş imkanları). Bu baxımdan, demək lazımdır ki, ən mükəmməl, müşahidə üçün açıq olanlar, yaşın həssas yenitörəmələri ilə oriyentasiya prosesində üst-üstə düşən, rezonans doğuran mərhələnin belə xüsusiyyətləridir. Beləliklə, dəyərlərin mənimsənilməsi mərhələsi ən aydın və aydın şəkildə ibtidai məktəb çağında, transformasiya mərhələsi - yeniyetməlikdə, proqnoz isə yeniyetməlik dövründə müşahidə olunur.

İnanırıq ki, şəxsiyyətin oriyentasiyası prosesinin inkişafının bütün səviyyələrində eyni dəyər mexanizmləri fəaliyyət göstərir: axtarış - qiymətləndirmə - seçim - proyeksiya, lakin müxtəlif mərhələlərdə fərdi mexanizmlərin fərqli iş yükünü görə bilərik: dəyərlərin təyin edilməsi. daha çox axtarış və qiymətləndirmə ilə təmin edilir, sonrakı mərhələlərdə seçim və proyeksiya aparılır. Mexanizm termininin konseptual mahiyyətini müəyyən edərək, biz onun həm psixoloji əsasını, həm də onların pedaqoji mahiyyətini, deməli, şagird həyatının xüsusi təşkil olunmuş vəziyyətlərində bu şəxsi mexanizmlərin inkişafına təsir göstərmək üçün real imkanları vurğulayırıq.

Mən hesab edirəm ki, oriyentasiya prosesinin inkişafının xüsusiyyətləri həm şəxsiyyətin inkişafının fərdi şərtləri, onun həyat fəaliyyətinin xarakteri, həm də yaşa bağlı qanunauyğunluqlarla bağlıdır. Bununla belə, oriyentasiya prosesinin mərhələləri şagirdin yaş inkişaf mərhələlərinə yaxınlaşa və ya əhəmiyyətli dərəcədə geri qala bilər, buna görə də pedaqogika məktəblilərin sosial yönümlülüyünün xüsusiyyətlərini, ziddiyyətlərini və meyllərini xüsusi öyrənməyə ehtiyac duyur. təhsil prosesində mühüm dəyərlər.

Ən ümumi formada oriyentasiya prosesi bir insanın qaydalara uyğun olaraq müəyyən bir "hərəkətinin trayektoriyasını" qurduğu, zamanla genişlənən bir yaşayış sahəsi kimi təqdim edilə bilər: dəyərlər xarici dünya və özünü tanıma, özünə hörmət, özünü inkişaf etdirmə dəyərləri. İnsan həyat məqsədini, planlarını, perspektivlərini şəraiti və özünü bilmək əsasında seçir, özünü və digər insanları daim dəyərləndirir, müqayisə edir və müqayisə edir, keçmişə üz tutur, bu gün yaşayır, diqqətini gələcəyə yönəldir. Şəxsiyyətin dəyər yönümləri, beləliklə, ümumi əsasdan, xəttdən, istiqamətdən bu və ya digər istiqamətdə kənara çıxan hərəkətləri, davranışları, fəaliyyətləri tarazlayan əsas, ümumi xətt, müəyyən bir oxu təmin edir (diaqrama bax).

Bu proses keyfiyyətin birdəfəlik əldə edilməsi deyil, zamanla uzadılır, insanın ümumi böyüməsi və yaş inkişafı, şəxsi xüsusiyyətlərinin formalaşması ilə ardıcıl olaraq əlaqələndirilən öz mərhələləri var.

Mən prosesin mərhələsiyəm - dəyərlərin insan tərəfindən mənimsənilməsi, Dünya imicinin formalaşması. Prosesin 2-ci mərhələsi şəxsiyyətin dəyərlər əsasında transformasiyası, “Mən” imicinin formalaşmasıdır. Prosesin 3-cü mərhələsi - dizayn - özünü dizayn, gələcəyin imicinin formalaşması.

Orientasiya prosesinin təklif olunan sxemi, ilk növbədə, oriyentasiyanın belə bir xüsusiyyətini göstərir ki, fərd və cəmiyyət arasında fərdin ehtiyaclarının və cəmiyyətin dəyərlərinin mövcudluğu ilə vasitəçilik edilən obyekt-subyekt münasibətinin olması. Üfüqi müstəvidə yerləşən fərdin ehtiyacları dəyərlərə yanaşması əsasında yüksəlməyə meylli ola bilər, fərddə müəyyən bir dəyər "şüur oxu" (Yadov və Zdravomyslov termini) - dəyər istiqamətləri formalaşdırır. Dəyərlərin mənimsənilməsinə əsaslanan şəxsi dəyər yönümlərinin inkişafı, onların yüksək ehtiyaclarla uyğunlaşdırılması, öz növbəsində, şəxsiyyətin inkişafının dəyər vektoru olan şüurun, özünüdərkin və nəticədə həyat perspektivlərinin istiqamətini müəyyənləşdirir. insanın iş dünyasında şəxsi müqəddəratını təyin etməsini tamamlayan həyatın məqsədi. , ünsiyyət, sənət, bilik - ətrafdakı reallıqda və özündə.

İkincisi, təklif olunan sxem oriyentasiya prosesində fərdin ehtiyaclarının və dəyərlərinin qarşılıqlı əlaqəsi üçün variantların çoxluğunu görməyə imkan verir. O, təsdiq edir ki, insanın istəklərinin xaotik təbiəti onların dəyərlərlə qarşılıqlı əlaqəsinin sərhəddi ilə məhdudlaşdırılır. Dəyər müəyyən dərəcədə ehtiyacı sabitləşdirir və ya ona inkişaf istiqamətini verir.

Üçüncüsü, sxem oriyentasiyanın prosesuallıq kimi bir xüsusiyyətini düzəltməyə imkan verir. İnkişafın miqyasını ifadə edən zaman amilini özündə birləşdirərək oriyentasiya inkişafının həm məkan, həm də zaman xətlərini müəyyən edir. Bu halda, oriyentasiyanın vaxt müddəti tələbənin şəxsiyyətində yaşa bağlı dəyişikliklərə uyğundur. Lakin, inandığımız kimi, insanın ətrafdakı reallığa, özünü gələcəkdə dərk etməsinə yönəlmə dərəcəsi tamamilə insanın yaşından asılı deyil.

Sosial əhəmiyyətli dəyərlərə istiqamətlənmənin olması şəxsi yetkinliyi, müstəqilliyi səciyyələndirir ki, bu da təkcə məktəb illərində deyil, sonralar da baş verə bilməz.

Hesab edirik ki, bu halda müəyyən edən amil ehtiyac və dəyərlərin qarşılıqlı təsiridir və onlar şaquli xətt üzrə nə qədər az yüksəlirsə, dəyərlərdən bir o qədər az asılıdır, perspektiv də bir o qədər qısa olur. Eyni zamanda, zaman faktorunu nəzərə alaraq, şəxsiyyətin inkişaf müddətini müəyyənləşdiririk.

Dördüncüsü, diaqram oriyentasiya prosesinin həyat fəaliyyəti məkanının genişlənməsi və nəticədə ehtiyac və dəyərlərin daha geniş qarşılıqlı əlaqəsi kimi bir xüsusiyyətini ortaya qoyur ki, bu da diapazonun genişlənməsini, seçim axtarmaq azadlığını nəzərdə tutur. , qiymətləndirmə, proyeksiya - oriyentasiyanın bütün mexanizmləri.

Beşincisi, oriyentasiya dinamikasını əks etdirən sxem, fərdin dəyərlərə olan tələbatının yüksəlişinin xətti, düz bir xəttlə deyil, spiral şəkildə getdiyini görməyə imkan verir - tənəzzüllər, dönüşlər, yüksəlişlər var.

Altıncısı, sxem spiralın hər növbəsinə xas olan mərhələlərin vizual təsvirini verir (oriyentasiya mərhələsi): mənimsənilmə, çevrilmə və proyeksiya mərhələləri və ümumiyyətlə - fərdin dəyərlərə tədricən yüksəlməsi - müəyyən bir növ. oriyentasiyanın inkişafında prosessual davamlılıq. Hər bir mərhələ müəyyən bir tam oriyentasiya dövrü, oriyentasiyada dəyişən bütün komponentlərin müəyyən keyfiyyət orijinallığıdır: dəyərlər, ehtiyaclar, şəxsi mexanizmlər, qarşılıqlı əlaqənin təbiəti, şəxsi neoplazmalar. Və nəhayət, oriyentasiyanın bu formada sxematik təsviri bizə prosesin davamlı olduğunu, bitmədiyini, bəzi növbələrində pozulmadığını düşünməyə imkan verir, necə ki, mənəvi ehtiyaclar inkişaf etdikcə və doymur. dəyərlərə yüksəlir. Buna görə də, məktəbi bitirən zaman tələbənin oriyentasiya prosesini başa çatdırmalı olduğunu düşünmək olmaz. Məktəb həyatı dövründə hər bir şagirdin oriyentasiya prosesində “öz yüksəkliyini götürə” - reallığın dəyər inkişafında oriyentasiyadan müəyyən səviyyəyə yüksələ biləcəyini güman etmək daha düzgün olardı.

Orientasiya prosesinin vizual təsvirinin təklif olunan mücərrəd versiyası yalnız onun ən ümumi xüsusiyyətlərini əks etdirir, bu da oriyentasiyaya təsir edən amilləri aşkar etmir.

Məzmun məktəblilər tərəfindən ətrafdakı reallığın dəyər inkişafına ən çox təsir edən amillər arasında aparıcı amildir. Biz hesab edirik ki, məktəblilərin oriyentasiyasının məzmunu həmişə (pedaqogikanın ümumbəşəri qanununa əsasən) cəmiyyətin inkişafındakı sosial-mədəni vəziyyətlə müəyyən edilir. Hazırda sosial əhəmiyyətli dəyərlərin məcmusu ümumbəşəri dəyərlərin prioritetliyi ilə müəyyən edilir və bütün sosial sistemlərdə ardıcıl olaraq qorunub saxlanılan dəyərləri - həqiqəti, xeyirxahlığı (humanizm) və gözəlliyi ehtiva edir; qlobal və şəxsi əhəmiyyətli dəyər - həyat; cəmiyyətin indiki inkişaf mərhələsi üçün xüsusilə aktual olan Vətən; cəmiyyətin və fərdin tərəqqisini və firavanlığını təmin edən prioritet dəyər əməkdir.

Müasir fəlsəfənin, sosioloji və psixoloji tədqiqatın ən mühüm problemlərindən biri dəyər oriyentasiyalarının struktur strukturu və tənzimləyici funksiyaları problemidir.

Onların strukturunun təhlilinə məna yaradan və stimullaşdırıcı funksiyaların nisbəti, məzmun və dinamik cəhətlər, cari və perspektiv semantik formasiyalar daxildir.

Şəxsi mənalar, onların formalaşması, bir-biri ilə qarşılıqlı əlaqəsi problemi psixologiyada ən maraqlı məsələlərdən biridir və fərdi dəyərlərin bir mövzunun özünü tənzimləməsində həlledici rol oynadığı müxtəlif məktəb və istiqamətlərdən olan tədqiqatçıların diqqətini cəlb edir. xarici və daxili dünya ilə fəal əlaqədə olan. Daha yüksək iyerarxik rütbənin məna yaradan strukturlarına - şəxsi dəyərlərə müraciət edərək, V.V. Stolin (1983) fərdin özünüdərketmə planına emosional-dəyər münasibətini daxil edir. Semantik formasiyalar təkcə şüurlu deyil, çox vaxt şüursuz formada mövcuddur, L.S. Vygotsky, şüurun "gizli" müstəvisi. İnsanın dünyaya bu və ya digər münasibətinin mənasını dərk etməsi ona birbaşa və avtomatik olaraq verilmir, onun həyatını qiymətləndirmək, yalnız müəyyən mərhələdə yaranan xüsusi “məna vəzifəsini” həll etmək üçün mürəkkəb və konkret daxili fəaliyyət tələb edir. şüurun inkişafı (A.N. Leontiev, 1971).

Rus psixologiyasında şəxsiyyətin həyat fəaliyyətinin ontoloji əsaslarına əsaslanaraq dərk edilməsi ənənəsi qorunur: xarici və daxili, fərdi və sosial onların ayrılmazlığı və birliyində başa düşülür (S.L.Rubinşteyn, A.N.Leontyev, F.E.Vasilyuk, D.A.Leontyev və başqaları). ).

Deməli, dəyərlər, cəmiyyətin həyatının məhsulu olan və sosial qruplar, hər bir konkret subyektin şəxsiyyətinin strukturunda xüsusi yer tutur. Ehtiyaclara münasibətdə məna formalaşmasının muxtar mənbələri kimi çıxış edərək (psixoloji qanunlara, formalaşmaya və fenomenologiyaya uyğun olaraq) fərdi həyat fəaliyyətini cəmiyyətin həyat fəaliyyəti ilə “bağlayır”, “reallığın obyekt və hadisələrinin həyat mənasını işıqlandırır. subyekt tərəfindən öz həyatının dəyər istiqamətləri kimi sındırılan və dərk edilən sosial bütövün inkişafında davamlı maraqlar baxımından ideallar, lazımi modellər kimi formalaşdırılır, reallığın arzuolunan çevrilmələrinin dəyişməz məhdudlaşdırıcı parametrlərinin spektrini təyin edir” ( D.A.Leontyev 1987; s.182).

Bütün təbiət obyektləri, sanki, ikiqat varlığa malikdir - təbii, maddi və qiymətli, aksiogen. Beləliklə, onların inkişafına müxtəlif yanaşmalar. Əgər elmi-nəzəri inkişaf zamanı obyekt subyektin şüurundan kənarda və müstəqil olduğu kimi nəzərə alınırsa, dəyər inkişafı zamanı onun insanın ehtiyac və maraqlarının ödənilməsi üçün əhəmiyyəti nədir.

“Dəyər” fenomeninin mahiyyətinin müəyyən edilməsinin mürəkkəbliyi onun qeyri-müəyyənliyi, obyektiv xüsusiyyətləri ilə bağlıdır. Ədəbiyyatda “dəyər” anlayışının yüzdən çox tərifi var ki, onlar bu problemə müxtəlif yanaşma və aspektləri təqdim edir.

Dəyərin mahiyyətində, fikrimizcə, iki məqamı vurğulamaq lazımdır:

qiymətləndirmə subyekti kimi fərdlə əlaqə;

cəmiyyət və ya bir qrup tərəfindən dəyərlərin sanksiyalaşdırılması (bu şərt yerinə yetirildikdə, dəyərlər norma və ideal kimi yerləşdirilir).

Bir sıra yerli müəlliflər üçün norma, məqsəd, ideal kimi çıxış edən, lakin müəyyən mənada dəyər sferasına dəyər aid etmək xarakterikdir. həqiqi həyat tətbiq olunmayıb. O.M-ə görə. Bakuradze, “dəyər mühakiməsi teleoloji xarakter daşıyır, yəni. hədəf tərəfindən müəyyən edilmiş vəziyyəti göstərir. Dəyər olan deyil, olması lazım olandır. İ.S.-nin mövqeyinə yaxın. Barski qeyd edir ki, “dəyərlər əsasən ideallardır ictimai həyat və bu əsasda şəxsi fəaliyyət”; VƏ MƏN. Razin dəyəri “ayrı bir subyektə münasibətdə müstəqil, konkret obyektivliyin süni formalarında obyektivləşən qiymətləndirmə təcrübəsinin dəyişməzliyi” kimi başa düşür.

Sosial dəyərlərin şəxsi dəyərlərə çevrilməsi prosesi subyektin sosial münasibətlərə, konkret "mikromühitdə" - cəmiyyətin dəyərlərinin "relesi" olan sosial qrupda praktiki cəlb olunduğu an vasitəsilə həyata keçirilir. Bir tərəfdən, bu, subyektin kollektiv fəaliyyətə daxil edilməsində, müəyyən bir cəmiyyətin dəyərlərinin mənimsənilməsi və həyata keçirilməsi prosesində vasitəçi bir əlaqədir, yəni. cəmiyyətin inkişafının dəyər və məqsədlərinə və sosial qrupların fəaliyyətinə uyğun olaraq fərdin sosial davranışını tənzimləmək funksiyalarını təmin edir (L.P.Bueva, 1968; G.A.Poqosyan, 1979 və s.). Digər tərəfdən, o, subyekt qarşısında sosial inkişaf (A.I.Dontsov, 1974; E.A.Arutyunyan, 1979 və s.) və ya ən azı, sosial uyğunlaşma, məsələn, bir qrupla müdafiə xarakterli eyniləşdirmə imkanlarını açır ki, bu da xüsusilə sosial böhranda aktualdır (V.A. Yadov, 1993).

Qrup dəyərlərinin şəxsi assimilyasiya mexanizmi, qrup (rol) şəxsiyyətinə endirilməyən bir insanın sosial şəxsiyyətinin formalaşması prosesi kimi sosial eyniləşdirmədir (bax: məsələn, Yu.L. Kaçanov, N.A. Shmatko, 1993). ). Sosial identiklik sosial reallığın subyektiv-şəxsi inkişaf mexanizmlərindən biridir ki, onun əsasında sabit şəxsi mənalar sisteminin, dünya ilə münasibətlərin sabit strukturunun formalaşması dayanır (Leontiev A.N., 1975).

Dəyər obyektin və ya hadisənin mülkiyyəti kimi ona təbiətinə görə, obyektin daxili quruluşuna görə deyil, müəyyən ictimai münasibətlərin daşıyıcısı olduğuna, insanın ictimai mövcudluğu sferasında iştirak etdiyinə görə xasdır. Lakin konkret fərd tərəfindən obyekt və ya hadisəyə verilən o, fərdi xarakter daşıyır və buna görə də qiymətləndirən subyektlərin sayı qədər eyni obyektin qiymətləndirilməsi də ola bilər. Onların müxtəlifliyinin əsl əsası fərdi xüsusiyyətlər mövzunu, onun ehtiyac və maraqlarının xüsusiyyətlərini qiymətləndirmək. Eyni zamanda, qiymətləndirmə obyektiv reallığın əksidir. Bu əsasda təkrar qiymətləndirmələr hər hansı bir sosial-mədəni formasiyanın (qrupların, bütövlükdə cəmiyyətin) norma və prinsiplərini yaradır ki, bu da onların insan davranışına təsirində sabit qiymətlərdir. Onların mövzu üçün böyük bir “şəxsi məna” var, çünki “Psixoloji məna mənim şüurumun mülkiyyətinə çevrilmiş şeydir: bəşəriyyət tərəfindən işlənib hazırlanmış və konsepsiya, bilik və ya hətta bütövlükdə dünyagörüşündə sabitlənmiş reallığın ümumiləşdirilmiş əksidir. ümumiləşdirilmiş “fəaliyyət üsulu” kimi bacarıq forması, davranış normaları və s..P. İnsan hazır, tarixən formalaşmış mənalar sistemini tapır və ona yiyələnir: “Əslində, mənim həyatımın psixoloji faktı odur ki, mən verilən mənaya yiyələnirəm və ya mənimsəmirəm, ona yiyələnirəm və ya mənimsəmmirəm və nə qədər mənimsəmişəm. o və mənim üçün, mənim şəxsiyyətim üçün nə olur, sonuncu onun mənim üçün hansı subyektiv şəxsi məna daşımasından asılıdır” (Leontiev, 1972, s. 290).

Əgər A.N. Leontyev öz nəzəriyyəsində “şəxsi məna” anlayışını “münasibət” (D.N.Uznadze) və ya “əyləncə” (V.A.Yadov) anlayışına bənzər kimi istifadə edir, L.İ. Bozhovich (1968) belə bir mövqe ortaya qoydu ki, şəxsiyyət strukturunun sistem yaradan xüsusiyyəti "şəxsiyyətin daxili mövqeyi", əks halda onun istiqaməti, əsasən emosional bir hadisədir. B.D. Parygin (1971) insanın bütöv oriyentasiyasının şüurlu və emosional komponentlərini daha ümumi kateqoriyaya birləşdirərək təfəkkür anlayışını inkişaf etdirmişdir.

Orientasiya şəxsiyyətin sosial və mənəvi dəyərini təyin edən ən mühüm tərəfidir. Bu, davranışın meylliliyini ortaya qoyan, şəxsiyyəti münasibətlərin subyekti kimi xarakterizə edən ayrılmaz bir hadisədir.

Orientasiya şəxsiyyətin daxili elementlərində təzahürünü tapır: ehtiyaclarda, münasibətlərdə, dəyər oriyentasiyalarında, maraqlarda, məqsədlərdə, ideallarda. Bütün bunlar şəxsiyyətin motivasiya sahəsinə aiddir, yəni onu fəaliyyətə sövq edə bilər.

Bir insanın davranışının hər hansı bir motivlə deyil, ümumiləşdirilmiş sosial xarakteristikası onun oriyentasiyası olan mürəkkəb iyerarxik sistemi ilə müəyyən edilməsi vacibdir. O, tərifinə görə, G.L. Smirnov, "insan psixikasının bütün sahələrini, bütün" mərtəbələrini əhatə edən müəyyən ümumiləşdirici başlanğıc var - ehtiyaclardan ideallara qədər" (G.L. Smirnov, 1980).

Münasibətlərin təhlili nöqteyi-nəzərindən fərdin dəyərlərinə yanaşma V.N. Myasishchev. Onun fikrincə, şəxsiyyətlə ictimai münasibətlərlə bağlı olan reallığın obyekt və hadisələri onun həyat dünyasına və fəaliyyətinə obyektiv daxil olan kimi çıxış edir, şəxsi əhəmiyyət, dəyər qazanır.

İnsanın dəyər oriyentasiyası anlayışı sosial əhəmiyyətli davranışı izah etmək üçün yaranır. Amma bu konsepsiyanın mənşəyi məsələsi psixoloqlar arasında birmənalı həll olunmur. Bir sıra müəlliflərə görə (Kolb W.L. Müasir sosioloji nəzəriyyədə dəyərlər anlayışının mənasının dəyişdirilməsi // Becker G., Boskov A. Müasir sosioloji nəzəriyyə. - M., 1961. S. 113-157) tarix "dəyər oriyentasiyası" kateqoriyasının tarixi "münasibət" (sosial münasibətlər) ilə eynidir. Lyubimova T.B. və S.İ. Popov “dəyər oriyentasiyası” anlayışının sosial-psixoloji elmlərə daxil edilməsini T.Parsonsun nəzəriyyəsi ilə əlaqələndirir.

Dünya psixologiyasında dəyərlərə və dəyər oriyentasiyalarına həsr olunmuş çoxlu sayda əsər var, onların iyerarxiyası öyrənilir (Сantril, 1965; Kluckhohn 1951; Rokeach 1973). Şəxsiyyətin müəyyən keyfiyyətlərini ifadə edən dəyər yönümlülük eyni zamanda müəyyən sosial məqsədlərin həyata keçirilməsi vasitəsidir. Cəmiyyətin sosial-siyasi mentalitetinin öyrənilməsinə normativ-dəyər yanaşması E.Dürkheym, T.Parsons, M.Veber, A.Marşal, V.Paretodan gəlir. Uzun illər Amerika alimləri bu problemlə məşğul olublar: U.Tomas, F.Znanetski, C.Mead. Onlar cəmiyyətin inkişafında və transformasiyasında müəyyənedici qüvvənin insanların və ya müəyyən müvafiq qrupların məqsəd və maraqlarının uyğunsuzluğu olduğu fikrinə əsaslanır. Bu yanaşma çərçivəsində maraqların xarakteri və onların fəaliyyət göstərən subyekt tərəfindən qavranılması ilə bağlı ümumi fundamental məsələ araşdırılır. E.Dürkheim (1900,1912, 1914) hesab edirdi ki, cəmiyyətin onu birləşdirən əsası ictimai şüurdur: ümumi inanclar, dəyərlər və normalar. Ümumi inanc və hisslərin zəifləməsi cəmiyyətin parçalanması, parçalanması təhlükəsi yaradır. Dürkheim ictimai şüurun gücünü, onun şəxsiyyətə təsirini sabitliyin təmin olunmasının ən mühüm vasitəsi kimi təqdim edirdi. sosial sistem və onun normal fəaliyyəti.

Müasir tədqiqatların əksəriyyətində dəyərlərə sosial-psixoloji baxımdan baxılır, onlar sosial hadisə, cəmiyyətin və sosial qrupların həyatının məhsulu kimi görünür. (A.I. Dontsov 1975, D.A. Leontiev 1988, Ajzen, Fishbein 1975,1980; Rokeach 1968,1973).

Beləliklə, Rokeach-a görə, dəyər müəyyən bir davranış və ya varlığın fərdi və ya sosial olaraq hər hansı digər davranış və ya oxşar vəziyyətdə olmaqdan daha üstün olduğuna dair möhkəm inamdır. Dəyər sistemi sabit inanclar toplusudur. Üç növ inanc ayıraraq: ekzistensial, qiymətləndirici və proqnozlaşdırıcı, Rokeach dəyərləri sonuncu, üçüncü növə aid edir ki, bu da insana davranış tərzinin (əməliyyat, instrumental dəyərlər) və mövcudluğun (semantik) arzuolunmazlığı-arzuolunmazlığı arasında naviqasiya etməyə imkan verir. , terminal dəyərlər).

Şəxsiyyətin AC anlayışını münasibət anlayışı ilə əlaqələndirək. Bu termin ən çox "müəyyən bir cavab formasına hazırlığın dinamik vəziyyəti" kimi başa düşülür (Asmolov "Fəaliyyət və quraşdırma"). Şüurun dəyər komponentlərinin fərdin davranışına təsir mexanizmi səbəb-nəticə əlaqələrinin sərt sxeminə uyğun gəlmir. Bundan əlavə, dəsti xarakterizə edərkən tədqiqatçılar daha çox onun dinamik xüsusiyyətlərini ayırd edirlər: enerji və fəaliyyətə rəhbərlik prinsipləri, "fəaliyyət stabilizatoru". CoA daha çox şüurun koqnitiv strukturlarına istinad edir və dolayı yolla davranışa təsir göstərir.

Bəzi yerli əsərlər (bax, məsələn, Popova, 1984), marksist metodologiyaya əsaslanaraq, subyektin dəyər yönümlərini qəbul etmək və ya rədd etmək üçün daxili meylinin, ilk növbədə, iqtisadi və sinif meylləri ilə müəyyən edildiyinə inanırdı. Əsas diqqət öyrənməyə münasibət üzərində idi, peşəkar fəaliyyət, vətən, maddi rifah, mənəvi dəyərlər.

Beləliklə, şəxsiyyətin dəyər yönümləri fərdin qrup (sosial) ideal və prinsiplərini daxililəşdirməsi zamanı, sosiallaşma prosesində formalaşır. L.S. Vygotsky (1983), xarici nitqin planlarının başqaları üçün nitq, daxili nitqin özü üçün nitq və düşüncə kimi qarşılıqlı keçidləri, düşüncənin şüurun motivasiya sahəsindən çıxmasını ehtiva edən ünsiyyət planlarının qarşılıqlı keçidlərini söyləməyə imkan verdi. kimi başa düşülmür xarici formalar nitqin əks olunması, ifadəsi, adlandırılması və ya düşüncə mesajı. Ünsiyyət insanın öz şəxsi mənalarını dərk etməyə kömək edir ki, bu da onların "mesajı" və ya "adlandırılması" kimi təqdim edilə bilməz. Mənaların fərdi təsviri planının xarici nitq müstəvisinə tərcüməsi həm də əvvəllər yalnız “məlum olan” normativ-dəyər şkalaları da daxil olmaqla, fərdi mənalar müstəvilərinin şəxsi semantik strukturlarına əlaqəni nəzərdə tutur. Sosial mühitin funksiyası olmaqla, dəyər yönümləri eyni zamanda şəxsiyyətin mahiyyətini təşkil edən və onun mövcudluğuna və formalaşmasına daxili meylləri aşkar edən ayrılmaz bir xüsusiyyətdir (Dontsov 1975), bəyanatdan fərqli olaraq, məsələn, D. Gurney ki, “sosial qəbulun qiyməti konformizm və müstəqilliyin itirilməsidir” (Çudnovski 1971). Bir insanın imkanların pərəstişkarına sahib olduğu hallarda davranışı təyin edən şəxsi dəyərlər məna formalaşma mənbələrinin ehtiyaclarına münasibətdə funksional olaraq müstəqildir. Dəyərlər ideallar kimi formalaşır, yəni reallığın arzuolunan çevrilmələrinin invariant məhdudlaşdırıcı parametrlərinin spektrini təyin edən modellər.

Dəyər oriyentasiyalarının sosial münasibət (rəftar) ilə əlaqəsi uzun tarixə malikdir və çox ətraflı işlənib hazırlanmışdır (Şixirev 1973, Yadov 1974, Asmolov, Kovalçuk 1977; Nadiraşvili 1978; Thomas, Znaniecki 1918-1920, Thurstone; Thurstone; Unpshaw 1968; Allport 1935; Sarnoff 1960; Sherif and Hovland 1961; McGuire 1969; Kelman 1974; Pratkanis et al. 1989; Baron and Byrne 1991). Onların dinamizmi: aktuallaşmaq və gərginliyini dəyişmək qabiliyyəti, sönmək və yenidən bərpa olunmaq qabiliyyəti V.G.-nin əsərlərində öyrənilir. Aseyeva.

Şüurun dinamik proseslərinin formalaşmasında və inkişafında dəyər oriyentasiyalarının aparıcı rolu qeyd olunur (Antsyferova 1992; Kravchenko). Şüurun dinamikası haqqında mühüm fikirlər A. Berqsonun (1914) əsərlərində işlənmişdir. O, psixi reallığın canlı, davamlı, daim dəyişən axıcılığını psixi həyatın əsası hesab edir. Bu axıcılıq "bir-birinə yaxından nüfuz edən təsvirlər" axını kimi, hisslərin dəyişməsi kimi, "daxili həyatımızın fasiləsiz melodiyasını" meydana gətirən, hər birində əvvəlkini ehtiva edən psixi vəziyyətlərin bir-birinə keçidi kimi görünür. ondan sonrakını hazırlayır (.179 ilə). Psixi vəziyyətlərin axıcılığı şəklində şəxsiyyətin davamlı dəyişməsinin baş verdiyini iddia edən A. Berqsona bənzətməklə, "hər bir psixi vəziyyət şəxsiyyəti bütövlükdə əks etdirir" deyə, biz insanın psixi vəziyyətində əks olunmasından danışa bilərik. şüur və buna görə də şüurun davamlı, maye dəyişməsi haqqında, "şüur axını" (James, 1991). Şüurun davamlılığı, onun keçmişin bəzi hissələri ilə davamlılığını həmişə dərk edən şəxsiyyətin “möhkəmliyi” haqqında “yeganə düzgün psixoloji metod” kimi müddəa irəli sürən Ceyms inteqral, konkret halların təhlilini təklif etmişdir. bir-birini əvəz edən şüur”.

Psixika və şüurun təhlilinə prosessual yanaşma S.L. Rubinshtein və onun ardıcılları yalnız açıq şəkildə tanınan mexanizmləri (məsələn, intellektual problemlərin həlli) deyil, həm də daha dərin şəxsi strukturları, motivasiya, özünə hörmət və digər "ruhun incə hərəkətlərini" öyrənmək üçün olduqca məhsuldar oldular. (Rubinshtein 1946; Brushlinsky 1983; 1988; Abulxanova-Slavskaya, Brushlinsky 1989).

Əsas dəyər münasibətlərinin dərk edilməsi, izahı, onların dəyər oriyentasiyalarına obyektivləşdirilməsi faktiki və potensial arasındakı maneələri aradan qaldırır, şüurun kateqoriyalı strukturunun genişlənməsinə, mürəkkəbləşməsinə kömək edir. Yetkin şüur ​​səviyyələrində bu dinamik insanın öz işinin nizamlanmasında və yenidən nizamlanmasında təcəssüm olunur. daxili dünya.

Tarixən insanın “dəyər oriyentasiyaları” (TO) anlayışı insan şüurunda “fərdi” və “sosial” arasındakı əlaqəni üzə çıxaran anlayış kimi, idrak və affektiv proseslərin vəhdəti kimi inkişaf etmişdir. AC sistemi davranış motivasiyasının substantiv əsasını təşkil edir və fərdin reallıqla əlaqəsinin daxili əsasını ifadə edir.

Dəyər yönümləri fərdin dəyər münasibətlərinin geniş sistemidir, buna görə də onlar ayrı-ayrı obyektlərə və hadisələrə deyil, onların məcmusuna seçici-preferensial münasibət kimi özünü göstərir, yəni fərdin müəyyən növlərə ümumi yönümünü ifadə edir. sosial dəyərlər. Dəyər yönümləri həmişə fəaliyyətlərdə birbaşa həyata keçirilmir, fəaliyyətlərin məzmununa, şəxsiyyət davranışının formalarına ümumi, "strateji" yanaşmanı idarə edir, bir insanın həyatı qəbul etməsi üçün əsas meyarları təmsil edir. mühüm qərarlar. Onları münasibətdən fərqləndirən, ilk növbədə, dispozisiya obyektinin ümumiləşmə səviyyəsidir. Dəyər oriyentasiyaları məqsədlərdə, ideallarda, maraqlarda, həyat planlarında, prinsiplərdə, inanclarda üzə çıxır, onlar ideoloji-məqsəd planının, insanın həyatının ümumi xəttinin formalaşmasıdır. Onlar öz təzahürlərini şifahi verilişlərdə və insanların real davranışlarında tapırlar.

Şəxsiyyətin sabit dəyər yönümləri sistemi fərddən nə gözlənilə biləcəyinin göstəricisidir. İnsanın ictimai-siyasi mövqeyi, mənəvi dünyası onun səylərini əldə etmək üçün hansı dəyərlərə yönəltdiyinə, onun üçün hansı obyektlərin daha əhəmiyyətli olduğuna görə qiymətləndirilə bilər, yəni dəyər yönümləri oriyentasiyanın ümumiləşdirilmiş göstəricisi kimi çıxış edir. fərdin maraqları, ehtiyacları, tələbləri, sosial mövqeyi və mənəvi inkişaf səviyyəsi

Dəyər yönümlərinin psixoloji məzmununu öyrənmək üçün obyektiv ehtiyac və göstərilən məqsədə adekvat metodların qeyri-kafiliyi arasında mövcud ziddiyyəti aradan qaldırmaq üçün aşağıdakı vəzifələri həll etmək lazımdır. Birincisi, şüurun strukturunda onların yerini və rolunu digər fəaliyyət tənzimləyicilərindən fərqləndirərək, dəyər yönümlərinin mövzu sahəsini daha ciddi şəkildə təsvir etmək. Belə bir təhlil, bizim nöqteyi-nəzərimizdən, insan fəaliyyətinin motivasion-dəyər tənzimlənməsinin vahid kompleks sisteminin mənalı və funksional fərqli struktur elementlərini təyin edən bir sıra istifadə olunan anlayışları nəzərdən keçirməyə imkan verəcəkdir.

İkincisi, həm fərdin, həm də qrup fəaliyyət subyektinin dəyər yönümlərinin psixoloji məzmununu və strukturunu aşkar etməyə imkan verən belə bir alət hazırlamaq.

“Dəyər” anlayışının məzmununun kontekst üzrə heterojenliyi gündəlik söz istifadəsi və məişət dünyagörüşü üçün təbiidir, lakin bunun qarşısını alır. gələcək inkişaf nəzəri anlayışlar, konsepsiyanın istifadəsi kontekstində saxlanılması və müxtəlif elmi yanaşmaların konseptual olaraq təcrid edilməsi. Vahid nəzəri kontekstin, müxtəlif təcrid olunmuş sahələrin nailiyyətlərindən səmərəli istifadə etməyə imkan verən problem sahəsinin inkişafının yolu elmdə mövcud olan yanaşmaların sistemli təhlilindən keçir.

Belə bir təhlil bu işin əhatə dairəsi xaricindədir. Fəaliyyət motivasiyasını öyrənmək üçün istifadə olunan bir kateqoriya kimi dəyər yönümləri bizim üçün maraqlıdır. Dəyər oriyentasiyalarının mövzu sahəsini müəyyən etmək üçün bəzi fon kimi qısa tarixi araşdırma zəruri idi. Şüurun dəyər və motivasiya komponentləri necə əlaqələndirilir? Eyni reallığı təsvir edirlərmi? Burada cavablandırılmalı suallar var.

Şüurun dəyər və motivasiya komponentləri arasında fərq qoyulduğu əsərlərin təhlili iki əsas yanaşmanı ayırmağa imkan verir.

Birincini şərti olaraq “struktur-funksional” adlandırmaq olar. Onun müəllifləri motivləri və dəyər oriyentasiyalarını şüurun strukturunda ən aşağı və ən yüksək səviyyələr hesab edirlər. Üstəlik, bu səviyyələrin hər biri şəxsiyyət davranışının tənzimlənməsində mühüm rol oynayır.

İkinci yanaşma “əsas xüsusiyyət”ə əsaslanır. Motivləri və CO-nu, ilk növbədə, subyektin subyektiv-praktik fəaliyyətinin zehni əks etdirilməsinin nəticələri kimi nəzərə alaraq, bu yanaşmanın tərəfdarları şüurun dəyərinin və motivasiya komponentlərinin müxtəlif əsas əsaslarını fərqləndirirlər.

Birinci yanaşmanın fəal tərəfdarı amerikalı sosioloq T.Parsonsdur. Onun fikrincə, “motivasiya oriyentasiyalarının” mənası ondan ibarətdir ki, onlar vəziyyəti birbaşa agentlə əlaqələndirirlər. AC fəaliyyət mexanizmi fərdin bütün sosial-mədəni təcrübəsi ilə vasitəçilik edir. “Mərkəzi orqanlar normaların, standartların və seçim meyarlarının yerinə yetirilməsinə diqqət yetirir. Bu, ikinci dərəcəli oriyentasiya kimidir”. Davranışın tənzimlənməsinin ən yüksək səviyyəsi kimi AC haqqında oxşar bir fikir filosof və sosioloq A.G. Zdravomyslov.

İkinci yanaşmanın xüsusiyyətlərini üzə çıxararaq, sosioloq və filosof İ.M.-nin mövqeyini misal göstərmək olar. Popova: dəyərləri və Mərkəzi Orqanı fərqləndirir. Dəyərlər ümumiləşdirilmiş ideallar, sosial və fərdi şüurun stereotipləri kimi çıxış edən, fərdi və cəmiyyəti qiymətləndirmək və istiqamətləndirmək üçün ideal meyar kimi fəaliyyət göstərən ümumiləşdirilmiş fikirlərdir. Empirik tədqiqata gəldikdə, AC-lər bir növ əvəzedici kimi çıxış edirlər. Davranış motivasiyasının əsasını fərdin bilavasitə ehtiyacları təşkil edir. Dəyər komponentlərindən fərqli olaraq, şüurun motivasiya komponentləri daha çox insanın həqiqi ehtiyaclarına əsaslanır və daha böyük fərdilik, praqmatizm və effektivliklə xarakterizə olunur.

Şüurun koqnitiv elementləri (bilik, ideyalar, normalar) və dəyər elementləri (sosial dəyərlər, fərdin dəyər yönümləri) arasında əlaqə birmənalı deyil. Lyubimova T.B.-nin əsaslandırmasına müraciət edək. “Mədəniyyətin dəyər və koqnitiv elementləri arasında ortaq olan hər ikisinin standart olmasıdır. İdrak standartının və ya biliyin məzmunu obyekt arasında və ya daxilində bir növ əlaqədir. Mövzu, sanki, idrak standartının mötərizəsindən çıxarılır: Dəyər standartı onu yerinə yetirən aktyorun diqqət istiqamətini dəyişir; o, artıq obyektin özündə olan münasibətlərə deyil, obyektin subyektə münasibətinə yönəlir. Dəyər nəyinsə baş verdiyi və ya görüldüyü bir şeydir. Obyektdəki və cisimlər arasındakı münasibətlər burada ancaq o dərəcədə mövcuddur ki, onlar hərəkət üçün vacib ola bilər. Onlar məqsəd və vasitələr zəncirinə daxil olmaq qabiliyyətinə görə nəzərə alınır.

Beləliklə, fəlsəfi, sosioloji və psixoloji aspektlərdə şəxsiyyətin dəyər yönümlərinin strukturu və funksiyaları problemi müasir yerli və xarici elmdə fəal şəkildə inkişaf etdirilir və onların konstruktiv inkişaf perspektivləri bir sıra problemlərin həlli ilə əlaqələndirilir. insan davranışının müəyyən edilməsinin fəlsəfi, metodoloji və praktiki problemləri.

Praktik tapşırıq

Şəxsiyyət yönümünün təriflərini müqayisə edin, bu təriflərdə ümumi və fərqli tapın

Suala cavab verin: şəxsiyyətin oriyentasiyası insanın taleyinə təsir edirmi? Həyatınızın əsas məqsədlərini formalaşdırın

Bəli cavab verə bilərsiniz, çünki. Bizim gələcəyimiz bundan asılıdır. Həyatda maraqlarımızı müəyyən edən istiqamətdir.

“Həyatda qarşına iki məqsəd qoymalısan.

Birinci məqsəd arzuladığınız şeyin reallaşmasıdır.

İkinci məqsəd, əldə edilənlərə sevinmək bacarığıdır.

Yalnız bəşəriyyətin ən müdrik nümayəndələri

ikinci məqsədə çata bilir.

Smith Logan Piersall

Ən çox əsas məqsəd mənim həyatımda almaqdır Ali təhsil, çünki bu mənə gələcəkdə sabitlik verə bilər. ikinci məqsəd yaxşı maaşlı işə sahib olmaqdır, lakin birinci məqsəd həyata keçirilmədən bunu çətin ki, əldə etmək olar.

Şəxsiyyətin oriyentasiyası, onun insan həyatındakı rolu

İnsan psixikasında bütün fəaliyyət növlərində təzahür edən belə sabit əsas xassələr toplusu da mövcuddur.

Xarakter - konkret sosial şəraitdə əldə edilən, insanın ətraf mühitlə qarşılıqlı əlaqəsinin ümumi yolları, onun həyat tərzini təşkil edir.

Hər bir insanın xarakterinin orijinallığı onun oriyentasiyası (şəxsiyyətin sabit motivasiya sahəsi) və fəaliyyətin həyata keçirilməsinin xüsusiyyətləri - iradi keyfiyyətlər ilə müəyyən edilir.

İnsan fəaliyyəti və davranışı sabit münasibətlər sistemi ilə idarə olunur. Əgər heyvanlarda davranış motivasiyası orqanizmin vəziyyətindən və xarici şəraitdən asılı olaraq daim dəyişirsə, insan fəaliyyəti sabit münasibətlər sistemi ilə idarə olunur. Buna görə də, xarakter əlamətləri, ilk növbədə, şəxsiyyətin oriyentasiyasından, insanın müxtəlif reallıq hadisələri ilə sabit münasibətlər sistemindən asılı olaraq müəyyən edilir və təsnif edilir.

Şəxsiyyətin bu sferası bu insana hakim olan ehtiyacları, hissləri, münasibətləri, meylləri, maraqları, istəkləri, idealları, inancları və dünyagörüşünü birləşdirir. Şəxsiyyət münasibətləri sistemi onun əsas keyfiyyətidir. Ehtiyaclar insan münasibətləri sisteminin qurulduğu təməldir.

Şəxsiyyət münasibətlərinin bütün sistemi, onun istiqaməti şəxsiyyətin davranışının ümumi xüsusiyyətlərini təyin edən motivasion-tənzimləyici alt strukturdur.

Davamlı şəxsiyyət münasibətləri sistemi aşağıdakı qruplara bölünür:

İnsanın cəmiyyətə, mikromühitə, fərdlərə münasibəti.

İnsanın özünə münasibəti onun özünüdərkidir.

Özünü şüurun özünəməxsus quruluşu var - fərdin özünü tanıma qabiliyyəti ilə müəyyən edilən özünə münasibət sistemi.

İşə və digər fəaliyyətlərə münasibət.

İnsan əməyinin məhsulu kimi şeylərə münasibət.

Şəxsiyyət münasibətlərinin yuxarıda göstərilən bölməsi ilə yanaşı, bu münasibətlərin xüsusiyyətləri məzmunca fərqlənir ki, bu da şəxsiyyətin xarakterinin fərdi keyfiyyətləri şəklində özünü göstərir.

Şəxsiyyət münasibətlərinin aşağıdakı xüsusiyyətləri fərqləndirilir.

sosial əhəmiyyəti insan münasibətləri, insanın əxlaqi keyfiyyətlərini, onun gündəlik davranışının əxlaqını, şəxsiyyətin mütərəqqi sosial ideyalara oriyentasiyasının uyğunluğunu müəyyən edən onların sosial dəyər səviyyəsi.

Şəxsin ehtiyaclarının müxtəlifliyi, maraqlarının genişliyi və fərdin məqsədyönlülüyünü müəyyən edən mərkəzi əsas maraqların dərk edilməsi.

Şəxsin məqsədə çatmaqda ardıcıllığını və əzmkarlığını şərtləndirən münasibətlərin sabitlik dərəcəsi xarakter bütövlüyüdür.

Ətrafdakı reallıq haqqında geniş baxışlar, fikirlər və konsepsiyalar sistemi, onun əsas əlaqələri haqqında biliklər insanın davranışının ən yüksək motivasiya və istiqamətləndirici əsasını - onun dünyagörüşüdür. Şəxsiyyətin ən vacib xarakteristik xüsusiyyəti kimi dünyagörüşünün xüsusiyyətləri onun şüurluluq dərəcəsi, bütövlüyü və elmi xarakteridir. İnkişaf etmiş dünyagörüşü insanın yetkinliyinin göstəricisidir.

Dünyagörüşü inanclar sisteminin formalaşması ilə əlaqələndirilir - biliklərin hisslərlə sintez olunduğu, onlara dərin inamla sabit motivasiya formalaşması. İnamlar fəaliyyət prinsipinə çevrilmiş biliklərdir.

Şəxsi münasibətlər onun biliyi, ideyası, həyat təcrübəsi əsasında formalaşır. Beləliklə, fərdin təcrübəsi, onun bilik sistemi xarakterin ən mühüm alt strukturudur.

Xarakterin başqa bir alt strukturu davranış və fəaliyyətin müxtəlif ümumiləşdirilmiş bacarıqlarıdır.

Xarakterin xüsusiyyətləri və növləri. Xarakter şəxsiyyətin dəyər yönümləri və tənzimləyici xüsusiyyətlərinin fərdi-tipoloji birləşməsidir.

Xarakter xüsusiyyətləri və xarakter növləri fərqlidir. Xarakter xüsusiyyətləri davranışın müəyyən ümumi xüsusiyyətlərində, xarakter tipi isə ətraf mühitlə qarşılıqlı əlaqənin ümumi yollarında ifadə olunur. Müxtəlif xarakter əlamətləri aşağıdakı qruplarda birləşdirilir.

Könüllü xarakter əlamətləri fəaliyyət və davranışın şüurlu, konseptual vasitəçiliklə tənzimlənməsinin sabit fərdi tipoloji xüsusiyyətləridir. Bunlara daxildir: diqqət, müstəqillik, qətiyyət, əzmkarlıq və s.

Emosional xarakter əlamətləri davranışın birbaşa, kortəbii tənzimlənməsinin sabit fərdi tipoloji xüsusiyyətləridir.

İntellektual xarakter əlamətləri əqli qabiliyyətlərin sabit fərdi tipoloji xüsusiyyətləridir.

Hər bir insanın xarakteri zəngin rənglər, tonlar və yarımtonlar palitrası, özünəməxsus, unikal orijinallığıdır.

Ancaq insanda əsas şey onun mərkəzi həyat istəkləri və onları həyata keçirmək bacarığıdır.

Beləliklə, xarakter iki qrup xüsusiyyətdən ibarətdir - motivasiya və ifaçılıq. Davamlı motivasiya xüsusiyyətləri, yəni fərdin oriyentasiyası fərdin inkişaf səviyyəsinin göstəricisidir. Şəxsiyyətin bu sahəsi ən çox intellekt, duyğu və hisslərlə əlaqələndirilir.

Şəxsiyyətin icra sferası, onun şüurlu özünütənzimləmə xüsusiyyətləri şəxsiyyətin iradi keyfiyyətləri ilə müəyyən edilir. Ancaq insanın müxtəlif iradi keyfiyyətləri qeyri-bərabər dərəcədə inkişaf etdirilə bilər. Beləliklə, xarakterin böyük gücü onun bəzi balanssızlığı ilə, xarakterin möhkəmliyi ilə - qeyri-kafi məqsədliliyi ilə və s. Bu, həyatın şərtlərindən, insanın həyatında əsasən təqdim olunan tələblərdən asılıdır. həyat yolu.

Fərdi xarakter xüsusiyyətləri ilə yanaşı, insanı reallığa uyğunlaşdırmağın ümumi yolunu - insan xarakterinin bir növünü ayırmaq olar. Xarakter tipini təyin edərkən ayrı-ayrı insan qruplarının xarakterlərində mahiyyətcə ümumi olan, onların həyat tərzini, ətraf mühitə uyğunlaşma tərzini müəyyən edən şeylər seçilir.

Xarakter növləri:

Harmonik olaraq vahid tip, müxtəlif vəziyyətlərə yüksək dərəcədə uyğunlaşa bilən. Bu tip xarakter münasibətlərin sabitliyi və eyni zamanda ətraf mühitə yüksək uyğunlaşma qabiliyyəti ilə seçilir. Bu tip xarakterə malik olan insanın daxili konfliktləri yoxdur, onun istəkləri gördükləri ilə üst-üstə düşür. Bu ünsiyyətcil, iradəli, prinsipial bir insandır.

Daxili ziddiyyətli bir növ, lakin xarici mühitə uyğundur. Bu tip xarakter ətraf mühitin tələblərinə uyğun olaraq böyük gərginliklə həyata keçirilən daxili çağırışlarla xarici davranışlar arasında uyğunsuzluqla seçilir.

Azaldılmış uyğunlaşma ilə münaqişə növü. Bu tip xarakter emosional çağırışlar və arasında münaqişə ilə xarakterizə olunur sosial öhdəliklər, impulsivlik, mənfi emosiyaların üstünlüyü, kommunikativ xüsusiyyətlərin inkişaf etməməsi.

Dəyişən tip, mövqelərin qeyri-sabitliyi, vicdansızlıq nəticəsində istənilən şəraitə uyğunlaşma. Bu tip xarakter şəxsiyyətin inkişafının aşağı səviyyəsini, sabit ümumi davranış tərzinin olmamasını göstərir. Onurğasızlıq, xarici şəraitə daimi uyğunlaşma davranışın plastikliyi üçün surroqatdır; davranışın həqiqi plastikliyi ilə, şəraiti nəzərə almaq bacarığı ilə qarışdırılmamalıdır. Sosial müsbət norma və tələblərdən kənara çıxmadan öz əsas məqsədlərinə çatmaq.Beləliklə, xarakter insanın müvafiq yaşayış şəraitində formalaşan ümumi tənzimləyici xüsusiyyətidir. Xarakter tərbiyəsinin əsasını şəxsiyyətin oriyentasiyasına və insan həyat tərzinin müvafiq təşkilinə təsirlər sistemi təşkil edir.

Nəticə

Beləliklə, dəyər yönümlərinin formalaşması problemi ilə bağlı psixoloji tədqiqatların təhlili bir sıra nəticələr çıxarmağa imkan verir:

ümumiyyətlə psixologiya elmində və ya onun hər hansı bir sahəsində "dəyər" və "dəyər istiqamətləri" anlayışlarının müəyyənləşdirilməsinə vahid, ümumi qəbul edilmiş yanaşma yoxdur;

bəzi tədqiqatçılar bu anlayışların genetik aspektinə, digərləri funksional, digərləri isə strukturuna diqqət yetirirlər;

istər xarici, istərsə də yerli psixologiyada dispozisiya sisteminin elementi kimi dəyər yönümləri problemi sosial münasibətlərin öyrənilməsinin vurğulanması səbəbindən periferiyada qalır;

demək olar ki, bütün tədqiqatçılar psixoloji fenomen kimi dəyər yönümlərinin formalaşmasının mürəkkəbliyini və mürəkkəbliyini qeyd edirlər.

dəyər oriyentasiyalarının formalaşmasının psixoloji aspektlərini araşdıran əksər tədqiqatçılar onların formalaşmasını ilkin kollektivlərin formalaşdırdığı böyük sosial qrupların üzvlük qruplarına təsiri ilə əlaqələndirirlər;

dəyər oriyentasiyalarının formalaşmasının sosial-psixoloji mexanizmləri kifayət qədər öyrənilməmişdir.

İnsanın dəyər oriyentasiyalarının formalaşması əsas kollektivin üzvlük qrupu ilə qarşılıqlı fəaliyyətindən asılı olduğuna görə kiçik qrupla əsas komanda arasında sosial-psixoloji əlaqə məsələsi mühüm əhəmiyyət kəsb edir.

Kiçik bir üzvlük qrupunun daha geniş sosial mühitə cəlb edilməsinin onun üzvlərinin dəyər yönümlərinin formalaşmasının təbiətinə təsiri məsələsi fərdin və sosial mühitin qarşılıqlı əlaqəsi haqqında daha geniş məsələnin bir hissəsidir. Şəxsiyyətin sosiallaşması prosesi əsasən bu və ya digər kiçik qrupa və onun vasitəsilə sosial təcrübənin “tərcüməçisi” olan və fərdin norma və dəyərlər sisteminə bağlı olduğu müəyyən sosial instituta daxil olmaqdan keçir. . Belə ki sosial qurum erkən yeniyetməlik dövründə əsasən məktəb, eləcə də sağlamlıq və idman düşərgələri, təlim mərkəzləri və s. Sosial psixologiya nöqteyi-nəzərindən burada fərdin müxtəlif sosial icmalara daxil olmasının sosiallaşma prosesinə necə təsir etməsi məsələsi xüsusi maraq doğurur.

Bu məsələnin əhəmiyyəti ondan ibarətdir ki, insanın müxtəlif sosial birliklərə daxil olması, onun birbaşa və ya dolayı (qrup vasitəsilə) müəyyən sosial birliklərə cəlb olunmasının formalaşması bir çox cəhətdən insana təsir etmək üçün mühüm şərtdir.

şəxsiyyət yönümlü motivasiya maraq lazımdır

İstifadə olunmuş ədəbiyyatın siyahısı

1.Abulxanova-Slavskaya K.A. Fəaliyyət və şəxsiyyət psixologiyası. M., 1980.

2.Avduevskaya E.P. Qrupa mənsubluq fərdin özünü dərk etmə faktoru kimi. Diss. cand. psixoloq. Elmlər. - M., 1988.

.Ageev V.S. Qruplararası qarşılıqlı əlaqə: sosial-psixoloji problemlər. - M., 1990.

.Ananiev B.G. Sevimlilər psixoloji yazılar. 2 cilddə - M., 1980.

.Andreeva G.M. Sosial Psixologiya. - M., 1994.

.Bozhovich L.I. Harmonik şəxsiyyətin formalaşması və quruluşu şərtlərinin psixoloji təhlili // Şəxsiyyətin formalaşması və inkişafı psixologiyası. - M., 1981. - S.257-284.

.Dontsov A.I. Komandanın psixologiyası. - M., 1984.

.Duberman Yu.E. İbtidai komandanın fəaliyyətində kiçik qrupların birləşməsinin rolu. mücərrəd diss. … səmimi. psixoloq. Elmlər. - M., 1973.

.Elizarov S.G. Təsir Effektivliyi istinad qrupu fərdin dəyər oriyentasiyalarının formalaşmasına dair. mücərrəd diss. … səmimi. psixoloq. Elmlər. - M., 1994.

.Kon I.S. Yeniyetməlik psixologiyası. - M., 1979.

.Lebedev L.K. Kroneveld N.I. Mədəni ehtiyacların fərdin dəyər yönümlərinə təsiri // Tələbə həyatının motivasiyası. - M., 1971.

.Leontiev A.N. Fəaliyyət, şüur, şəxsiyyət. - M., 1978.

.Lunev Yu.A. Qruplararası qarşılıqlı əlaqədə qrup davranışının müəyyənləşdirilməsinin sosial-psixoloji amilləri. Diss. cand. psixoloq. Elmlər. - M., 1991.

.Bodalev A.A. Şəxsiyyət Psixologiyası. M., 1988

.Ümumi Psixologiyaya Giriş / Ed. A.V. Petrovski. M., 1995

.Gamezo M.V., Domashenko I.A. Psixologiya atlası. M., 1986

.Zaporojets A.V. Psixologiya. Moskva, 1965.

.İvançik T.F. Şəxsiyyətin əhəmiyyətli bir oriyentasiyasının formalaşması məsələsinə // Sosial psixologiyanın aktual problemləri: Ümumittifaq Simpoziumunun materialları. Kostroma, 1986. - s. 46 - 48.

.Kolomensky Ya.L. Ümumi psixologiya. Moskva, Maarifçilik, 1986.

.Krysko V.G. Sxemlərdə ümumi psixologiya və onlara şərhlər. Tədris yardımı. M .: "Flint". 1998

.Nemov R.S. Psixologiya. 3 kitabda. - 4-cü nəşr. M .: Humanitar. Nəşr mərkəzi VLADOS, 2001

.Ümumi psixologiya / Kompozisiya. E.İ. Roqov - M. VLADOS, 1995

.Petrovski A.V. Şəxsiyyət. Fəaliyyət. Kollektiv. - M.: Politizdat, 1982

.Psixologiya. Dərs kitabı. / Ed. A.A.Krılova. - M.: Prospekt. - 2000

.Psixologiya: humanitar universitetlər üçün dərslik / red. V.N. Drujinina - Sankt-Peterburq: Peter, 2003

.Testlərdə praktik psixologiya və ya özünüzü və başqalarını başa düşməyi necə öyrənmək olar. - M.: AST-PRESS BOOK, 2001

.Praktik psixodiaqnostika. Samara, 2001

.Reinwald R.S. Şəxsiyyət Psixologiyası. Monoqrafiya. Ed. UDN, 1987

.Stolyarenko L.D., Samygin S.I. Sual-cavabda psixologiya və pedaqogika (universitet tələbələri üçün). - M.: AST, R

CANAVAR:

Beş nəfərin yalnız üç ayağı olması üçün bir zonadan (5 metr) keçmək lazımdır.

Biri toxunursa, hər şey yenidən başlayır.

GUTTER:

Topu (stol, tennis) bütün qrupun ovucları üzərində ... saniyə gəzdirmək lazımdır (İnsanların sayından asılıdır)

PITTLE:

Hər kəs sıx bir şəkildə ayağa qalxır, mümkün qədər az yer tutur və 30 saniyə dayanır. (Kampaniyanın ətrafında dairə çəkilir.) Və sonra dairə azaldılır və tapşırığı bir dəfə daha yerinə yetirmək lazımdır.

UÇUŞLAR:

İştirakçıların öz aralarında danışmaması lazımdır, ona görə də onlara milçək kimi vızıldamaq tapşırığı verilir. Gözləri bağlı, uğuldayaraq, əmrlə düzülməlidirlər - əvvəlcə bir dairədə. Sonra üçbucaq və ya kvadrat şəklində.

SAYAÇ:

Hər kəs bir dairədə dayanır, hər birinə sıra ilə nömrə verilir. Ev sahibi rəqəmlərlə nağıl danışır. Sahibi öz nömrəsinə bir addım atmalıdır. Rəqəmlər böyükdürsə, onlar ədədlərə parçalanır ... Ev sahibi səhvləri hesablayır.

ELEKTRİK DÖNGƏSİ:

Zəncirin qırılmaması üçün sütunda 10 dəfə oturun. (Bəlkə cüt-cüt, sonra üçlük və bu qədər, amma əl-ələ tutub üz-üzə başqaları ilə)

GOBLIN TRAIL:

Oyunçular iki komandaya bölünür. Rənglərini markerlə qoyurlar. Məsələn, qırmızı və mavi. Asfalt üzərində hüceyrələr. Qırmızılar blues üzərində hərəkət edə bilməz və əksinə. Bütün komandanın vəzifəsi digər tərəfə keçməkdir. Ancaq hüceyrələrdən atlaya bilməzsiniz, yalnız fərqli bir rəngin köməyi ilə. Kürək və ya başqa bir səhv baş verərsə, komanda yenidən tapşırığa başlayır.

DİZ:

Diz üstə oturan bir "Fil" kimi, adamın arxası ilə bir qədər uzun gəzin.

BERMUDA üçbucağı:

Bir ip bayraqlarla, üçbucaqla uzanır. İçində bir komanda var, vəzifə ipə toxunmadan üçbucaqdan çıxmaq və atla çıxmaqdır, yəni. onun üzərində. Toss əkin, edə bilərsiniz. Bir səhv varsa - yenidən ipə toxundu.

ROK:

Hamı bordürdə və ya taxtanın üstündə cərgədə dayanır. Vəzifə yerləri dəyişdirməkdir, ancaq piyada gəzməkdir.

WEB:

İp şaquli olaraq tor kimi asılır. Hüceyrələrdən keçmək lazımdır, amma təkrarlanmasınlar və ya vəziyyətdən asılı olaraq, heç olmasa təkrarlar bir neçə nəfərdən sonra olsun.

KESİŞ:

“Çay”ı 3-4 metr keçin, amma “suda” 4-6 nəfərlik körpü. Qalanları onların üstündən keçir.

DİVAR VƏ YA LOG:

Düşmə, danışma. Hamı bordürdə dayanıb, yerləri dəyişmək lazımdır. Onlar "Qaya" boyunca hərəkət etməyə başlayırlar. Səhv et və hər şeyi yenidən başla.

KÜLƏK GÜLÜ:

Bütün dəstənin şimalın harada olduğuna liderə inandırmaq lazımdır. (İnandırın, mütləq müəyyənləşdirin)

İP:

Tapşırıq - bir dairə, üçbucaq, kvadrat, oval bir ip qurmaq lazımdır. Ancaq bunu səssizcə etmək lazımdır!

Sehrli kvadrat:

İplərdən labirint yaradılır. Oradan çıxmaq lazımdır, bir-bir qaçırlar, digərləri isə onun necə keçdiyinə baxmırlar.

ATMAQ:

Üç dəqiqədən sonra heyət konusları toplayır. Üç dəqiqə onları bir dairəyə və ya böyük bir dairənin mərkəzində bir vedrəyə atır. Ancaq eyni anda deyil, yalnız bir dəfə ata bilərsiniz.

Qarışıqlıq:

Lider əllərini ayırmadan hamının dairəsini qarışdırır. Əlləri qırmadan, səssizcə açmaq lazımdır. Gözlərinizlə çaşdıra bilərsiniz.

KOMANDANIN SINAQLANMASI.

qovşaqlar sütunda sol əl ayaqların arasındadır, sağ əl isə duranın qarşısındakı əlləri tutmaqdır. Vəzifə əlləri açmadan açmaqdır.

Rəqs - rəqs etmək üçün liderin arxasında sinxron şəkildə.

UFO plastik torbanın bir dəqiqədən çox havada qalması lazımdır.

BİNALAR sıraya düzün (sözsüz edə bilərsiniz) əlifba sırası ilə, göz rənginə görə ....

JOYSTİK Nəyisə köçürmək lazımdır. Hər kəs qalın barmaqlardan yapışır və birincisi birini hərəkət etdirir, hamı zəncir boyunca hərəkəti keçir. Gözləri bağlı olan birincidən başqa hamısı.

DƏSTƏKLƏR 4 dəstək nöqtəsi verilir. Bütün komandanın onlara uyğunlaşması lazımdır. (Komandalardakı insanların sayından asılıdır)

GƏZİNƏ - bağlı gözlərlə tam sükutda, liderə əlavə olaraq, kobud ərazilərdə gəzmək lazımdır.

YAŞ DAVRANIŞ- Hamı bir dairədə oturur. X zamanda əllər dizlərdə olmayan bir dairədə bir top su keçmək lazımdır.

BIG-MAG - Cütlükdə, birlikdə istifadə olunan iki sözdən ibarət bir cümlə üzərində səssizcə razılaşın. Bağlı gözlərlə hərəkət etmək və əmr əsasında bir-birinizi tapmaq üçün sözünüzü qışqırmaq lazımdır.

PUSH UPS- 4 nəfərlik qrup. Vəzifə yerdən sıxmaqdır ki, yalnız əllər onun üzərində dayansın və ən azı 5 saniyə saxlayın (yaxşı - ayaqları digərinin arxasında)

HAMISI GERİDE.İstənilən təyin edilmiş ərazidə (Banket, qutu, bar.) Vəzifə bütün komandanı bir neçə saniyə saxlamaqdır.

TROLLLAR(böyük taxta deyil) vəzifə yerə toxunmadan "çayı" keçməkdir.

KEÇİŞ - lakin sarkaç müdaxilə edir. (su vedrəsi, çanta) və su gətirmək lazımdır.

LABİRİNT- yalnız liderlər üçün çəkilmiş labirint. Komanda virtual labirint kimi hüceyrələr arasından keçir. Səhvlər geri qaytarıldıqda aparıcı yoxlamalar.

TRUST FALL - FINAL -

Bir-birinə baxan iki xətt (Üzükləri və zərgərlikləri çıxarın, hər şeyi cibdən çıxarın) əllər 90º bucaq altında əllər bir-biri ilə növbələşərək yıxılan şəxs üçün beşik təşkil edir, ovucları yuxarı qaldırır. Amma bağlı deyil. Ortada ən güclü.

Düşən gövdə və ayaqlar düzdür, qollar sinə üzərində çarpazlaşdırılır və bağlanır. Baş bir az geri atılır.

Maestro məsuldur.

Düşmək: Hazırsan?

Sığortaçılar: Bəli!

Sığortaçılar: Hazırsınız?

Düşmək: Bəli!

Maestro: Düş.

Müzakirədən sonra. Payızdan əvvəl nə hiss etdiniz? Onun zamanı? Başqa bir insanın yıxılmasından əvvəl özünüzü necə hiss etdiniz?

• İxtisas HAC RF13.00.04
• Səhifələrin sayı 236

Fəsil 1. Yetkinliyin ikinci dövründə qadınların fiziki vəziyyətinin xüsusiyyətləri (tədqiqatın nəzəri fonu).

1.1. Ümumiləşdirilmiş xarakteristikası.

1.2 Bir insanın motor-koordinasiya qabiliyyətlərinin formalaşmasının xüsusiyyətləri.

1.3.0 yetkin yaşda olan qadınların bədən tərbiyəsi və idman fəaliyyətinin artırılması vasitələri və üsulları.

1.4.Aerob fiziki məşqlərin qadın orqanizminə təsirinin effektivliyi haqqında.

1.5.Hərəkət hərəkətlərinin fərqli strukturu ilə fiziki məşqlərin təsirinin xüsusiyyətləri və qadın orqanının əsas sistemlərinə və motor imkanlarına diqqət yetirmək.

1.6. Bədən tərbiyəsi və sağlamlaşdırıcı dərslərin texnologiyası haqqında.

Fəsil 2. Tədqiqatın vəzifələri, metodları və təşkili.

2.1 Tədqiqatın məqsədləri.

2.2.Tədqiqatın təşkili.

2.3 Tədqiqat üsulları.

2.3.1. Nəzəri təhlil və ümumiləşdirmə.

2.3.2. sorğu-sual.

2.3.4. Morfo-funksional sınaq üsulları.

2.3.5. Fiziki hazırlığı və motor koordinasiya qabiliyyətlərini yoxlamaq üçün metodologiya.

2.3.6. İştirakçıların kontingenti və pedaqoji eksperimentin aparılması metodologiyası.

2.3.7. Riyazi və statistik tədqiqat metodları.

Fəsil 3 Bədən tərbiyəsi və idman fəaliyyətlərində müxtəlif təcrübəyə malik olan yetkinlik yaşı ikinci dövr qadınlarının fiziki vəziyyətinin və motor-koordinasiya qabiliyyətlərinin müqayisəli xüsusiyyətləri.

3.1. ümumi xüsusiyyətlər 35-55 yaşlı qadınların fiziki vəziyyəti və motor koordinasiya qabiliyyətlərinin qiymətləndirilməsi sistemi.

3.2. Daha əvvəl idmanla məşğul olmayan 35-55 yaşlı qadınların fiziki vəziyyəti və motor koordinasiya qabiliyyəti.

3.2.1. Ümumi xüsusiyyətlər. 3.2.2. Əvvəllər idmanla məşğul olmayan 35-55 yaşlı qadınların fiziki vəziyyətinin göstəriciləri ilə motor-koordinasiya qabiliyyətləri arasında korrelyasiya əlaqəsinin strukturu.

3.2.3. Əvvəllər idmanla məşğul olmayan yetkin yaşda ikinci dövr qadınlarının motor koordinasiya qabiliyyətlərini müəyyən edən amillər.

3.3. Yetkinlik yaşına çatmış ikinci dövr qadınlarının uzun illər təcrübəsi olan motor koordinasiya qabiliyyətlərinin fiziki vəziyyətinin xüsusiyyətləri idman məşqi velosiped idmanlarında.

3.3.1. Ümumi xüsusiyyətlər.

3.3.2. Əvvəllər velosiped idmanı ilə məşğul olan 35-55 yaşlı qadınların fiziki vəziyyətinin göstəriciləri ilə motor-koordinasiya qabiliyyətləri arasında korrelyasiya əlaqəsinin xüsusiyyətləri.

3.3.3. Velosiped idmanı ilə məşğul olan qadınların fiziki vəziyyətini və motor və koordinasiya qabiliyyətlərini müəyyən edən amillər.

Əvvəllər bədən tərbiyəsi və idman fəaliyyətinin oyun növləri ilə məşğul olan yetkinliyin ikinci dövrü qadınlarının fiziki vəziyyəti və hərəkəti əlaqələndirmə qabiliyyəti.

3.4.1. Ümumi xüsusiyyətlər.

3.4.2.Komanda idman növləri üzrə idman hazırlığı təcrübəsi olan 35-55 yaşlı qadınların öyrənilən göstəricilərinin korrelyasiya əlaqəsi.

3.4.3. Əvvəllər idman oyunları ilə məşğul olan yetkin yaşlı ikinci dövr qadınlarının fiziki vəziyyətinin və motor-koordinasiya hazırlığının faktor strukturu.

3.5.Bədən tərbiyəsi və idman fəaliyyətlərində müxtəlif təcrübəyə malik 35-55 yaşlı qadınların fiziki vəziyyətinin və hərəki koordinasiya qabiliyyətinin ümumiləşdirilmiş xarakteristikası.

Fəsil 4 fərqli oriyentasiya 35-55 yaşlı qadınların fiziki vəziyyəti və motor koordinasiya qabiliyyətləri haqqında.

4.1. Bədən tərbiyəsi qruplarına daxil olan yetkinlik yaşı ikinci dövr qadınların fiziki vəziyyətinin və hərəkət koordinasiya qabiliyyətlərinin dinamikası.

4.1.1. Ümumi xüsusiyyətlər.

4.1.2. Ümumi bədən tərbiyəsi qruplarına cəlb olunan 35-55 yaşlı qadınlarda tədqiq olunan göstəricilərin korrelyasiya əlaqəsi.

4.1.3. Ümumi bədən tərbiyəsi ilə məşğul olan 35-55 yaşlı qadınların fiziki vəziyyətinin və hərəki koordinasiya qabiliyyətinin faktor strukturu.

4.2. Bədii gimnastika ilə məşğul olan 35-55 yaşlı qadınların fiziki vəziyyətinin və motor koordinasiya qabiliyyətlərinin dinamikası

4.2.1. ümumi xüsusiyyətlər

4.2.2. 35-55 yaşlıların öyrənilən göstəricilərinin korrelyasiya əlaqəsi

4.2.3. Yetkinliyin ikinci dövründə qadınların fiziki vəziyyətinin və motor-koordinasiya qabiliyyətlərinin amil strukturu.

4.3. Bədən tərbiyəsi və idmanın tsiklik növləri ilə məşğul olan 35-55 yaşlı qadınların fiziki vəziyyətində, hərəkət koordinasiyasında və fiziki hazırlığında dəyişikliklər.

4.3.1. Bədən tərbiyəsi və idman fəaliyyətinin tsiklik növləri ilə məşğul olan 35-55 yaşlı qadınların öyrənilən parametrlərinin qarşılıqlı əlaqəsi.

4.3.2. Fiziki-idman fəaliyyətinin tsiklik növləri ilə məşğul olan yetkinliyin ikinci dövr qadınlarının fiziki və hərəkət koordinasiya hazırlığının amil strukturu.

4.4. Müxtəlif növ bədən tərbiyəsi və idman fəaliyyəti ilə məşğul olan ikinci yetkin yaşda olan qadınların fiziki vəziyyətində və motor-koordinasiya qabiliyyətlərindəki dəyişikliklərin ümumi xüsusiyyətləri.

Tövsiyə olunan dissertasiyaların siyahısı

• Universitet müəllimi kimi işləyən yetkinliyin ikinci dövründə qadınların səmərəliliyinin artırılması amili kimi motor fəaliyyəti 2012, pedaqoji elmlər namizədi Baytlesova, Nursulu Kuspanovna

• Yetkinliyin ikinci dövrünün qadınları ilə dərslərdə Pilates və su aerobikasının inteqrasiya olunmuş istifadəsi 2012, pedaqoji elmlər namizədi Fedorova, Olga Nikolaevna

• Orta yaşlı qadınlarla sağlamlaşdırıcı voleybol dərslərinin təşkili və keçirilməsi üsulları 2007, pedaqoji elmlər namizədi Datsenko, Svetlana Stanislavovna

• Sahibkarlıq fəaliyyəti ilə məşğul olan kişilərin bədən tərbiyəsi üsulları 2008, pedaqoji elmlər namizədi Şişkov, Leonid Leonidoviç

• Cənubi Yakutiya şəraitində yetkin yaşlı qadınlarla sağlamlaşdırıcı aerobika dərslərinin qurulması texnologiyası 2003, pedaqoji elmlər namizədi Sorokina, Natalya Vladimirovna

Tezisə giriş (referatın bir hissəsi) "Yetkinliyin ikinci dövründə qadınların motor-koordinasiya qabiliyyətlərinə müxtəlif istiqamətli fiziki məşqlərin təsirinin xüsusiyyətləri" mövzusunda

Uyğunluq. Sosial-iqtisadi qeyri-sabitlik, ətraf mühitin deqradasiyası, psixo-emosional gərginliyin artması ilə səciyyələnən müasir cəmiyyətdə, xüsusən də əmək qabiliyyətli əhalinin fiziki vəziyyətinə tələblər əhəmiyyətli dərəcədə artır. Məlumdur ki, hər hansı sosial-iqtisadi yaxud dövlətin siyasi problemi son 50 ildə əhalinin orta hesabla 51%-dən çoxunu təşkil edən qadınların iştirakı olmadan həll edilə bilməz və sosial sahə kontingent böyük əksəriyyət təşkil edir, 70%-ə qədərdir (G. Sillaste, 2001). Qadınlar müxtəlif sosial, reproduktiv, ailə, tərbiyə, istehsal, ictimai funksiyaları yerinə yetirirlər (M.J.I.Krımskaya, 1989; O.P.Maxova, 1993).Müəyyən edilmişdir ki, insanın fiziki vəziyyəti, fiziki keyfiyyətləri və hərəkət bacarıqları dəyişir. yaşla əhəmiyyətli dərəcədə. Hərəkətlərin koordinasiyasında əhəmiyyətli dəyişikliklər var: onların icrasının dəqiqliyi azalır, sürət və hərəkətlilik yavaşlayır, reaksiya sürəti azalır, yeni motor hərəkətlərinin mənimsənilməsi sürəti azalır (I.V. Kharabuga, 1969; L.P. Trofimova, 1970; N.V. Trofimov , 1974; Z. A. Gasanova, 1986; İ. M. Sarkizov-Serazini, 1987; K. Zimmermann, 1981; P. Hirtz, G. Ludwig, I. Wellnitz, 1981; Israel S., Buhl B., 1982; K.kota; 1984; Weidner A, 1985; L. Berk, J. Prince, 1989). Qadınların yetkinlik yaşının 35-55 yaşlarını əhatə edən ikinci dövrünün yaradıcılıq qabiliyyətlərinin (insan, sosial, peşəkar yetkinlik) çiçəklənməsi, onların yaradıcılıq fəaliyyətinin və uzunömürlülüyünün uzadılması problemi ilə əlaqədar olaraq, yaşa qarşıdurma yaranır. -əlaqəli involutional dəyişikliklər və artan fizioloji ehtiyatlar Bu yaşda olan qadınların orqanizmi mütəxəssislərin xüsusi diqqətini çəkir (M.V.Protasova, 1976; A.T. Rubtsov 1984; K. Cooper 1986; E S. Akopyan, 1986). Bununla belə, bu aspektlərin geniş əks olunmasına baxmayaraq, normalar və xüsusən də orta yaşlı qadınlarda motor fəaliyyətinin rejimləri və fiziki fəaliyyətin tənzimlənməsi məsələlərinə dair ziddiyyətli fikirləri qeyd etmək lazımdır. koordinasiya bacarıqları.

Əhalinin müxtəlif yaş və cins qruplarının fiziki hazırlığının, o cümlədən motor koordinasiya qabiliyyətlərinin düzgün normaları və qiymətləndirilməsi sistemi hazırlanmamışdır və mövcud yerli məlumatlar, xüsusən də 70-80-ci illərin TRP sistemi. aydın şəkildə köhnəlmişdir və müasir tələblərə uyğun gəlmir. Problem həm də bununla daha da ağırlaşır müasir şərait bazar iqtisadiyyatına keçid, yenidən hazırlıq keçən və ya yeni peşələrə yiyələnən kadrlara tələbat əhəmiyyətli dərəcədə artdıqda, əvvəllər məlum olmayan peşəkar və tətbiqi bacarıq və bacarıqların öyrədilməsinin uğurunun asılı olduğu əsas şey motor koordinasiya qabiliyyətidir. Beləliklə, motor funksiyalarının formalaşmasında, əmək, məişət, idman və praktiki olaraq bütün həyati bacarıq və bacarıqların inkişafı və təkmilləşdirilməsində motor-koordinasiya qabiliyyətlərinin ən mühüm rolunu nəzərə alaraq (L.P. Trofimova, 1970; V.I. Lyax, 1990; H.A. Bernpgein, 1991; Matveev L.P., 1991), həmçinin yetkinliyin ikinci dövründə qadınların motor-koordinasiya qabiliyyətlərinin qorunması və təkmilləşdirilməsi problemi ilə bağlı müasir tədqiqatların olmaması, tədqiqatımıza aşağıdakı məqsəd qoyulmuşdur: İkinci yetkinlik dövründə (35-55 yaş) qadınların motor-koordinasiya qabiliyyətlərinin tərbiyəsi üçün qiymətləndirmə və üsullar sistemi.

Tədqiqatın obyekti 35-55 yaşlı qadınların motor koordinasiya qabiliyyətləridir.

Tədqiqatın mövzusu 35-55 yaşlı qadınların müxtəlif istiqamətli fiziki məşqləri yerinə yetirmə prosesində motor koordinasiya qabiliyyətlərini müəyyən edən amillərdir.

Tədqiqat metodologiyası. Tədqiqatda metodoloji yanaşma istifadəyə əsaslanırdı ümumi prinsiplər və bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsində (L.P.Matveev, 1991), fəaliyyət fiziologiyasında və bina hərəkəti nəzəriyyəsində (N.A.Bernşteyn, 1966), həmçinin sistemli yanaşma və məqsədyönlü idarəetmə (PK.Anoxin) nöqteyi-nəzərindən formalaşdırılan yanaşmalar. , 1978; R. Z. Meyerson, 1986). Bu, yetkinliyin ikinci dövründə qadınların fiziki vəziyyətini və bədən tərbiyəsi və sağlamlaşdırma prosesini onun ayrı-ayrı elementlərində olmayan xüsusiyyətlərə malik olan ayrılmaz bir sistem kimi nəzərdən keçirməyə imkan verdi.

Tədqiqat hipotezi. Güman edilirdi ki, 35-55 yaşlı qadınların motor-koordinasiya qabiliyyətlərini müəyyən edən əsas amillərin müəyyən edilməsi və onların qiymətləndirilməsi sisteminin işlənib hazırlanması onların kifayət qədər bacarıq səviyyəsinə nail olmağa yönəlmiş təhsil yollarını konkretləşdirməyə imkan verəcəkdir. tədqiq olunan kontingentin fiziki vəziyyəti.

İşin elmi yeniliyi ondan ibarətdir ki: faktiki material, əvvəlki bədən tərbiyəsi və idman fəaliyyəti təcrübəsindən asılı olaraq yetkinliyin ikinci dövründə qadınların fiziki vəziyyətini və motor-koordinasiya qabiliyyətlərinin əsas komponentlərini xarakterizə edən; - 35-55 yaşlı qadınların motor-koordinasiya qabiliyyətlərini müəyyən edən əsas amilləri aşkar edir; yetkinlik yaşı ikinci dövr qadınlarının hərəkət-koordinasiya qabiliyyətlərinin meyarları və qiymətləndirmə sistemi xarakterizə olunur; - 35-55 yaşlı qadınların motor-koordinasiya qabiliyyətlərinin əsas komponentlərinin formalaşması yolları müəyyən edilmişdir; Yetkinliyin ikinci dövründə qadınların motor-koordinasiya qabiliyyətlərinə və fiziki vəziyyətinə müxtəlif fiziki məşqlərin təsirinin sağlamlaşdırıcı effektivliyini xarakterizə edən obyektiv kəmiyyət göstəriciləri əldə edilmişdir.

Tədqiqatın nəzəri əhəmiyyəti yetkinliyin ikinci dövrünün qadınlarında motor koordinasiya qabiliyyətlərinin əsas komponentlərinin təzahür səviyyəsinə müxtəlif istiqamətli məşqlərin təsirinin effektivliyini artırmağa imkan verən nəzəri və metodoloji müddəaların konkretləşdirilməsindən ibarətdir. , habelə bu qabiliyyətlərin qiymətləndirilməsi meyarlarının və normalarının müəyyən edilməsində.

İşin praktiki əhəmiyyəti ikinci dövr qadınlarında motor-koordinasiya qabiliyyətlərinin formalaşdırılması və onların qiymətləndirmə sistemlərinin differensiallaşdırılması üçün elmi-metodiki tövsiyələrin (bədən tərbiyəsi və sağlamlaşdırıcı dərslərin əsas parametrləri) hazırlanması ilə müəyyən edilir. yetkin yaş. Əldə edilən məlumatlar müvafiq bölmənin işlənməsi baxımından da praktiki əhəmiyyət kəsb edir. Təqdim olunan material “Bədən tərbiyəsi və sağlamlaşdırıcı fəaliyyətin nəzəriyyəsi və metodikası” ixtisası üzrə fənnin proqramına uyğun olaraq AMEA-da təhsil alan tələbələr üçün təqdim edilmişdir. təhsil müəssisələri bədən tərbiyəsi və idman sahələri, 022300- “Bədən tərbiyəsi və idman” ixtisası. Tədqiqatın mövzusu N 01.02 "Əhalinin müxtəlif sosial-demoqrafik qruplarının reabilitasiyası üçün metodologiya və texnologiya" probleminə uyğundur - əsas istiqamətlər elmi araşdırma bədən tərbiyəsi, idman, turizm və sanatoriya-kurort kompleksi sahəsində Rusiya Federasiyası 1996-2000-ci illər üçün.

Dissertasiyada bədən tərbiyəsi və idman praktikasına tədqiqatın tətbiqi üçün üç akt təqdim olunur.

Müdafiə üçün əsas müddəalar.

1. Yetkinliyin birinci (35-45 yaş) və ikinci (46-55 yaş) dövrlərində qadınların morfo-funksional vəziyyətində, fiziki hazırlığında və FCS-də yaşa bağlı qruplararası dəyişikliklər kəmiyyətcə dəyişir və ümumiləşdirilmiş xarakter alaraq keyfiyyətcə pisləşir. . İnvolutional dəyişikliklərin intensivliyi 45 yaşından sonra artır, 50 ildən sonra ən böyük şiddəti əldə edir.

2. Uzun (6 yaşdan 27 yaşa qədər) fiziki fasilədən sonra velosiped idmanı (atletika qaçışı, üzgüçülük, xizək sürmə, avarçəkmə) və idman oyunları (voleybol, basketbol, ​​həndbol) üzrə uzun illər (5-13 il) əvvəlki təcrübə məşq, yetkin yaşda olan qadınların fiziki vəziyyətini və FCS-ni "orta" və "ortadan yuxarı" göstəricilər standartları səviyyəsində saxlamağa imkan verir. Eyni zamanda, DCS və fiziki hazırlığı xarakterizə edən göstəricilər komanda idman növlərinin nümayəndələri tərəfindən "ortadan yuxarı", morfo-funksional (MPC və P>¥C daxil olmaqla) daha yaxşı və IL səviyyəsində saxlanılır. velosiped idmanı ilə məşğul olan qadınlarda "orta".

3. Yetkinlik yaşı ikinci dövr qadınların DCS formalaşdırılması əsas yolları əsasən onların fiziki vəziyyətinin səviyyəsinin artması ilə bağlıdır və ixtisaslaşdırılmış olmaq şərtilə bədən tərbiyəsi və kondisioner təlim məzmunu və istiqamətindən asılı deyil. (DCS-nin müxtəlif tərəflərində) müddəti 12 olan məşqlər daxildir.-15 dəqiqə.

Oxşar tezislər “Bədən tərbiyəsi, idman hazırlığı, sağlamlaşdırıcı və adaptiv bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsi və metodikası” ixtisası üzrə, 13.00.04 VAK kodu

• Yetkin yaşda olan qadınlarla fitnes dərslərinin pedaqoji dizaynı 2008, pedaqoji elmlər namizədi Savin, Sergey Vladimiroviç

• Voleybol 36-55 yaşlı yetkin qadınların sağlamlıq ehtiyatlarının saxlanması və möhkəmləndirilməsi amili kimi 1998, pedaqoji elmlər namizədi Starostina, Vera Aleksandrovna

• 35-45 yaşlı qadınların bədən tərbiyəsinin məzmunu somatotip əsasında müxtəlif növ fitnesdən istifadə edir 2013, pedaqoji elmlər namizədi Romanenko, Natalia İvanovna

• Suda tempinqdən istifadə əsasında qadınların bədən tərbiyəsi: İqtisadi ixtisaslar timsalında 2000, pedaqoji elmlər namizədi Eremina, Tatyana Nikolaevna

• 35-45 yaşlı qadınlar üçün sağlamlaşdırıcı gimnastika və üzgüçülük növləri üzrə kompleks məşğələlərin texnologiyası 2000, pedaqoji elmlər namizədi Adamova, İlona Vladimirovna

Dissertasiyanın yekunu "Bədən tərbiyəsi, idman hazırlığı, sağlamlaşdırıcı və adaptiv bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsi və metodları" mövzusunda, Merzlikin, Aleksey Sergeeviç

201- Nəticələr.

1. 35-45 və 46-55 yaşlı qadınların fiziki vəziyyətində və hərəkət koordinasiya qabiliyyətlərində yaşa bağlı dəyişikliklər müəyyən edilmişdir. Yaşla (tədqiq olunan əlamətlərin hər biri üçün orta hesabla) əhəmiyyətli dərəcədə (P = 0,05 0,001-də) pisləşir: morfo-funksional göstəricilər - 10,7%; fiziki hazırlıq - 19,1%; motor koordinasiya qabiliyyətləri - 19,4%.

2. Məlum oldu ki, ən əhəmiyyətlisi (R<0,01) возрастные изменения различных сторон проявления ДКС женщин второго периода зрелого возраста происходят в показателях, характеризующих: быстроту двигательной реакции (на 12,2 %); и ориентировку в пространстве (на 14,7 %).

3. Yetkinliyin ikinci dövründə qadınların DKS-ni qiymətləndirmək üçün bir faiz şkalası hazırlanmışdır. Ümumiyyətlə, iki yaş qrupunda (35-45 yaş və 4655 yaş) motor koordinasiya qabiliyyətlərinin dinamikası əhəmiyyətli dərəcədə (R-də) müşayiət olunur.< 0,05) уменьшением количества женщин, способных выполнить нормативы «среднего» и « выше среднего» уровня. При этом, показатели норматива « выше среднего» уровня у 46-55 летних женщин соответствуют- «среднему », а «ниже среднего» «низкому» уровню у 35-45 летних.

-♦.Müəyyən edilmişdir ki, 35-45 yaşlarında fiziki məşqlərlə məşğul olmayan qadınlarda ümumi DCS əsasən onların fərdi aspektlərinin təzahürü (hərəkət hərəkətlərinin sürəti r = - 0,69; səhvlər) hesabına saxlanılır. güclü qol ilə əzələ səylərinin təkrar istehsalının dəqiqliyi r - 0,58; və ayaq üstə uzunluğa tullanmada r = 0,55). 46-55 yaşlı, DCS daha çox morfo-funksional dövlət asılıdır (M11K g 0,75; GI g = 0,81; P diast. g = 0,66; P sistemi. g = 0,57).

5. Yetkinliyin ikinci dövründə qadınların DCS-ni təyin edən əsas amillər müəyyən edilir.35-45 yaşlı qadınların DCS-ni təyin edən seçmənin ümumi variasiyası 86,8% təşkil edir. Eyni zamanda, birinci amil 38,7% -ə bərabərdir və aşağıdakı məlumatlardan ibarətdir: əzələ səylərinin reproduksiyasında səhvlər (0,828); tarazlıq (0,800); motor hərəkətlərinin sürəti (0,744); kosmosda naviqasiya qabiliyyəti (0,68). İkinci amil (20%) aşağıdakılardan ibarətdir: vaxt intervallarını təkrar istehsal etmək qabiliyyəti (0,779) və 3x10 m şatl qaçışının nəticələri (0,754). Üçüncü amilin dəyəri (16,6%) ilə müəyyən edilir: prioritet əl ilə əzələ səylərini bərpa etmək qabiliyyəti (0,852); motor reaksiyasının sürəti (0,784). Dördüncü amilin gücü (11,5%) göstəricilərdən ibarətdir: çeviklik (0,596); sürət gücü qabiliyyətləri (0,623). Hesablanmamış amillərin dəyəri 13,2% təşkil edir.

6. 46-55 yaşlı qadınların DCS-nin strukturu üç qrup faktorla (82,8%) müəyyən edilir. (56,0%) bərabər olan birinci amil aşağıdakı göstəriciləri əhatə edir: əzələ səylərinin təkrar istehsalının dəqiqliyi (0,980), kosmosda oriyentasiya (0,873), sürət-güc qabiliyyəti (0,871), hərəkətlərin koordinasiyası (məkik qaçışı 3x10) - 0,832., tarazlıq hissi (0,824). İkinci amil bərabərdir (14,3%) və daxildir: vaxt intervallarının təkrar istehsalının dəqiqliyi (0,620) və motor hərəkətlərinin sürəti (0,618).Üçüncü amilin gücü (12,5%) yalnız sürətin sürəti ilə xarakterizə olunur. motor reaksiyası (0,874).

7. Əvvəllər idmanla məşğul olan (5-13 yaş) 35-45 yaşlı qadınların göstəriciləri (basketbol, ​​voleybol, həndbol - 1-ci kateqoriyadan MSMK-ya qədər), əhəmiyyətli dərəcədə (P-də)<0,05- 0,001), отличаются от результатов женщин, не занимающиеся физическими упражнениями и не имеющих опыта спортивной тренировки. Суммарно, показатели, характеризующие: морфо-функциональные возможности, в среднем, лучше - на 17,6 % ; физическую подготовленность - на 13,2 %; двигательно-координационные способности - на 37,8 %. У 46-55 летних женщин достоверные (при Р<0,05 - 0,001) различия были установлены в показателях, характеризующих: морфо- функциональное состояние, в среднем, лучше - на 16,0 %; физическую подготовленность - на 14,9 %; двигательно- координационные способности - на 40,3 %.

8. Müəyyən edilmişdir ki, gənc yaşda velosiped idmanı (qaçış, üzgüçülük, atletika, avarçəkmə, velosiped idmanı - 1-ci kateqoriyadan MS) üzrə aktiv və sistemli (5-11 yaş) məşğələlər morfo-funksionalın saxlanmasına zəmin yaradır. 35-45 yaşlarında göstəricilər orta hesabla 16,0%, 46-55 yaşlılarda idmanla məşğul olmayanlara nisbətən 21,9% daha yaxşıdır. Yetkinliyin bütün ikinci dövründə bu göstəricilər ümumiyyətlə "orta" və "ortadan yuxarı" səviyyəsindədir. 35-45 yaşlarında idmanla məşğul olmayanların məlumatları ilə müqayisədə ən əhəmiyyətli fərqlər fiziki hazırlığı daha yaxşı xarakterizə edən göstəricilərdə qalır - 16,8% və FCS - 17,6%. 46-55 yaşlarında bu fərqlər məlumatlarda ifadə edildi, fiziki hazırlıq daha yaxşı idi - 38,5%, LCS-in təzahür səviyyəsi - 27,0%.

9. Müəyyən edilmişdir ki, məşq proqramından (ümumi fiziki hazırlıq, bədii gimnastika, tsiklik növlər) asılı olmayaraq, yetkinliyin ikinci dövründə qadınların fiziki vəziyyəti və DCS etibarlıdır (R-də).< 0,05- 0,001) улучшается. Выявлены следующие (в среднем по каждому признаку в % к исходному уровню) сдвиги показателей: в возрастной группе 35-45 лет- морфо- функциональные: гр.ОФГ! - на

22,5%; gr. bədən tərbiyəsi və idman fəaliyyətinin tsiklik növləri (qrup dövrü) - 16,2%; gr. ritm himni. - 16,9%; fiziki hazırlıq: gr. OFP - 15,8%; gr. dövrü. - 29,9%; gr. ritm. himn.- 18,5%;motor ~ koordinasiya qabiliyyətləri: qr. OFP - açıq

29,6%; gr. dövrü. - 20,52%; gr. ritm, himn - 30,1%; 46-55 yaş qrupunda ayaq- morfo-funksional: qr. OFP - açıq

21,1%; gr. dövrü. - 15,3%; gr. ritm, himn - 17,5%; fiziki hazırlıq: gr. OFG1 - 21,0%; gr. dövrü. - 28,8%; gr. ritm, himn - 15,0%; motor koordinasiya qabiliyyətləri: gr. OF11 - 19,7%; gr. dövrü, - 18,2%; gr. ritm. himn. - 24,5%.

Nəticə.

Elmi-metodiki ədəbiyyatın təhlili və fiziki məşqlərin orta yaşlı qadınların orqanizminə təsiri ilə bağlı çoxsaylı tədqiqatların nəticələri göstərir ki, əsərlərin əksəriyyəti sağlamlaşdırıcı, ümumi inkişaf, estetik, reabilitasiya və psixotənzimləyici vəzifələrin həllinə həsr edilmişdir. . Ədəbiyyatda əsasən müxtəlif istiqamətli fiziki məşqlərin insanın sağlamlıq vəziyyətinə, fiziki hazırlığının ayrı-ayrı komponentlərinə, əqli və fiziki fəaliyyətinə müsbət təsiri haqqında məlumatlar verilir. Məlumdur ki, insanın fiziki keyfiyyətləri və motor bacarıqları yaşla əhəmiyyətli dərəcədə dəyişir. Əsəb, neyroendokrin, əzələ, ürək-damar, tənəffüs və enerji təchizatı sistemlərinin vəziyyətində yaşa bağlı dəyişikliklər səbəbindən motor və koordinasiya qabiliyyətləri nəzərəçarpacaq dərəcədə pisləşir: hərəkətlilik, reaksiya sürəti, dəqiqlik azalır, hərəkətlərin sürəti yavaşlayır, hərəkətlərin sürəti azalır. motor bacarıqlarının mənimsənilməsi azalır.

Müasir elmi-metodiki ədəbiyyatda yetkin yaşın ikinci dövründə insanların motor-koordinasiya qabiliyyətlərinin saxlanmasına və təkmilləşdirilməsinə əsassız olaraq az diqqət yetirilir, yaşdan asılı olaraq DCS-nin qiymətləndirilməsi sistemi inkişaf etdirilməmişdir, əsas amillər əvvəlkindən asılı olaraq motor-koordinasiya qabiliyyətlərinin təzahür səviyyəsini müəyyən etmək, müəyyən edilməmişdir bədən tərbiyəsi və idman fəaliyyəti təcrübəsi və dərslərin üstünlük təşkil etdiyi.

Nəzərə alsaq ki, 35-55 yaş yaradıcılıq qabiliyyətlərinin çiçəkləmə dövrü, sosial və peşəkar yetkinlik dövrüdür, yaradıcılıq fəaliyyətinin və uzunömürlülüyün saxlanılması və uzadılması problemi aktuallaşır. Bu baxımdan, yetkinliyin ikinci dövründə qadınların fiziki vəziyyətinin lazımi səviyyəsinə xələl gətirmədən motor-koordinasiya qabiliyyətlərini bərpa etmək, saxlamaq və inkişaf etdirmək imkanlarının axtarışı həm nəzəri, həm də praktiki maraq doğurur.

Fəsil 2 Tədqiqatın vəzifələri, metodları və təşkili.

2.1. Tədqiqat məqsədləri.

Xüsusi ədəbiyyatın təhlili, nəzəri-metodoloji işlənmə dərəcəsinin və tədqiq olunan məsələlər üzrə mövcud materialın qiymətləndirilməsi işin həlli zamanı aşkar edilmiş işçi fərziyyəni və işin məqsədini müəyyən etməyə imkan verdi (Girişə baxın). aşağıdakı problemlər:

1. Bədən tərbiyəsi və idman fəaliyyətinin müxtəlif növləri ilə məşğul olmaq üzrə əvvəlki təcrübədən asılı olaraq yetkinliyin ikinci dövrünün qadınlarının fiziki vəziyyətini və motor-koordinasiya qabiliyyətlərini müəyyənləşdirin.

2. 35-55 yaşlı qadınların hərəkət koordinasiya qabiliyyətlərinin qiymətləndirilməsi meyarları və sistemi müəyyən edilsin.

3.Müxtəlif fiziki-mədəni-idman məşğələlərinin əvvəlki təcrübəsindən asılı olaraq, yetkinliyin ikinci dövründə qadınların motor-koordinasiya qabiliyyətlərini müəyyən edən əsas amilləri müəyyən etmək.

4. Əsasən yetkinliyin ikinci dövründə qadınların motor-koordinasiya qabiliyyətlərinin formalaşmasına yönəlmiş yüklərin əsas parametrlərini və siniflərin məzmununu göstərin.

5. Müxtəlif istiqamətli məşqlərin təsiri altında 35-55 yaşlı qadınlarda hərəkəti əlaqələndirmə qabiliyyətlərinin sağlamlığını yaxşılaşdıran effektivliyini və dinamikasını müəyyən etmək.

472.2. Tədqiqatın təşkili.

2.2.1. Tədqiqatın məzmununun ümumi xüsusiyyətləri.

İş planına uyğun olaraq tədqiqat bir neçə mərhələdə aparılmışdır.

1998-ci ilin oktyabrından 1999-cu ilin sentyabrınadək davam edən tədqiqatın birinci, ilkin mərhələsində elmi-metodiki ədəbiyyata əsasən problemin vəziyyəti öyrənilmiş, sorğu vərəqəsi tərtib edilmiş, pedaqoji müşahidələr aparılmışdır. Mövcud elmi-metodiki ədəbiyyatın analitik təhlili prosesində əsas diqqət müxtəlif vasitələrdən istifadə məsələlərinin təhlilinə yönəldilib. Bədən tərbiyəsi qadınların fiziki vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün.

Bu mərhələdə yetkinlik yaşına çatmış ikinci dövr qadınları ilə dərslərin metodik xüsusiyyətləri müəyyən edilmiş, sorğu materialı təhlil edilmiş, (2.3.2) bədən tərbiyəsi və idman fəaliyyətinin müxtəlif növlərindən istifadə etməklə siniflərin nəbz xarakteristikaları öyrənilmişdir.

Toplanmış material eksperimental qruplarda dərslərin məzmununu müəyyən etmək və metodikasını əsaslandırmaq üçün pedaqoji eksperimentin aparılması üçün əsas olmuşdur.

Tədqiqatın ikinci, eksperimental mərhələsi 1999-cu ilin sentyabrından 2000-ci ilin iyununa qədər baş tutmuş və qadınların fiziki vəziyyətinin ilkin sınaqdan keçirilməsini (2.3.4. və 2.3.5.) və pedaqoji eksperimenti (2.3.6.) əhatə etmişdir. Bu mərhələdə 35-55 yaşlı qadınların motor-koordinasiya qabiliyyətlərinin qiymətləndirilməsi standartları hazırlanmış, müxtəlif istiqamətlərdə bədən tərbiyəsi və kondisioner hazırlığının metodikası sınaqdan keçirilmiş və təkmilləşdirilmişdir.

2.2.2. Tədqiq olunan kontingentin xüsusiyyətləri.

Tədqiqatın bu mərhələsi (pedaqoji eksperiment) iki dövrə bölündü: giriş və hazırlıq - 10 həftə və əsas bir - 31 həftə (2.3.6.).funksional vəziyyət, fiziki performans və hazırlığın yoxlanılması.

Ümumilikdə, hər bir eksperimental qrupda iki eksperimental kəsik aparıldı:

Birincisi - pedaqoji eksperimentin başlanğıcı və eyni zamanda giriş hazırlıq dövrünün başlanğıcı idi; - ikinci - pedaqoji eksperiment başa vurdu. İşin üçüncü və yekun mərhələsi əldə edilmiş məlumatların riyazi emalı, onların başa düşülməsi, dissertasiya işinin yazılması və aprobasiyası daxildir.

Fiziki göstəricilərin səviyyəsinin qiymətləndirilməsi, bədən ölçülərinin antropometrik ölçülməsi, xarici tənəffüs sisteminin, ürək-damar sisteminin təyini və hərəki koordinasiya qabiliyyətinin yoxlanılması birbaşa məşq meydançalarında və tibbi nəzarət otaqlarında aparılıb.

2.2.2. Tədqiq olunan kontingentin xüsusiyyətləri.

Tədqiqat Xarkovda “Olimp”, “Skif-Budo” idman-istirahət kompleksi və Dövlət Bələdiyyə Təsərrüfatı Akademiyasının bazasında baş tutub.

Sorğuda əsasən sosial sahədə çalışanlar (müəllimlər, tibb işçiləri, məktəb müəllimləri,

46 yaşdan 55 yaşa qədər olan qadınların orta yaşı 52,4±0,79 il olmuşdur. Tədqiq olunan qadınlar əvvəllər velosiped idmanı ilə - 10 nəfər, xizəklə qaçışla - 12 nəfər, orta məsafəyə qaçışla - 3 nəfər, avarçəkmə ilə - 1 nəfər məşğul olublar. İdman kvalifikasiya səviyyəsinə görə bu qrup aşağıdakı kimi bölüşdürülüb. 2 - qadınlar - MSMK; 13- qadın MC; 11 - CCM qadınlar. Tədris dövründə onlar artıq aktiv məşq etmirdilər. Təhsil alan qadınların əksəriyyəti bəzən bəzən təkbaşına fiziki məşqlərlə məşğul olurdular, lakin onların arasında bir neçə il (6-dan 23-ə qədər) ümumiyyətlə bunu etməyənlər də var idi.

III-də. Qrup əvvəllər müxtəlif idman növləri ilə məşğul olan (5-13 yaş) 35-55 yaş aralığında olan 24 qadını araşdırıb: 35-45 yaş arası qadınlar, orta yaş 37,8±0,75 ildir. İdman və keyfiyyət tərkibinə görə onlar aşağıdakı kimi paylanıb: voleybol - 4 nəfər (3-CMS, 1-1 kateqoriya), basketbol ~ 7 nəfər (1-MS, 5-KMC, 1-1 kateqoriya), həndbol - 2 nəfər (1 dərəcə). İdman və bacarıq səviyyəsinə görə 46-55 yaş arası (48,3 ± 0,79 yaş) qadınlar, onların tərkibi aşağıdakı kimi bölüşdürülüb: voleybol - 5 nəfər (3-KMC, 2-1 kateqoriya), basketbol - 5 nəfər (2-MS, 2) - KMC, 1-1 kateqoriya), həndbol - 1 nəfər (KMC). Tədris dövründə 35-45 yaşlı səkkiz qadın veteran oyunlarında çıxış etməyə hazırlaşdıqları üçün (4 voleybolçu və 4 basketbolçu) ayda 2-3 dəfə məşqləri epizodik olaraq davam etdiriblər. 46-55 yaşlı qadınlardan ibarət qrupdan eyni səbəblərdən 4-ü voleybolçu, 3-ü basketbolçu formada qalmağa davam edib. Qalanları 8-27 il ərzində fiziki fəaliyyəti praktiki olaraq dəstəkləmədi.

Belə ki, müayinədən keçən 161 qadından 86-sı 35-45 yaş aralığında, orta yaş həddi isə 39,5 ± 0,41 yaş arasında olub. 4b yaşdan 55 yaşa qədər olan yaş qrupunda 75 qadın müayinə olunub.

Bu qrup qadınların orta yaşı 50,7 ± 0,45 il olmuşdur.

2.3. Tədqiqat üsulları.

Qarşıya qoyulan vəzifələri həll etmək üçün yetkin əhalinin bədən tərbiyəsinin nəzəri və metodoloji problemlərinə dair oxşar tədqiqatlarda istifadə olunan ən ümumi metodlardan istifadə edilmişdir.

1. Mənbələrin nəzəri təhlili və ümumiləşdirilməsi.

2. Sual vermək.

3. Pedaqoji nəzarət.

4. Antropometriya.

5. Fiziki göstəricilərin müəyyən edilməsi üsulları.

6. Tənəffüs sisteminin tədqiqat üsulları.

7. Ürək-damar sisteminin öyrənilməsi üsulları.

8. Pedaqoji nəzarət testlərinin metodu.

9. Pedaqoji eksperiment.

10. Riyazi statistikanın üsulları, o cümlədən əsas komponentlər üsulu ilə amil təhlili.

2.3.1.Nəzəri təhlil və ümumiləşdirmə.

Mövcud elmi-metodiki ədəbiyyatın analitik baxışı zamanı əsas diqqət qadınların fiziki vəziyyətinin yaxşılaşdırılması üçün müxtəlif bədən tərbiyəsi vasitələrindən istifadə məsələlərinin təhlilinə yönəldilib. Bundan əlavə, yetkinliyin ikinci dövründə müxtəlif istiqamətli fiziki məşqlərin qadın orqanının əsas sistemlərinə və funksiyalarına təsirinin tibbi və bioloji əsaslandırılması məsələləri ilə məşğul olan tədqiqatlar tədqiq edilmişdir. Həmçinin, bədən tərbiyəsi və sağlamlaşdırıcı dərslərin və işin metodikası və metodik xüsusiyyətlərinə aid ədəbiyyat təhlil edilib, burada yetkin yaşda olan insanların orqanizminin fiziki və funksional imkanları üzrə ən çox görülən fiziki məşqlərin effektivliyinə toxunulub. 300-dən çox ədəbi mənbənin nəzəri təhlili və ümumiləşdirilməsi göstərdi ki, müxtəlif istiqamətli fiziki fəaliyyətin ikinci yetkin yaşda olan qadınların fiziki vəziyyətinə təsirinin öyrənilməsi və müqayisəsi problemi kifayət qədər tədqiq edilməmişdir və çoxlu mübahisəli və həll olunmamış məsələləri ehtiva edir.

2.3.2. sorğu-sual.

Yetkinlik yaşına çatmış ikinci dövr qadınları ilə müsahibə aparmaq üçün bədən tərbiyəsi problemləri və tədqiq olunan yaşda olan qadınların fiziki vəziyyətinin xüsusiyyətləri ilə bağlı xüsusi sosioloji tədqiqatlar üçün tövsiyələr nəzərə alınmaqla tərtib edilmiş xüsusi bir anket hazırlanmış və tətbiq edilmişdir.

Sorğu məlumatları yetkinliyin ikinci dövrünün qadınlarının fiziki vəziyyətini optimallaşdırmaq, ən populyar vasitələri müəyyən etmək, habelə subyektiv qiymətləndirmələr əldə etmək üçün müxtəlif bədən tərbiyəsi vasitələrindən istifadəyə münasibətini müəyyən etməyə imkan verdi. müəyyən bir yaşda olan qadınların fiziki vəziyyəti.

Ümumilikdə 161 qadınla müsahibə aparılıb. Bunlardan 111 nəfəri qeyri-müntəzəm bədən tərbiyəsi və müxtəlif idman növləri (üzgüçülük, xizək sürmə, qaçış, avarçəkmə, basketbol, ​​voleybol və s.) ilə məşğul olmayanlar və arabir məşğul olanlardır.

Ən çox üstünlük verilən vasitələr bunlar idi: əsas gimnastikadan ümumi inkişaf etdirmə hərəkətləri (74,4%); qışda - xizək sürmə (63,5%); bədii gimnastika və onun növləri (38,5%); idman və açıq oyunlar (35,6%); istirahət üçün qaçış (32,6%); yeriyərək qaçış (27,9%); üzgüçülük (27,6%).

Respondentlərin ümumi sayından sauna və masaj (83,3%) kimi bərpa vasitələrinin kifayət qədər yüksək populyarlığı diqqətəlayiqdir.

İkinci yetkinlik dövrünün qadınlar arasında daha az populyar olanlar məşq cihazları (12,6%) və atletika gimnastikası (8,1%) kimi bədən tərbiyəsi vasitələridir.

Dərslərin müddətinə gəldikdə, sosial və məişət səbəblərindən fiziki məşqlərlə məşğul olmayan qadınlara aşağıdakıları tövsiyə edirlər: həftədə bir dəfə; 2 ilədək fiziki məşqlərlə məşğul olan, həftədə 2-3 dəfə 60 dəqiqəyə qədər davam edən dərslərə üstünlük vermək (68,7%); -iki ildən çox təcrübəsi olan idmançılar - 60-90 dəqiqə, gündəlik 15-20 dəqiqəlik məşqlərlə.

Respondentlərin əksəriyyəti (85,8%) həftədə 2 dəfə mütəşəkkil şəkildə məşq etməyə üstünlük verir.

Toplanmış material qrupların tamamlanması, pedaqoji eksperimentin aparılması, eksperimental qruplarda dərslərin metodikasının məzmununun və əsaslandırılmasının müəyyən edilməsi üçün əsas olmuşdur.

2.3.3. Pedaqoji nəzarət.

Pedaqoji müşahidələr həm müxtəlif strukturların aerob fiziki məşqlərindən istifadə etməklə bədən tərbiyəsi və kondisioner təliminin növü üzrə bədən tərbiyəsi və istirahət dərslərinin aparılmasının praktiki təcrübəsini öyrənmək məqsədilə, həm də öz pedaqoji eksperimenti zamanı aparılmışdır. Moskvadakı idman obyektlərində (a / o "Lujniki", D.S. "Olimpik") və Xarkovdakı idman və istirahət komplekslərində ("Olimp", "Skif-Budo və Dövlət Akademiyası") idman və istirahət qruplarında dərslər üçün pedaqoji müşahidələr aparıldı. Bələdiyyə Təsərrüfatı). Ümumiyyətlə, yetkin yaşda olan qadınların iştirakı ilə bədii gimnastika, qaçış, ümumi inkişaf hərəkətləri və xizək sürmə üstünlük təşkil edən 64 məşğələ baxılıb.

Pedaqoji müşahidələr prosesində dərslərin məzmununa, orta yaşlı qadınların DCS-nin formalaşmasına yönəlmiş müxtəlif bədən tərbiyəsi vasitələrinin seçilməsinə və istifadəsinə, müxtəlif “aerobik” məşqlərin fiziki fəaliyyətlə inteqrasiyasına xüsusi diqqət yetirilmişdir. müxtəlif istiqamətli fiziki məşqlər, təlim yükünün tənzimlənməsinin metodik üsulları, dərslərin təşkili formaları və müsbət cəhətləri və çatışmazlıqları müəyyən edilməklə onların həyata keçirilməsi üsulları.

Təlim yüklərinin həcmlərinin planlaşdırılması və sağlamlaşdırıcı təlimin qurulması bədən tərbiyəsi və sağlamlaşdırma işinin nəzəriyyəsi və təcrübəsi əsasında və xüsusi ədəbiyyatda verilmiş tövsiyələrə uyğun olaraq həyata keçirilirdi.

552.3.4. Morfo-funksional sınaq üsulları.

Antropometriya. Qadınların fiziki inkişafını təyin etmək üçün tədqiqat proqramına V.V.-nin ümumi qəbul edilmiş metoduna uyğun olaraq ölçmə daxildir. Bunak (1931). Bədən uzunluğu və çəkisi, çəki-boy indeksi (Quetelet indeksi), prioritet qolun gücü, VC, sinə ekskursiyasının göstəriciləri müəyyən edilmişdir. Həyat indeksi (LI) hesablanmışdır, yəni. VC-nin qramla bədən çəkisinə nisbəti. Fiziki performans səviyyəsinin göstəriciləri PWC və IPC-nin aerob qabiliyyəti, obyektivliyi və universallığına görə, sağlamlaşdırıcı bədən tərbiyəsində geniş istifadə olunur və proqramların qurulması və cəlb olunanların vəziyyətinin monitorinqi zamanı ÜST tövsiyələrinə uyğun olaraq geniş istifadə olunur.

Bəzi müəlliflərin fikrincə (3,19,41,71,157), hər hansı müqayisə edilə bilən yükdə, sağlam təhsil almamış insanlarda ürək dərəcəsinin artması dərəcəsi demək olar ki, eynidir. Bu, bir sabit nəbz göstəricisinə, məsələn, 150 və ya 170 döyüntü / dəqə görə ümumi qəbul edilmiş metodologiya əsasında qiymətləndirilən fiziki performans səviyyəsini tənzimləyir. Digər müəlliflərə (95,132,143,188) görə, həddən əhəmiyyətli dərəcədə az olan fizioloji dəyişikliklərə səbəb olan funksional testlərdən istifadə etmək yetkin əhalinin kütləvi tədqiqatlarında daha əsaslı görünür. Bunun üçün tədqiqatımızda biz PWC170 velosiped erqometrik testinin dəyişdirilmiş versiyasından - V.L. Karpman.

Aerob tutumun hesablanmış dəyərləri - maksimum oksigen istehlakı (MOC) təlimsiz insanlar və ya fiziki performansı aşağı olan insanlar üçün tövsiyə olunan düsturla müəyyən edilmişdir, burada PWC af dəyəri PWC170 əvəzinə aşağı salınmışdır:

MIC = 1,7 x PWC af +1240, burada MİK ml/dəq (mütləq dəyər), P\Ucae kqm/dəqdir.

P\\^Cae-nin nisbi dəyəri (kqm/dəq/kq) və İPC-nin nisbi qiyməti - İƏK (ml/dəq/kq) də hesablanmışdır. İstirahət zamanı ürək döyüntüləri palpasiya yolu ilə qeydə alınır, sistolik və diastolik təzyiqlər ölçülür.

2.3.5. Fiziki hazırlığı və motor koordinasiya qabiliyyətlərini yoxlamaq üçün metodologiya.

Fiziki hazırlığı qiymətləndirərkən aşağıdakı təzahürlər qiymətləndirilmişdir: 20 saniyə ərzində yerində maksimum atlamaların (dəfələrin) sayı ilə ölçülən sürət-güc dözümlülüyü; sürət-güc qabiliyyətləri - bir yerdən uzunluğa tullanmanın nəticəsi ilə müəyyən edilir (sm); ümumi elastiklik - ayaq üstə mövqedən irəli gövdə dərinliyi ilə müəyyən edilir (sm). Çevikliyin ölçülməsi E.P cihazı tərəfindən həyata keçirilir. Vasiliev və ya bir mandalı ilə işarələnmiş bar. İstinad platforması səviyyəsində ölçmə hökmdarında sıfır işarəsi "0" qoyulur, "0"dan yuxarı olan bütün rəqəmsal işarələr 15 sm-dən çox olmayan "+" (artı) işarəsi ilə olacaq və "0" ” aşağı - “-” işarəsi ilə (mənfi ) - 35 sm-ə qədər. Torsonun mümkün əyilmə dərəcəsini ölçmək üçün qadınlar skamyada durur və əsas mövqe tuturlar. Sonra, diz eklemlerinde ayaqları əyilmədən, subyektlər 2 saniyə ərzində bu mövqeyi saxlayaraq, mandalı itələyərək hamar bir şəkildə irəli əyilirlər. Test iki dəfə aparılır, ən yaxşı nəticə qeydə alınır. Əgər subyekt dizlərini bükürsə, cəhd sayılmır.

Prioritet qolun əzələ gücü (kq) əl dinamometri (DRP-90) ilə ayaq uzadılmış və yan tərəfə qaldırılmış vəziyyətdə ölçüldü.

Ölçmə zamanı dinamometr və əl bədənə toxunmamalıdır. Qəfil hərəkətlər etmək, yeri tərk etmək, qolu əymək və aşağı salmaq olmaz. İki cəhd edildi, ən yaxşı nəticə qeydə alındı. Motor koordinasiya bacarıqları. FCS-ni xarakterizə edən əzələ səylərinin təkrar istehsalının dəqiqliyi onların dozaj dərəcəsi ilə müəyyən edilmişdir.

A. Dayanaraq uzunluğa tullanma (yoxlayın). Tapşırıq: yarım gücdə, 3/4 gücdə, % gücdə gözləri bağlı tullanmaq. Səhv (sm ilə) “+” (lazım edilən dəyərdən çox) və “-” (az) işarəsi ilə hesablanır (qeyd olunur). Bir cəhd edilir.

B. Karpal dinamometr (güclü əl-tah). Tapşırıq: yarım gücdə, 3/4 və % gücdə bir səy göstərmək. Səhv (kq) “+” və ya “-” işarəsi ilə hesablanır (qeyd olunur) (yuxarıya bax). Bir cəhd edilir.

B. Vaxt intervallarının təkrar istehsalının düzgünlüyünün ölçülməsi. Subyekt onları istənilən qısa (5 saniyəyə qədər) və uzun (15 saniyəyə qədər) vaxt intervalına baxmadan saniyəölçənlə ölçür. Onları düzəltdikdən sonra onları yenidən yaratmağa çalışır. Səhv ilkin vaxt intervallarından (+ və ya - işarəsi ilə fərq) düzəldilir. Bir cəhd edilir.

Yuxarıdakı (A.B.V.) tapşırıqların hər biri üçün ümumi arifmetik orta kənarlaşmalar verilmiş tapşırıqların faizi kimi hesablanmışdır. Xülasə cədvəlləri fərdi olaraq göstəriləndən (yəni, hər bir iştirakçı tərəfindən göstərilən) ümumi faiz sapmalarını göstərir. Hərəkətdə cəldlik - minimum vaxt ərzində başın üstündə və omba üzərində düz qollarla 20 əl çalmağın vaxtı (san) ilə ölçülür. Əl çalma vaxtı qeydə alınıb. Bir cəhd edildi. Kosmosda oriyentasiya qabiliyyəti (nöqtələr) “Çevril və topu tut” nəzarət məşqi ilə müəyyən edilmişdir. Döşəmə üzərində 90°, 180°, 270°, 360° işarələri ilə diametri 0,5 m və 1 m olan iki dairə çəkilir.

Mövzu kiçik bir dairənin mərkəzində dayanır və əlində voleybol topu tutur. Subyektdən topu havaya atması, 360° dönməsi və yerə düşməsinə imkan vermədən topu tutması xahiş olunur. Bu vəziyyətdə, kiçik dairənin içərisində qalmaq lazımdır. Mövzuya üç cəhd verilir, iki ən yaxşısı sayılır. Məşq vizual olaraq ballarla qiymətləndirilir.

Ümumi koordinasiya bacarıqları (məkik qaçışı).

Onlar 3 x 10 m məsafəyə yürüşün nəticələri (san) ilə müəyyən edilmişdir. Sınaq 10 metrlik düz yolda aparılıb. Hər bir xəttin arxasında, xətt üzərində diametri 50 sm olan iki yarımdairə hazırlanır. Yüksək start mövqeyindən “yürüş” əmri ilə subyekt 10 m qaçaraq başqa sətirə keçir, yarımdairə şəklində uzanan kubu götürür, tez başlanğıc xəttinə qayıdır və kubu qoyur. Sonra qayıdır. “Yürüş” əmrindən finiş xəttinə çatana qədər olan vaxt nəzərə alındı, zərfin yuvarlanmasına icazə verilmir. Bu qayda pozularsa, təkrar cəhd təyin edilir. Bir "uğurlu" cəhd qeydə alınır. Məkan: İdman zalı. Motor reaksiyasının sürəti (sm) 40 sm uzunluğunda düşən hökmdarın ən güclü (prioritet) əli ilə sıxılma sürətinə uyğun olaraq rele testi ilə qiymətləndirildi.

Balans bir ayaqla dayaqda (50x4x2 sm) tarazlama vaxtı (san) ilə ölçüldü.

2.3.6.İştirakçıların kontingenti və pedaqoji eksperimentin aparılması metodikası.

Pedaqoji eksperimentdə iştirak edənlərin kontingenti tibb işçiləri tərəfindən eksperimental bazalarda aparılan tibbi-pedaqoji nəzarət və ümumilikdə müayinədən keçmiş 161 qadın arasından sorğu anketi əsasında aşağıdakı meyarlara uyğun seçilib: yaş (yaş) subyektlərin yaşı 35 ilə 55 arasında dəyişir); sağlamlıq vəziyyəti (tibbi diaqnostikaya görə, bütün qadınlar praktiki olaraq sağlam idi və təqdim edilmiş arayışlara görə, ikinci tibbi qrupa aid idi); fiziki vəziyyətin ilkin səviyyəsi (kontingent əhəmiyyətli dərəcədə homojenlik ilə xarakterizə olunurdu); əvvəlki sürücülük təcrübəsi. Motor təcrübəsi olan qadınlar eksperimentin əvvəlində müntəzəm fiziki məşqlərdə uzunmüddətli (6-27 yaş) fasilə verdilər. Sorğuda iştirak edən qadınlar ya idman etmirdilər, ya da bəzən idman edirdilər; müəyyən növ bədən tərbiyəsi və idman fəaliyyətinə maraqların nəzərə alınması; üstünlük verilən bədən tərbiyəsi və idman fəaliyyəti növünün texnikasına yiyələnmə dərəcəsi.

Pedaqoji eksperiment, yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi (§ 2.2.1.) iki dövrə - giriş-hazırlıq və əsas dövrə bölündü.

Giriş-hazırlıq dövründə dərslər həftədə iki dəfə keçirilirdi. Eksperimental qruplarda ümumilikdə 492 dərs keçirilib.

İlkin olaraq 6 eksperimental qrupa 103 qadın cəlb edilsə də, eksperiment zamanı müxtəlif səbəblərə görə (20%-dən çox dərsdən yayınma, ailə-məişət, xəstəlik, yaşayış yerinin dəyişdirilməsi və s.) 16 qadın aradan qaldırılıb. Pedaqoji eksperimentin yalnız 87 iştirakçısının məlumatları riyazi emala daxil edilmişdir.

Pedaqoji eksperimentin məzmunu və strukturunun ümumi təsviri 2-ci cədvəldə verilmişdir

601 qrup - ümumi bədən tərbiyəsi məşqlərinin üstünlük təşkil etdiyi (dərin əsas hissəsində 90 ± 5% -dən çox);

qrup 2 - fiziki məşqlərin tsiklik növlərinin (qaçış, üzgüçülük, xizək sürmə) üstünlük təşkil etdiyi (90 ± 5%);

3-cü qrup - bədii gimnastika və aerobikadan üstünlük təşkil edən (90 ± 5%).

Dissertasiya tədqiqatları üçün istinadların siyahısı Pedaqoji elmlər namizədi Merzlikin, Aleksey Sergeyeviç, 2001

1. Abolina L.N. Məcburi bədən mövqeyi ilə işləyən qadınlar üçün bədən tərbiyəsi və istirahət tədbirləri kompleksinin hazırlanması və əsaslandırılması: Dissertasiyanın xülasəsi. dis. .cand. ped. Elmlər. L., 1982.-22 s.

2. Ayrapetova K.G. Bədən tərbiyəsi və istirahət dərsləri prosesində ikinci yetkin yaşlı kişilərin fiziki vəziyyətinin korreksiyası Dissertasiyanın xülasəsi. dis. . cand. ped. Elmlər. K., 1982. - 22 s.

3. Akopyan E.S. Yetkin yaşda olan qadınlarla ümumi bədən tərbiyəsi dərslərində “dairəvi məşq”in metodoloji prinsipləri əsasında yüklərin nisbəti: Dissertasiyanın avtoreferatı. dis. . cand. ped. Elmlər. -M 1986. 24 s.

4. Amosov N.M., Bendet Ya.A. Fiziki fəaliyyət və ürək. 2-ci nəşr. -K.: “Sağlamlıq”, 1984. 232 s.

5. Amosov N.M. Sağlamlıq haqqında düşünmək. ~ 3-cü nəşr. M: Bədən tərbiyəsi və idman, 1987. - 64 s.

6. Amosov N.M. Təcrübə: Böyük fiziki fəaliyyətlə cavanlaşma. K.: Bayda, 1995. 41 s.

7. Amosov N.M. Mənim sağlamlıq sistemim K .: Sağlamlıq, 1997. - 56 s.

8. Andreev Yu.A. Sağlamlığın üç balinası M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1991 -336 s.

9. Anoxina I.A. Bədii gimnastika qız tələbələrdə motor fəaliyyətinin çatışmazlığını kompensasiya etmək vasitəsi kimi: Dissertasiyanın xülasəsi. dis. . cand. ped. Elmlər: Malaxovka, 1992. 24 s.

10. Yu.Apanasenko G.L. Bioenergetikanın və insan sağlamlığının təkamülü. Sankt-Peterburq: Petropolis, 1992. - 123 s.

11. P. Apanasenko GL. İnsan sağlamlığının idarə edilməsi problemləri//Olimpiya idmanlarında elm (xüsusi buraxılış). 1999. -S. 56-60.

12. Aparin V.E. Orta və yaşlılar üçün bədən tərbiyəsi. M.:-206

13. Bədən tərbiyəsi və idman, 1988. 40 s. 1 Z. Aronov D.M. Yod mühafizəsi ilə ürək. M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1982. -112s.

14. Astrakhantsev E. A. Tələbələrlə istirahət fəaliyyətinin kompleks proqramında dozalı qaçış və bədii gimnastika: Dissertasiyanın xülasəsi. dis. cand.ped. Elmlər: M., 1991. - 22 s.

15. Bədəlov T.A. Su kimi, külək kimi, quş kimi. (Dalğa gimnastikası // Bədən tərbiyəsi və idman. 1993. - No 7. - S. 18-20.

16. Baevski R.M. Norma və patologiyanın astanasında vəziyyətin proqnozlaşdırılması. M.: Tibb, 1979. - 255 s.

17. Baevski R.M. Sağlamlığınızı ölçün. ~ M.: Fizkultura i idman, 1988. 96 s.

18. Balseviç V.K., Zaporozhanov V.A. Bir insanın fiziki fəaliyyəti. -K .: Sağlam "I, 1987. 224 s.

19. Balseviç V.K. Hər kəs üçün və hamı üçün bədən tərbiyəsi. M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1988. - 208 s.

20. Baranov V.M. İstirahət bədən tərbiyəsi dünyasında. 2-ci nəşr, K .: Sağlamlıq, 1991. - 136 s.

21. Belov V.İ. Kompleks təlim vasitəsilə yetkin əhalinin sağlamlıq vəziyyətinin korreksiyası. mücərrəd dis. .d-ra ped. Elmlər 1. M., 1996. 55 səh.

22. Bailey K. İncə və ya yağlı / başına. ingilis dilindən. - M.: Kron Press, 1995. - 192 s.

23. Biryuk E.V. Bədii gimnastika dərslərində bədən tarazlığı funksiyasının öyrənilməsi və onun təkmilləşdirilməsi yolları: Dissertasiyanın avtoreferatı. dis. .cand. ped. Elmlər: M., 1972. - 29 s.

24. Biryuk E.V. Bədii gimnastika: Təlimatlar. -K.: Gənclik, 1986.- 151 s.

25. V. P. Bisyarina, V. M. Yakovlev və P. Ya. Arterial damarlar və yaş. M .: Tibb. 1986. 224 s.

26. Blagiy A.L. İkinci yetkin yaşda olan insanlar üçün müstəqil idman və istirahət fəaliyyətinin proqramlaşdırılması: Dissertasiyanın xülasəsi. dis. .cand.ped. Elmlər. K., 1997. - 24 s.

27. Bogen M.M. Hərəkət hərəkətlərinin tədrisinin müasir nəzəri və metodoloji əsasları: Dissertasiyanın xülasəsi. dis.Dr.ped. nauk.- M., 1988.-50 s.

28. Boloban V.N. Statik-dinamik sabitliyin qorunması üçün çətin şəraitdə hərəkət təlim sistemi: Dissertasiyanın avtoreferatı. dis. .d-ra ped. Elmlər. K., 1990.-45 s.

29. Boloban V.N., Korki və V.P. Ailə akrobatika məktəbi. K.: Molod', 1991. 166 s.

30. Bundzen P.V. Avtomatlaşdırılmış sistem "OFİS": sağlamlıq vəziyyətinin qiymətləndirilməsi və fiziki məşqlərin təyin edilməsi // Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 1991. - No 8. - S. 24-27.

31. Butchenko L.A., Vedernikov VV Kütləvi bədən tərbiyəsi formaları və onların orqanizmə təsiri // Bədən tərbiyəsi, iş, sağlamlıq və aktiv uzunömürlülük: Tez Vses. elmi və praktiki. Conf., Gomel M., 1981 - 219 s.

32. Vasilyeva V.E. Hamiləlik, doğuşdan sonrakı və menopoz zamanı fiziki məşqlərin xüsusiyyətləri: -208

33. Dərslik-M.: B.İ., 1978 56s.

34. Vanina L.V., Kretova İ.E. Klimakterik kardiopatiyanın differensial diaqnostikasında velosiped erqometrik testinin istifadəsi // Kardiologiya. 1979. - № 6. - S. 27-30.

35. Vasilyeva V.E. Hamiləlik, doğuşdan sonrakı və menopoz zamanı fiziki məşqlərin xüsusiyyətləri. - M.: B.İ., 1978.-56 s.

36. Viru A.A., Kyrge P.K. Hormonlar və atletik performans. M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1983. - 158 s.

37. Viru A.A., Yurimyae T.A., Smirnova T.A. Aerobik məşq. - M.:

38. Bədən tərbiyəsi və idman, 1988. 142 s. »

39. Vişnyakov A.B. 11-12 yaşlı uşaqlarda koordinasiya qabiliyyətlərinin strukturu və onlara nəzarət üsulları: Dissertasiyanın xülasəsi. dis. .cand. ped. Elmlər. Lipetsk, 1993-24-cü illər

40. Vnukov V.A., Qureviç P.A. Dayanarkən insan sabitliyi // Bionikanın problemləri. Xarkov, 1972. Buraxılış. 8. S. 133-138.

41. Volkov V.M., Milner E.G. Adam və qaç. M.: Fizkultura i idman, 1987. 203 s.

42. Volkov N.İ., Nesen E.N., Osipenko A.A., Korsun S.N. Əzələ fəaliyyətinin biokimyası. K.: Olimpiya ədəbiyyatı. 2000. - 503 s.

43. Volçkova G.T. Hərəkət qadının sağlamlığının və gözəlliyinin açarıdır. - M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1981. - 78 s.

44. Bədən tərbiyəsi və idman zamanı tibbi-pedaqoji müşahidələr. Alma-Ata, 1990. - 71 s.

45. Qarbuzov V.İ. İnsan həyatı - sağlamlıq: Qədim və yeni tibb qanunları. - Sankt-Peterburq: ASC "Komplekt", 1995. 429 s.

46. ​​Həsənova Z.A. Oturaq işlə məşğul olan 40-55 yaşlı qadınların ümumi bədən tərbiyəsi vasitələrinin rasional birləşməsi: Dissertasiyanın avtoreferatı. dis. .cand. ped. Elmlər. M., 1986. - 22 s.

47. Həsənova Z.A. İllik dövrdə yetkin yaşda olan qadınların ümumi bədən tərbiyəsinin qurulması. M., 1991. 56 s.

48. Geriatriya. /D.F. Çebotarev, V.V. Frolkis, O.V. Korkuşko. M.: Tibb, 1990. - 240 s.

49. Gilmour G. Ömürlük qaçış. M: Bədən tərbiyəsi və idman, 1970. - 112 s.

50. Glass D., Stanley J. Statistical üsulları pedaqogika və psixologiya, - M.: Progress, 1976. 495 s.

51. Şüşə D. 180 ilə qədər yaşayır. M.: Fizkultura i idman, 1991. 93 s.

52. Qodik M.A., Baramidze A.M., Kisileva T.G. Uzatma. M.: Sovet idmanı, 1991. - 96 s.

53. Qoniants S.A., Petrosyan P.V. Müəllim əməyinin əsas komponentləri və orta yaşlı qadınların istehsalat bədən tərbiyəsi: Metodik tövsiyələr. M.: RGAFK, 1997. - 35 s.

54. Goniyants S.A., Merzlikin A.S. Qadınların motor-koordinasiya qabiliyyətlərinin təzahürünün yaş xüsusiyyətləri // IV Beynəlxalq Simpoziumun tezisləri. Yaşlanmanın bioloji mexanizmləri - Xarkov, 2000 S. 123

55. Gordon N. Xroniki yorğunluq və motor fəaliyyəti. Kiyev: Olimpiya ədəbiyyatı, 1999. 128 s.61.Dembo A.G. Müxtəlif cins və yaşda olan gimnastlara və idmançılara tibbi nəzarətin əsas prinsipləri. L., 1984. 53 s.

56. Demçenko V.V. Statik tarazlıq baxımından idman gimnastikasında məşq yüklərinə pedaqoji nəzarət: Dissertasiyanın avtoreferatı. .cand. ped. Elmlər: M., 1982. 16 s.

57. Dibner R.D., Sinelnikova E.M. Bədən tərbiyəsi, yaş, sağlamlıq. M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1985. - 79 s.

58. Dikareviç JI.M. Funksional dövlət səviyyəsində qadınlar üçün sağlamlaşdırıcı aerobika dərslərində yükün idarə edilməsinin pedaqoji üsulları: Dissertasiyanın xülasəsi. dis. .cand. ped. Elmlər: M., 1996 21s.

59. Dilman V.M. Böyük bioloji saat. Moskva: Bilik, 1986. 256 s.

60. Dineika K. Hərəkət, nəfəs alma, psixofiziki məşq. - Minsk: Polymya, 1982. 143 s.

61. Dmitriyev C.B. Hərəkət problemlərinin həlli nəzəriyyəsi problemləri kontekstində idmançıların hərəkət sisteminin formalaşması və təkmilləşdirilməsi nümunələri: Dissertasiyanın xülasəsi. dis.Dr.ped. Elmlər: - Qorki, 1990.-48 s.

62. Dovqanski Q.A. Menopozda qadınların klinik və endokrinoloji xüsusiyyətləri: Dissertasiyanın xülasəsi. dis. .cand. bal, elm. -M.: 1986.-23 s.N

63. Donskoy D.D. Hərəkət hərəkətləri kimi fiziki məşqlərin idarə edilməsinin psixomotor birliyi // Bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsi və təcrübəsi. 1995. - No 5-6. - C. 23-25.h

64. Donskoy D.D. Fəaliyyət strukturunun biomexaniki əsaslandırılması: Bədən tərbiyəsi universitetlərinin tələbələri üçün metodik vəsait.-M., 1998 40-cı illər.

65. Duşanin S.A., Piroqova E.A., İvaşçenko L.Ya. Fiziki vəziyyətin özünə nəzarəti. K: Zdorov “I, 1980. 26 s.

66. Duşanin S.A., Piroqova E.A., İvaşçenko L.Ya. Wellness 6ir. K .: Sağlam "I, 1982. - 128 s.

67. Dushanin S.A., İvashchenko L.Ya Sağlamlıq üçün təlim proqramları - K .: Zdorov "ya, 1985. 32 s.

68. İvanitski A.V., Matov V.V., İvanova O.A., Şarabarova İ.N. Televiziyada bədii gimnastika. - M.: Sovet idmanı, 1989. 79 s.

69. İvanova O.A., Şərabarova İ.İ. Bədii gimnastika ilə məşğul olun, - M .: Sovet idmanı, 1988. 64 s.

70. İvanova O.A. Otaq gimnastikası. M.: Sovet idmanı, 1990, -48 s.

71. İvaşçenko L.Ya. Oturaq həyat tərzi sürən 20-59 yaşlı kişilərin əsas bədən tərbiyəsinin elmi və tətbiqi əsasları: Dissertasiyanın avtoreferatı. dis. . Dr ped. Elmlər. M., GTSOLIFK, 1988. - 32 s.

72. İvaşçenko L.Ya. Sağlamlaşdırıcı dərslərin proqramlaşdırılması // Bədən tərbiyəsi və sağlamlıq: Sat. elmi tr. K.: KGİFK, 1988 -S. 14-24.

73. İvaşçenko L.Ya., Stryapko N.P. Öz-özünə öyrənmə məşqi. K .: Sağlamlıq, 1988. - 160 s.

74. İvlev M.P. Yetkin yaşda olan qadınlarla bədii gimnastikanın məzmunu və metodologiyası: Dissertasiyanın xülasəsi. dis. cand. ped. Elmlər - M., 1987 20 s

75. Necə incə olmaq olar. /Tər. G.A. Mapixin. Minsk.: Məhsul, 1998.-256 s.

76. Kalakauskene L.M. Yetkin və yaşlı qadınlarla sağlamlıq qaçışının metodologiyası: Dissertasiyanın xülasəsi. dis. . cand. ped. Elmlər. Malaxovka, 1985. - 22 s.

77. Kamaletdinov V.Q. İstehsalat kollektivində bədən tərbiyəsinin təşkilati-pedaqoji forma və üsulları: Dissertasiyanın avtoreferatı. Silin. ped. Elmlər. Malaxovka, MOGIFC, 1988. - 26 p.I

78. Karpeev A.G. Əsas hərəkət növlərinin motor koordinasiyasının öyrənilməsinin istiqaməti və prinsipləri // Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 1995. - No 9. - S. 5-7.

79. Karpman V.L., Belotserkovski V.V., Qudkov İ.A. İdman tibbində sınaq. M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1988. - 204 s.

80. Sağlamlıq haqqında kitab, / red. Yu.G1. Lisitsyn. M.: Tibb, 1988. - 512 s.

81. Kozakova K.G. Yetkin yaşda olan qadınların fiziki vəziyyəti və müxtəlif bədən tərbiyəsi və sağlamlaşdırma dərsləri şəraitində korreksiyası: Dissertasiyanın xülasəsi. dis. .cand. ped. Elmlər. K., 1993. - 24 s.

82. Kozyreva O.V. Zehni işlə məşğul olan yetkin qadınlar üçün işdən sonra bərpaedici və profilaktik məşqlərin üsulları: Dissertasiyanın xülasəsi. dis. .cand. ped. Elmlər: M., 1987. - 24 s.

83. Koltanovski A.P. Çubuq və stul ilə 400 məşq. - M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1983. 85 s.

84. Koltanovski A.P. Sağlamlığın yolları və yolları. M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1986. - 48 s.

85. Kolçinskaya A.Z. oksigen. Fiziki vəziyyət, performans. K.: Nauk. Dumka, 1991. - 208 s.

86. Korenberq V.B. Keyfiyyətli biomexaniki analizin əsasları. M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1979. - 208 s.

87. Kospokov B.V. Müxtəlif yaşlarda olan insanların fiziki fəaliyyətinin təşkilində idman oyunlarından istifadə nəzəriyyəsi və metodları. mücərrəd dis. .d-ra ped. Elmlər: Krasnodar, 1993. 47 s.

88. Kots Ya.M. Qadın təliminin fiziologiyası: GTSOLIFK Təkmilləşdirmə fakültəsinin tələbələri, aspirantları və tələbələri üçün mühazirə. -M 1981. 42 s.

89. Krasnova A.F., Sorokina L.F., Trofimova L.P. Orta yaşlı və yaşlı insanların müxtəlif bədən tərbiyəsi vasitələrindən istifadəsinin biokimyəvi əsaslandırılması // Kütləvi bədən tərbiyəsinin təşkili və formaları: Sat. elmi tr. M., 1974. S. 98-104.

90. Krım MJ1. Menopoz. M.: Tibb,! 989.-270 s.

91. Kruger U. İstirahət zamanı dayanıqlı qaçış zamanı yükün təşkili // Müasir cəmiyyətdə idman: Ümumdünya Elmi Konqresinin tezisləri. Tbilisi, 1980. - S.6.

92. Kryuçkov kB. Qaçış və özünü idarə etmə // Atletika. 1970. - No 12. -səh.26-27.

93. Kryazh V.N., Vetoşkina E.V., Borovskaya H.A. Gimnastika. Ritm. plastik. Minsk: Polymya. 1987. - 175 s.

94. Kuzin V.V. Şəhərin sənaye müəssisələrində bədən tərbiyəsi və sağlamlıq işində qabaqcıl təcrübənin tətbiqi metodikası: Dissertasiyanın avtoreferatı. dis. .cand. ped. Elmlər: M., 1990. - 21 s.

95. Cooper K. Yeni aerobika. M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1979. - 125 s.

96. Cooper K. Sağlamlıq üçün aerobika. - M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1989. 223 s.

97. Yu8.Laputin A.N. Fiziki məşqlərin biomexanikası. - Kiyev: Rad.1. Məktəb, 1986. 133 s.

98. Laputin A.N. Atletik gimnastika. K .: Zdorov "I, 1990. 170 s.

99. Yu.Lemb M. Qocalmanın biologiyası. Mir M., 1980. 208 s.-214111. Lisitskaya T.S. Bədii gimnastika. M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1986.-96 s.

100. Lisitskaya G.S. Ritm plus plastik. M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1987 158 s.

101. Lisitskaya T.S. Gimnastika və rəqs.-M.¡Bədən tərbiyəsi və idman, 1988-48 s.

102. Lissitskaya G.S. Hər zövqə uyğun aerobika. M.: Maarifçilik, 1994. 91 s.

103. Lisitskaya G.S., Sidneva L.V. Su aerobikası dərslik. Troitsk Trovant LTD. - 1998. - 30 s.

104. Pb.Loza T.A. Qadın orqanının spesifik xüsusiyyətləri ilə əlaqədar gimnastika məşqlərinin tədrisi prosesinin optimallaşdırılması: Dissertasiyanın xülasəsi. dis. . cand. ped. Elmlər. K., 1981. - 23 s.

105. Lyax V.İ. "Koordinasiya qabiliyyətləri" və çeviklik anlayışı // Bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsi və təcrübəsi. 1983, - No 8. - S. 44-47.

106. Lyax V.İ. "Koordinasiya qabiliyyətləri" anlayışının mahiyyətini açan xüsusiyyətlərin təhlili // Fiziki mədəniyyətin nəzəriyyəsi və təcrübəsi, -1984 - №1. səh. 48-50.

107. Lyax V.İ. Koordinasiya qabiliyyətlərinin təsnifatı haqqında // Bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsi və təcrübəsi. 1987. No 7. - S. 28-30.

108. Lyax V.İ. Məktəblilərin koordinasiya bacarıqları. Minsk: Polymya, 1989, - 159 s.

109. Lyax V.İ. Məktəb yaşlı uşaqlarda koordinasiya bacarıqlarının inkişafı. mücərrəd dis. . Dr ped. Elmlər. M., 1990. 49 s.

110. Lyax V.İ. Bədən tərbiyəsi və idmanda koordinasiya-motor təkmilləşdirilməsi: İsyuriya, nəzəriyyə, eksperimental tədqiqatlar // Bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsi və təcrübəsi. 1995. No 11.-S. 16-23.

111. Lyax V.İ. Uşaqların və gənclərin koordinasiya qabiliyyətlərini xarakterizə edən göstəricilərin qarşılıqlı əlaqəsinin əsas nümunələri: N. A. Bernshtein konsepsiyası işığında təhlil etmək cəhdi // Bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsi və təcrübəsi. 1996. No 2. - S. 20-25.

112. Lyax V.İ. Koordinasiya qabiliyyətləri və motor bacarıqları arasında əlaqə: nəzəri aspekt // Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 1996. -№3. - S. 31-35.

113. Mazer L.Yu., Sauemyaqi L.R., Karuso Ya.Ya. və digər Ağciyər ventilyasiyasının bəzi göstəricilərinin Yaş dinamikası “Gerontology and geriatria 1974. İllik. Yaşlılarda və qocalarda tənəffüs, qaz mübadiləsi və hipoksik vəziyyət. K., 1975. - S. 44-46.

114. Makatun M.V., Mazurenko S.A. İdeal fiqur // Qadınlar üçün atletik gimnastika / Per. italyan dilindən. 11-ci nəşr. D. Cani. M.: Bilik, 1990.-191 s.

115. Manina T.İ., Vodopyanova N.E. Bu çoxşaxəli gimnastika. L.: Lenizdat, 1989. -80 s.

116. Matveev L.P. Bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsi və metodologiyası. - M .: Bədən tərbiyəsi və idman, 1991. 543 s. 131. Matveev L.P. İdmanın ümumi nəzəriyyəsi: ali bədən tərbiyəsinin son səviyyəsi üçün dərslik. M. RGAFK, 1997. 304 s.

117. Maxova O.P. Ümumi kondisioner hazırlığında yetkinliyin ikinci dövründə qadınların fiziki vəziyyətinə müxtəlif aerob oriyentasiya strukturlarının məşqlərinin təsirinin müqayisəli effektivliyi: Dissertasiyanın xülasəsi. Ph.D. ped. Elmlər. 1993. - 23 s.

118. Mendeleyeviç V.D. Qadının xüsusi yaşı. Kazan, 1986. - 32 s.

120. Merzlikin A.S. Goniyants S.A. Yetkin yaşda ikinci dövr qadınlarının motor koordinasiya qabiliyyətləri. Tələbələr üçün təlimatlar M.: TASizdat, 2001-94s.

121. Bədən tərbiyəsi və sağlamlaşdırıcı dərslərin metodları: Metod, dərslik // Komp. L.Ya. İvaşçenko, T.Yu. Krutseviç. K., 1994. - 126 s.

122. Qadınlar üçün aerob gimnastikanın metodoloji əsasları. / Tərtib edəni J.A. Belokopytova, L.F. Kepareva, N.P. Sai. Petrozavodsk, 1994. - 38 s.

124. Moho G. İnsanlarda enerji xərcləri // Əmək fiziologiyası / erqonomika/.-M: Medicine, 1973 125s.

125. Motylyanskaya P.E., Yerusalimsky L.A. Kütləvi bədən tərbiyəsi və sağlamlaşdırma işləri zamanı tibbi nəzarət. M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1980.-96 s.

126. Motylyanskaya P.E., Artamonov VN., Kaplan EL. Motor fəaliyyəti sağlam həyat tərzi üçün vacib şərtdir // Teoriya i praktika fizicheskoy kul'tury. - 1990. № 1. - S. 14-16.

127. Muravov İ.V. Yaş və bədən tərbiyəsi. Yaşlıların fiziki fəaliyyəti. Moskva: Bilik, 1986. 96 s.

128. Nazarenko L.D. Bir motor koordinasiya keyfiyyəti kimi balansın məzmunu və quruluşu // Bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsi və təcrübəsi. 2000 No 1, - S. 54-58.

129. Valeologiyanın əsasları. /Red. V.P. Petlenko. Kitab 1. - K .: Olimpiya ədəbiyyatı, 1998. - 435 s. 151. Petrov V.K. Lütf və güc: Qadınlar üçün atletik gimnastika. -M.: Bilik, 1990. ^ 191 s.

130. Piroqova E.A. Müxtəlif yaşlarda olan kişilərin fiziki vəziyyəti və məqsədyönlü sağlamlıq təlim proqramlarının köməyi ilə korreksiyası: Dissertasiyanın xülasəsi. dis. .d-ra ped. Elmlər. K., 1985. - 38 s.

131. Piroqova E.A., İvaşçenko L.Ya., Stryapko N.P. Fiziki məşqlərin əmək qabiliyyətinə və insan sağlamlığına təsiri. K.: Sağlamlıq, 1986.-152 s.

132. Piroqova E.A. Bir insanın fiziki vəziyyətinin yaxşılaşdırılması. -K.: Zdorovya, 1989. 168 s.

133. İdmançıların hazırlanması sistemində qidalanma. /Red. B.J1. Smulsky, M.M. Bulatova. K .: Olimpiya ədəbiyyatı, 1996. - 223 s.

134. Platonov V.N. Olimpiya idman növləri üzrə idmançıların hazırlanmasının ümumi nəzəriyyəsi. K .: Olimpiya ədəbiyyatı, 1997. - 583 s.

135. D.O. Güclü sürüşmə (güclü sürüşmə). Xarkov: Folio, 1998. - 88 s.

136. Podruşnyak E.P. Əzələ-skelet sisteminin xəstəlikləri // Geriatriya. M.: Tibb, 1990. - S. 207-215.

137. Kaliforniya klubunun "kərpic bədənləri" ABŞ-ın kurikulumunun video yazıları əsasında aerobikada rəqs birləşmələrinin qurulması: Təlimat / Hazırlıq. O.A. İvanova, T.G. Stolbova, O.G. Çoporova. Novosibirsk: Poliqrafist, 1989. 50 s.

138. İnsan sağlamlığının proqnozu: Metod. Fayda. /M.V. Adırov, L.P. Sergienko və başqaları.Nikolayev, 1989.- 46 s.

139. Protasova M.V. Balans funksiyasının yaxşılaşdırılmasına üstünlük verən orta yaşlı qadınlar üçün fiziki məşqlərin əsaslandırılması: Dissertasiyanın xülasəsi. dis. .cand. ped. Nauk.-M., 1976.-21 s.

140. Prus G. Müxtəlif yaşlarda olan qadınlarda balans təlimi // Bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsi və təcrübəsi. 1999, - No 12, - S. 48-50.

141. Rad Chrys. Aerobik məşqlərin kompüter repletismoqrafiyası ilə verilən bodibildinq məşqlərinin sağlamlaşdırıcı təsirinə təsiri: Dissertasiyanın xülasəsi. dis. .cand. ped. Nauk K., 1995. 22 s.

142. Rakitina R.I., Podoprigora E.A. Orta yaşlı və yaşlı qadınlar üçün sağlamlığı yaxşılaşdıran bədən tərbiyəsi. K .: Sağlamlıq, 1991. - 132 s.

143. Ramjutin U.Ş. Klimakterik kardiopatiyası olan qadınlarda mərkəzi hemodinamika, məşq tolerantlığı və şəxsiyyət xüsusiyyətləri: Dissertasiyanın xülasəsi. dis. .cand. bal. Elmlər. M., 1981.-20 s.

144. Rəhmətov A. Hidroaerobika // Elm və həyat, - 1993. - No 7. səh. 140-141

145. Reyzin V.M. Gimnastika və sağlamlıq. - Minsk: Polymya, 1984. 96 s.

146. TV-də bədii gimnastika / A.B. İvanitski, V.V. Matov, O.A. İvanova, I.N. Şərabarova. M.: Sovet idmanı, 1989. - 76 s.

147. Bədii gimnastika sağlamlıq xidmətində: Sat. məqalələr. /Tər. V.M. Mironov, G.B. Rabil. Minsk: Polymya, 1986. - 104 s.

148. Roters Q.Q. Bədən tərbiyəsi müəllimlərinin peşə hazırlığında musiqi və ritmik təhsil: Dissertasiyanın avtoreferatı. dis. .cand. ped. Elmlər. M., 1984. 24 s.

149. Rubtsov A.G. 36-45 yaşlı qadınlarda sağlamlıq qruplarında fiziki məşqlərin istifadəsinin klinik və fizioloji əsaslandırılması: Dissertasiyanın xülasəsi. dis. .cand. ped. Elmlər. M., 1980. - 23 s.

150. Rubtsov A.G. sağlamlıq qrupları. M .: Bədən tərbiyəsi və idman. 1984. - 189 s

151. Rybitska A., Kapinski A. Caz gimnastikası rəqs və gimnastika məşqlərinin müasir formasıdır // Gimnastika. - M., 1984. - 1-ci buraxılış. - S. 73-75.

152. Sagiyan B.Z., Qalustyan P.A. Sağlamlaşdırıcı qaçışın optimal intensivliyi // Bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsi və təcrübəsi, 1982. S. 18-20.

153. Sadovski E. İdmanda koordinasiya təliminin anlayışları, vəzifələri, yeri və əsas müddəaları haqqında // Fiziki tərbiyənin nəzəriyyəsi və təcrübəsi 1999, - No 5, - S. 40-46.

154. Sarkizov-Serazini İ.M. Sağlamlıq, güc və uzun ömür yolu. M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1987. - 192 s.

155. Semenov F.P. Xətt istehsalında qadın işçilərlə ümumi bədən tərbiyəsi dərslərinin ilkin mərhələlərində həftəlik dövrlərdə ümumi yükün bölüşdürülməsinin iki variantının sağlamlığı yaxşılaşdıran səmərəliliyi: Dissertasiyanın xülasəsi. dis.cand. ped. Elmlər. - M., 1989. -23 s.

156. Sermeev B.V. Qadın bədən tərbiyəsi haqqında-K.Zdorov "I, 1991-189 s. 181. Sidneva L.V. Step aerobika. Trovant LTD. Troitsk, 1997. - 12 s.

157. Sidneva L.V. Slayd aerobikası. Trovant LTD. - Troitsk., 1997. - 17 s.

158. Sidneva L.V., Goniyants S.A., Lisitskaya T.S. Aerobika və onun tədrisi üsullarının təkmilləşdirilməsi. Trovant LTD.- Troitsk, 2000. - 60 s.

159. Sidneva L.V. Ali bədən tərbiyəsi müəssisələrinin tələbələri arasında əsas aerobika üzrə dərslərin keçirilməsi üzrə peşəkar bilik və bacarıqların formalaşdırılması: Dissertasiyanın avtoreferatı. dis. .cand. ped. Elmlər. -M., 2000. -27 s.

160. Sinyakov A.F. İdmançılarda ürək dərəcəsinə nəzarətin hemodinamik təsirləri: Metodoloji inkişaf. İ., 1982. - 37 s.

161. Sinyakov A.F. İdmançının özünü idarə etməsi M .: Bilik, 1987 - 94 s.

162. Sinyakov A.F. Sağlamlıq sirləri. M.: KCl \ 1999. 228 s.

163. Smolevski V.M. Məktəbdə bədii gimnast: əlçatan, təsirli, emosional //Məktəbdə bədən tərbiyəsi. 1985. - № 3. - S. 36-39.

164. Solodovichenko O.E. Oturaq iş xarakteri daşıyan 36-55 yaşlı qadınlar üçün fiziki fəaliyyət rejimləri: Dissertasiyanın xülasəsi. dis. .cand. pedaqoji elmlər K., 1997. - 22 s.

165. Solomko J1.A. Zehni işlə məşğul olan 35-45 yaşlı qadınlar üçün qaçış oriyentasiyası ilə kompleks fiziki məşqlərin metodikasının eksperimental əsaslandırılması: Dissertasiyanın avtoreferatı. dis. . cand. ped. Elmlər. - M., 1979. 25 s.

166. Sosina V.Yu.Bədii gimnastikanın əlifbası.-K.: Sağlamlıq, 1985.-64 s.

167. Sosina V.Yu., Fabian E.M. Bədii gimnastika. K .: Radianska məktəbi, 1990. - 254 s.

168. Sotnikova M.P. Orta və yuxarı yaşlı qadınlarla qrup fiziki məşqlərin metodologiyasının eksperimental əsaslandırılması: Dissertasiyanın xülasəsi. dis. .cand. ped. Elmlər. ML, 1972 24 səh.

169. Sotnikova M.P., Solomko J1.A. Qaçış yönümlü kompleks məşqlərin orta yaşlı qadınların sağlamlığına və fiziki hazırlığına təsiri // Bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsi və təcrübəsi. 1980. - No 11. - S. 37-40.

170. Starosta V. Hərəkət koordinasiyasının ölçülməsi və qiymətləndirilməsinin yeni üsulu // Teoriya i praktika fizicheskoy kul'tury. 1998. - No 6. - S. 8-12.

171. Strelnikova A.İ. Paradoksal nəfəs məşqləri //Bədən tərbiyəsi və idman. 1990. - № 2. - S. 16-17.

172. Surkov E.H. İdmanda gözlənti. M., 1982. - 182 s.

173. Təran Yu.İ. İlk yetkin yaşda olan qadınlarda müxtəlif növ istirahət gimnastikasının effektivliyinin müqayisəli təhlili:

174. Bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsi və metodları: mühazirə kursu. /Red. Yu.F. Kuramshin, V.I. Popov. S-G16., 1999. - 327 s.

175. Trofimov N.V. Orta və yaşlı qadınlarla dərslərdə artan koordinasiya mürəkkəbliyi üçün ümumi inkişaf məşqlərinin istifadəsinin effektivliyi: Dissertasiyanın xülasəsi. dis. .cand. ped. Elmlər: 13.00.04.-M., 1974. -25 s.

176. Trofimova L.P. Oyun tipli dərslərin sağlamlıq qruplarında tələbələrə təsiri // Bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsi və təcrübəsi. 1970. -№11. - S.39-41.

177. Ustinov O.A. Yetkin yaşda olan kişilərlə sağlamlığı yaxşılaşdıran qaçış formaları və üsulları: Dissertasiyanın xülasəsi. dis. . cand. ped. Elmlər. L., 1983 - 22 s.

178. Dözümlülük sağlamlıq proqramı üçün məşqlər. / Per. onunla. Bock E., Köhler X., red. X. Keller - M .: Bədən tərbiyəsi və idman, 1984. - 48 s.

179. Falkov A.P. 5-ci mərhələnin TRP kompleksinin həyata keçirilməsinə qadınların hazırlanmasının məzmunu və metodologiyası: Dissertasiyanın xülasəsi. dis. . cand. ped. Elmlər.1. L., 1983-22-ci illər.

180. Farfel e.ə. İdmanda hərəkətə nəzarət. M., 1975. - S.32-37.

181. Fedotova V.G. Qadınlarda dözümlülüyün inkişafının yaşa bağlı xüsusiyyətlərinin və gənc idmançılarda onun tərbiyə üsullarının öyrənilməsi: Dissertasiyanın xülasəsi. . cand. pedaqoji elmlər L., 1976. - 23 s

182. Əzələ fəaliyyətinin fiziologiyası. / Ed. Ya.M. Kotsa. M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1982. - 347 s.211. İdman və motor fəaliyyətinin fiziologiyası. / Ed. J. Wilmore və Dr. Sümüklər. K .: Olimpiya ədəbiyyatı, 1997. - 503 s.

183. Sağlamlıq qruplarında bədən tərbiyəsi / Rakitina R.I.,

184. Butkeviç G.A., Bavanenko V.V., Voskresensky B.M. K .: Sağlam "I, 1989. - 96 s.

185. Filippoviç V.İ. Çevikliyin təbiətinin öyrənilməsinə sistemli yanaşma ehtiyacı haqqında // Bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsi və təcrübəsi, 1980. -№2. -səh.49-52.

186. Fomin N.A., Vavilov Yu N. Hərəkət fəaliyyətinin fizioloji əsasları. M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1991. - 223 s.

187. Xarabuqa I.V. Yaşlılara fiziki məşqlərin öyrədilməsinin xüsusiyyətlərinin eksperimental tədqiqi. Diss. cand. ped. Elmlər M; 1969 -258 s.

188. Hawley E.T., Franko B.D. Wellness fitness. K .: Olympius - bəzi ədəbiyyat, 2000. - 368 s.

189. Çebotarev D.F. Ümumi geriatriyanın əsasları // Geriatriya. M.: Medici-na.1990. - S. 46-56.

190. Çxaidze N.V. Hərəkətə nəzarətin biomexaniki mexanizmləri // Bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsi və təcrübəsi. 1970. - No 4. ~ S. 15-17.219.111 Axnovskaya V.F. Klimaks. M: Tibb, 1971. - 202 s.

191. Şefer İ.V. Qadın gimnastikası. M .: Bədən tərbiyəsi və idman, 1984 - 78 s.221. Şipilova S.G. Bədii gimnastika kompleksləri. Kişinyov: Vni-versitas, 1992. - 96 s.

192. Şerbinina T.N. 20-55 yaşlı qadınların fiziki inkişafının öyrənilməsi materialları dağlar. Sverdlovsk // Elmi və praktiki. konf. “Uşaqlar və gənclər arasında bədən tərbiyəsi və idmanın ümumi məsələləri”. Daşkənd, 1978.-S. 153-159.

193. Yaruzhny N.V.: Ritm plus atletizm // Məktəbdə bədən tərbiyəsi. -1991. -#7. -İLƏ. 42-49.

194. Aaken van E. Programmierst fur 100 Lebensjahre Gelle: Pork Verlag, 1975 - 115 s.

195. Aerobik Təlimi / Gudrun Paul.2., unverand. Aufl. - Aachen: Meyer und Meyer, 1997. - 168s.

196. Amerika İdman Tibb Kolleci: Sağlam yetkinlərdə ürək-tənəffüs və əzələ sağlamlığını inkişaf etdirmək və saxlamaq üçün tövsiyə olunan məşq miqdarı və keyfiyyəti // Med. Sei. İdman məşqi. 1990. - 22. -S. 265 - 274.

197. Anderson B. İyirmi beş fərdi idman növü üçün dartma məşqləri. Pelnam Kitabları, 1991 - 192 s.

198. Astrand P.O., Rodahl K. İş fiziologiyası dərsliyi. New York: Me graw Hill, Book Company 1970. 210 s.

199. Astrand P., Rodahl K. İş fiziologiyası dərsliyi // New York: Megraw Hill Book Company, 1977. 669 s.

200. Ausbildungen Aerobicund Fitness-SAFS.Təhsil Standartı, 1996.-31s.

201. Berk L., Şahzadə J. Hie Lotter Berk Məşq Metodu. London - Nyu York: Quarted Books, 1989. - 150 s.

202. Biddle S., Mutrie N. Fiziki fəaliyyət və məşq psixologiyası. Sağlamlıqla bağlı perspektiv. London: Springer - Verlay, 1991. - S.131.

203 Blair S.N. Kilo itkisi və nəzarətdə məşqin müvəffəqiyyətinin sübutu // Ann. Təcrübəçi. Med. 1993. - 119 (7 pt 2). - S.702 - 706.

204. Bodywork Power fur die Frauen / Edgar Under, Junger Robler. - Aachen: Meyer und Meyer, 1998. 142 s.

205. Bott J. Bədii gimnastika. Oyun bacarıqları. Growood Press, 1989.-122 s.

206. Boutcher S. Emosiya və aerobik məşq // İdman fiziologiyası üzrə tədqiqat kitabçası. Nyu York: Macmillan nəşriyyatı. - 1993 - s.799.814/

207. Brigman W. Die Bedentung Leistungsfähigkeit der work tatigen, Med. U. İdman, 1987, № 8. -səh 271-276.

208. Qəhvəyi D.R. İdman, fitness və psixi sağlamlıq // Məşq, Fitnes və Sağlamlıq: Mövcud Biliklərin Konsensusu / Ed. Müəllif: Bouchard C. Et al. -Champaign, IL: Human Kinetics, -1990.-s. 124-130.

209. Kuper K. Aerobika. Filadelfiya, Nyu-York, 1968. - 253 s.

210. Cooper K. Bewegungstraining xəz Frau. Frankfurt (M): Ficher Taschenbu chverlad, 1970. - 110 s.

211. Costill D.L. Dözümlülük fəaliyyətlərində enerji təchizatı. Int. J. İdman med, 1984, v. 5.P. 19-21.

212. Costill D.L. Daxili qaçış: İdman fiziologiyasının əsasları. Indianapolis: Ben mark Press, 1986. 178 s.

213. Ekipajlar D., Landers D. Aerobik fitness və psixoloji streslərə reaksiyanın meta-analitik icmalı, Med. elm. İdman məşqi. 1987. - 19. - (Sip. 15). - S. 114-210.

214. Debusk R., Hakkanson U., Sheehan M. Uzun və qısa məşqlərin təlim effektləri. American Journal of Cardiology.-1990.65, s. 1010-1013.

215. De Gens E.J.C., Van Doornen L.J.P., Orleke J.F. Psixoloji makiyaj və Fizioloji stress reaktivliyi ilə əlaqədar müntəzəm məşq və aerobik fitness // Psixosomatik Tibb. 1993. - 55. - S.347-363.

216. De Meersman R.E. Ürək dərəcəsi dəyişkənliyi və aerob fitness // Am. Ürək. C. 1993,-125.-s.726-731.

217 Drinkwater B.L., Horvath S.M., Wells C.Z. 10-68 yaş arası qadınların aerob gücü. Gerontologiya jurnalı, - 1975, 30, s. 385-394.

218. Dyoglass T.J. məşq fiziologiyası. New York: Con Wileyn and oğulları, 1988. 480 s.

219. Dufaux B., Assmann G., Hollmann W. Plazma lipoproteinləri və fiziki fəaliyyət.A. baxış-icmal. Int. J. İdman. Med. 1982, c.3, səh. 123-136.

220. Eckert W. Alter und sport. "Therapilwoche", 1980, 30 No 52, S.866-867.

221. Ehsani A., Ogava T., Miller T., Spina R., Jilka S. Məşq təlimi yaşlı kişilərdə sol mədəciyin sistolik funksiyasını sübut edir. Tiraj, 1991.83. S.96-103.

222. Epstein L.H., Wing R.R. Aerobik məşq və çəki // Asılılıq Davranışları.- 1980. 5. - S.371-388.

223. Fit durchs Leben. Familie ganze ölə bilər. Time-life Bucher, Amsterdam, 1995. 144 s.

224. Fit Forever: Korpergerechte Trainings proqramı fur Spass und Wohlbefin​ / Sauer M., Schuhn J. Niedernhausen / Ts.: Falken, 1995. -112 s.

225. Fox E.L., Mathews D.K. Bədən tərbiyəsi və atletikanın fizioloji əsasları, Philadelphia Saunders Co, 1981. 226 s.

226. Gesundkeit im hokeren Lebensalter. Drezden: Institut fur Gesundkeitserzie hug im Deutschen Gigiyena Muzeyi, 1982,160 s.

227. Goodsell A. Taglich Topfit. Mosack Verbag, Münhen, 1994. - 224 s.

228. Grews D., Landers D. Aerobik fitnesin meta-analitik icmalı və aerob fitnesin və psixososial stresslərə reaksiyanın nəzərdən keçirilməsi // Med. idman məşqi. 1987. - v. 19. - № 5. - P.l 14-120.

229. Hatziandreu E.I., Koplan J.P., Weinsten M.C. Sağlamlığı təşviq edən bir fəaliyyət kimi idmanın səmərəliliyinin təhlili // J Public. sağlamlıq. 1988. - 781. S.1417-1421.

230 Hirtz P., Ludwig G., Wellnitz I. Potenzen des Sportunterrilts və ihre Nutzung für die Ausbildung und Vervoukommunug koordinator FähigKeiten. TPKK, 1981, No 9. S. 680-683.

231. Nobusch P. Zu den Beziehungen zwisilen der Antizipatious fähigreit und den Koordinativen FähigKeiten. TPKK, 1981, No 10, S. 764-768.

232. Hoft H. Schwungvoll durch den Tag 100 einfache Übungen, Beweglichkeit stei gern, Spannungen ausgleichen, Atmung harmonisieren, zu mehr Lebens freude und Spankraft auf naturliche Weise. Münhen: Gräfe und Unzer, 1993, 160 s.

233. Hollingsworth J.W., Hashizume A., Jablon S. Hirosima subyektlərində qocalma testləri arasında korrelyasiya "fizioloji yaşı" müəyyən etmək cəhdi. Yale J Biol. Med., 1965, - 38.- S. 11-26.

234. Hollman W., Hettinger T. Sportmedizin Arbeits und Trainings - grundla gen.Stuttgart, F.K. Şattaver Verlay, 1976, S. 9-15.

235. Israel S., Buhl B. Purkopp und Weidner. Körperliche Leistungsfähigkeit und Organismische Funktonstuchtigkeit im Aiternsgang. Medizin və İdman, Leypsiq. 1982. - No 10. - S. 289-300.

236. Jeffrey K.S. Təbii sağlamlıq. Sidney: Sağlamlıq elmi, 1967. - 108 s.

237. Kannel W.B., Sorlie P. Fiziki fəaliyyətin bəzi sağlamlıq faydaları. Framingham Tədqiqatı // Arch. Təcrübəçi. Med. 1979. - 139. - S. 857-861.

238. Kindermann W., Siemen G., Keyl J. Aerob və aerobik keçidin əhəmiyyəti l və ya dözümlülük təlimi zamanı iş yükünün intensivliyinin müəyyən edilməsi// Eur. J. Tətbiq. fiziol. 1979.v. 42. S.25.

239. Kraemer W., Deschenes M.R., Fleck S. Müqavimət məşqlərinə fizioloji uyğunlaşmalar Atletik şərait üçün təsirlər. İdman təbabəti, 1988, 6, s.246-256.

240 Lakatta E.G. İrəli yaşda baş verən ürək-damar sistemindəki dəyişikliklər Federasiya Prosedurları, 1979.38, S. 163-167.

241. La Fontaine T P., Di Lorenzo T. M., Fransız P. A., Stucky-Ropp R. C., Bargman E. P., McDonald D. G. Aerobik məşq və əhval-ruhiyyə. Qısa icmal, 1985-1992 // İdman Təbabəti. -1992. 13(3). S. 160-170.

242. Lexell J., Taylor C., Siostrom M. Yaşlanma atrofiyasının səbəbi nədir? 15 ildən 83 ilə qədər bütünvastus lat eralis əzələsində öyrənilən müxtəlif lif növlərinin ümumi sayı, ölçüsü və nisbəti. J. Nevrologiya Elmləri, 1988. 84, s.275-294.

243. Manton K G., Soldo B. Ən yaşlı yaşlılar arasında əlillik: Cari kirayə və gələcək sağlamlıq və uzunmüddətli qayğı xidmətinin ehtiyacları üçün təsirlər. Ən yaşlı köhnə. Oksford, İngiltərə: Oksford Universiteti, 1993 S 125-130.

244. Marti B. Körperbewegung und Stimmungslage // Deutsche Zeitschrift für Sportsmedizin. 1992. - 43 (8). - S. 336-347.

245. Mekota K. Fähigkeiten diaqnostik koordinativ test batareyası. TPKK, 1984.S. 118-122.

246. Mellrowics H., Meiler W. Training, biologische und medisinische grundla gen und Prinsipin des Trainings // Berlin: Springen, 1988. 125 s.

247. Morris J.N. Koroner ürək xəstəliyinin qarşısının alınmasında məşq: Bu günün ən yaxşı ictimai səhiyyə alışı. İdman və İdmanda Tibb və Elm. 1994, 26, S. 807-814.

248. Morrison D.A., Boyden T.W. Pamenter R, Wilmor J. Təlimsiz postmenopozal qadınlarda məşq tolerantlığına və ekokardiyografi ölçülərinə aerobik təlimin təsiri. American Heart Journal, 1986, 112, s. 561-567.

249. Paffenbargen R.S., Wing A.Z., Hyde R.T., Hsieh C. Fiziki fəaliyyət, kollec məzunlarının bütün ölüm səbəbi və uzunömürlülüyü. New England Journal of Medical, 1986-314, s. 605-613.

250. Pinkni C. Kallanetika. Münhen, 1991. - 192 s.

251. Pinkni C. Kallanetika. Kombiprogramm (Energie am Morgen, Entspan nung am Abend, Zweimal 20 Min. Mit dem dem Spezial Effect xəz Figur və Vitalitat). Mosaik Verlag, 1993 - S. 18-21.

252. Pinkni C. Kallanetika. Das erfolgrei ghe Grundprogramm. Qoldman Verlaq, 1995.-254 s.

253. Pinckney C. Super Callanetics. Qabaqcıl məşq proqramı. Ebury Press, 1991. -215 s.291.Pinckney C. Canieni B. New Callanetics. Sürix: Ein Jurnal Buch fur die Frau im Ullstein Buch verlag, 1998. - 112 s.

254. Plante T., Karpowitz D. Aerobik Məşqin Fizioloji Stress Məsuliyyətinə Təsiri // Psixofiziologiya. 1987. - V.24. - № 6.1. S. 670-677.

255. Pollack M. L. Dözümlülük təlim proqramlarının miqdarı. İdman və İdman Elmləri Baxışları, 1983. 1, s. 155-188.

256. Raqlin J.S. İdman və psixi sağlamlıq. Faydalı və zərərli təsirlər // İdman Təbabəti. 1990. - 9, - S.329-339.

257. Rauramaa R., Yalonen J.T. Fiziki fəaliyyət, fitness və sağlamlıq. Beynəlxalq proseslər və konsensus bəyanatı. Şampanya. IL: İnsan Kinetikası, 1994. - S. 471-479.

258. Saltin B., Hartley H., Kilbom A., Astrand I. Oturaq orta yaşlı və yaşlı kişilərdə bədən tərbiyəsi // Scand. J.Clin. Laboratoriya. İnvestisiya edin. 1969. - V.24. -P. 323-334.

259. Saltin B., Rowell L. Fiziki fəaliyyətə və hərəkətsizliyə funksional uyğunlaşmalar.- Fed. Pros., 1980, v. 39, S. 1506-1513. 298. Saltin B. Məhdudiyyəti aradan qaldırmaqda sistemin elastikliyi: funksional elementlər. J. exp. Biol., 1985, v. 115, S. 345-354.

260. Saltin B. Yaşlanan dözümlülük idmançısı. Yetkin idmançılar üçün idman təbabəti Hindistanpolis, IN: Benchmark Press., 1986., S. 123-135.

261. Saltin B., Gollnick P. Skelet əzələlərinin uyğunlaşması, əhəmiyyəti formetabolism və performans. Hand-bock of fiziology, 1989. - S. 238-279.

262. Saltin B. Oturaq həyat tərzi. Kifayət qədər qiymətləndirilməmiş sağlamlıq rick. İnterkal Medizine Gornal. 1992. - 232, S. 467-469.

263. Şok N.V. Yaşlanmanın fizioloji nəzəriyyələri: Qocalmanın nəzəri aspektləri, Akademik Press, Nyu-York və London, 1974, səh. 119-136.

264 Sime W.E. İdman, fitness və zehni istilik (Müzakirə). In: Bouchard C.At al (reds). İdman, fitness və sağlamlıq: mövcud biliklərin konsensusu. Champaign, IL: İnsan Kinetikası, 1990. S. 100-109.

265. Step-Aerobik / Fitnesstraining fur schule, Verein und snudio / Iris Pahmeier, Corinna Niederbeumer. Aachen: Meyer und Meyer, 1996. - 144 s.

266 Tipton C.M. Məşq, məşq və hipertansiyon: yeniləmə. Məşq və idman Elmləri Rəyləri, 1991, 19, s. 447-505.

267. Tran Z.V., Weltman A., Glass G.V., Moad D. İdmanın qan lipidləri və lipoproteinlərinə təsiri: Tədqiqatların metaanalizi. Sei. İdman keçmiş. 1983, v. 15, S. 393-402.

268. Urhausen A., Kundermann W. Bədən qurucuları və dözümlülüyü öyrədən subyektlərdə bir və iki ölçülü exokardioqrafiya. Beynəlxalq İdman Tibb Jurnalı, 1989, 10, s. 139-144.

269. Van Beek M.A., Binkhorst R.A. Açıq havada istirahət zamanı oksigen istehlakı. Erqonomika, 1981, v. 24, S. 725-733.311. Wade Genifer / Şəxsi Təlim / Fitnessfur ein nenes Lebesgefiihl. 1. Munchen, 1996. 160 s.

270. Wahren J., Saltin B., Jorfeldt Z. Prenoue B. Yaşın məşq üçün yerli qan dövranı uyğunlaşmasına təsiri. Scandinavian Journal of Clinic Laboratory Investigation, -1974,-33, S.79-86

271. Zimmer H. Zur Entwicklung authentischer kontroll methoden für koordinative Fähigkeiten TPKK, 1981 No. 10. S.768-774

272. Zimmermann K., Nicklish R. Die Ausbildung koordinatoru Fähigkeiten və ihre Bedentung für die techniche bzw technich-tacktische Leistungsfähig keit der Sportler TPKK. 1981 № 10. S. 761-768.

273. Weidner A. Geschlechtsdifferensen der Leistungs- Fähigkeit und der Adapt abilität im Aiternsgang // Wissenschftliche Zeitschrift Sportmedizinische. Deutsche Hochschule fur Körporkultur, Leipzic, 1985, Jg. Sonderheft 1.-S. 47-73.

Nəzərə alın ki, yuxarıda təqdim olunan elmi mətnlər nəzərdən keçirmək üçün yerləşdirilir və dissertasiyaların orijinal mətnlərinin (OCR) tanınması yolu ilə əldə edilir. Bununla əlaqədar olaraq, onlarda tanınma alqoritmlərinin qeyri-kamilliyi ilə bağlı səhvlər ola bilər. Təqdim etdiyimiz dissertasiyaların və avtoreferatların PDF fayllarında belə xətalar yoxdur.

Müxtəlif müəlliflərin əsərlərində şəxsiyyətin oriyentasiyası müxtəlif yollarla təyin olunur: dinamik meyl (Rubinshtein), məna yaradan bir motiv (Leontiev), dominant münasibət (Myasishchev) və əsas həyat oriyentasiyası (Ananiev) kimi. .

Çox vaxt elmi ədəbiyyatda şəxsiyyətin oriyentasiyası şəxsiyyətin fəaliyyətinə rəhbərlik edən və mövcud vəziyyətdən nisbətən müstəqil olan sabit motivlərin məcmusu kimi başa düşülür.

Şəxsiyyətin oriyentasiyası onun psixoloji quruluşunu müəyyən edən şəxsiyyətin sistem əmələ gətirən xüsusiyyəti kimi çıxış edir. Orientasiya fərdin məqsədlərini, onun motivlərini, reallığın müxtəlif aspektlərinə subyektiv münasibətini ifadə edir. Geniş mənada oriyentasiya insanın cəmiyyətdən aldıqları və götürdüklərinin (maddi və mənəvi dəyərlərin), ona verdiyinin və inkişafına töhfə verənlərin nisbətidir.

Şəxsiyyətin oriyentasiyası onun sosial münasibətlər sistemində inkişafı prosesində formalaşır. Bu, fərdin sosial proseslərdə necə iştirak etməsindən asılıdır (onların inkişafına töhfə verir, əks təsir göstərir, ləngidir və ya qaçır).

Şəxsiyyətin oriyentasiyası qismən oriyentasiyanın ilkin həlqəsi olan şəxsiyyətin ehtiyac-motivasiya sahəsi ilə xarakterizə olunur. Şəxsiyyətin oriyentasiyasına əsaslanaraq, fərdi fəaliyyətlə əlaqəli şəxsiyyətin bütün şəxsi məqsədlərinin ümumi generatoru kimi çıxış edən onun həyat məqsədləri formalaşır.

Şəxsiyyətin oriyentasiyası, onun təşəbbüskar davranışının semantik vəhdətini təyin edən, olma şanslarına qarşı çıxan ən mühüm hədəf proqramlarının artıq qurulmuş sistemidir.

Qeyd etmək lazımdır ki, şəxsiyyətin oriyentasiyası həmişə sosial cəhətdən şərtlənir və tərbiyə prosesində formalaşır.

Orientasiya- bunlar şəxsiyyətin mülkiyyətinə çevrilmiş və cazibə, istək, istək, maraq, meyl, ideal, dünyagörüşü, inanc kimi müxtəlif formalarda təzahür edən münasibətlərdir.
Seçilmiş oriyentasiya formalarının hər birini iyerarxiya qaydasında qısaca xarakterizə edək.

cazibə- bu oriyentasiyanın ən primitiv, mahiyyətcə bioloji formasıdır. Psixoloji nöqteyi-nəzərdən bu, fərqlənməmiş, şüursuz və ya kifayət qədər şüurlu ehtiyacı ifadə edən psixi vəziyyətdir.

Arzu- bu, konkret bir şeyə şüurlu ehtiyac və cazibədir. Arzu, şüurlu olmaq, həvəsləndirici gücə malikdir. Gələcək məqsəd və planın qurulması şüurunu kəskinləşdirir.

Orientasiyanın növbəti forması təqib. İstək strukturuna iradi komponent daxil olduqda yaranır. Buna görə də istək çox vaxt fəaliyyət üçün dəqiq müəyyən edilmiş motivasiya kimi qəbul edilir.

Şəxsiyyətin maraq dairəsini ən aydın şəkildə xarakterizə edir. Maraqlar- bu, fərdin fəaliyyət məqsədlərinin dərk edilməsinə yönəlməsini təmin edən və bununla da insanın ətrafdakı reallıqda oriyentasiyasına töhfə verən idrak ehtiyacının təzahürünün xüsusi bir formasıdır. Subyektiv olaraq, maraq müəyyən bir obyektə idrak və ya diqqət prosesini müşayiət edən emosional tonda tapılır. Maraqın ən mühüm xüsusiyyətlərindən biri ondan ibarətdir ki, o, doyulduqda sönmür, əksinə, daha yüksək idrak fəaliyyəti səviyyəsinə uyğun gələn yeni maraqlar doğurur.

Onun inkişaf dinamikasına maraq meylliliyə çevrilə bilər. Bu, könüllü komponent faizə daxil edildikdə baş verir. Meyillik fərdin müəyyən fəaliyyətə yönəlməsini xarakterizə edir. Meyilliyin əsası fərdin müəyyən bir fəaliyyətə dərin, sabit ehtiyacıdır, yəni. müəyyən bir fəaliyyətə maraq. Ümumiyyətlə qəbul edilir ki, yaranan meyl müəyyən qabiliyyətlərin inkişafı üçün ilkin şərt kimi qəbul edilə bilər.

Şəxsiyyətin oriyentasiyasının növbəti təzahür forması idealdır. İdeal- bu, şəxsiyyətin meylinin obyektiv məqsədidir, obrazda və ya təmsildə konkretləşir, yəni. nəyə can atır, nəyə diqqət yetirir. Bir insanın idealları insanın dünyagörüşünün ən əhəmiyyətli xüsusiyyətlərindən biri kimi çıxış edə bilər, yəni. obyektiv dünyaya, insanın ondakı yerinə, insanın ətrafdakı reallığa və özünə münasibətinə dair baxış sistemləri.

İnanclar- oriyentasiyanın ən yüksək forması fərdin baxışlarına, prinsiplərinə, dünyagörüşünə uyğun hərəkət etməyə sövq edən motivlər sistemidir. İnanclar insanı hərəkətə gətirən, onun fəaliyyət motivasiyasını formalaşdıran şüurlu ehtiyaclara əsaslanır.

Orientasiya insanın psixoloji quruluşunun aparıcı, sistem formalaşdıran komponentidir, çünki bütün digərləri bu və ya digər şəkildə bunun üçün çalışır. Şəxsiyyətdən əvvəlki formada, fitri bioloji ehtiyaclar toplusu şəklində oriyentasiya uşağın xarici və daxili fəaliyyətini müəyyən etməyə başlayır, hətta onun dünya haqqında ümumi bir anlayışı olmasa da, böyüklərin ehtiyacları var. həm də onun reallığı dərk etməsini bu qavrayışdan - ehtiyaclarından qat-qat artıq dərəcədə müəyyən edir.

Şəxsiyyətin oriyentasiyası xarakterlə yanaşı, hazır informasiya məzmunu ilə insan davranışının tənzimləyiciləridir. Şəxsiyyət isə daimi olaraq yeni məlumat axınına, onun təhlilinə, yenidən kodlaşdırılmasına və bədəni idarə edən siqnallar kimi istifadəsinə ehtiyac duyur. Bu məqsədə xidmət edən şəxsiyyət strukturunun mürəkkəb elementlərindən biri də qabiliyyətlərdir.

Məşq prosesinin xarakteri idmançıların sağlamlığına və onların hazırlığına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Məsələ burasındadır ki, idmançının orqanizminin funksiyası və morfologiyası məşq prosesində istifadə olunan müxtəlif fiziki məşqlər üçün tamamilə spesifik, spesifik variantlarla formalaşır. Bu məşqlərin təbiəti idman növü ilə deyil, bu idman növündə inkişaf etdirilməli olan fiziki keyfiyyətlə müəyyən edilir. Mahiyyət etibarı ilə müxtəlif idman növlərində eyni keyfiyyətlər bu və ya digər dərəcədə (dayanıqlıq, sürət, güc, çeviklik və onların müxtəlif birləşmələri) inkişaf etdirilir. Buna görə də, hər bir fərdi məşqin fizioloji təsvirini vermək mənasızdır, çünki bu vəziyyətdə onların çoxu bir-birini təkrarlayacaqdır. Ümumi nümunələri öyrənməyə imkan verəcək xüsusi keyfiyyətləri inkişaf etdirməyə yönəlmiş idman məşqləri qruplarına xas meyarlar axtarmaq lazımdır. Bunun üçün müxtəlif idman növlərini qruplarda birləşdirmək məqsədəuyğundur ki, onların hər birində məşq prosesində istifadə olunan fiziki məşqlərin fizioloji qanunauyğunluqları eynidir. Aydındır ki, məşq prosesinin müəyyən bir istiqaməti ilə bir qrupda birləşən müxtəlif idman növlərinin idmançılarının orqanizmində az və ya çox dərəcədə oxşar dəyişikliklər baş verir və oxşar uyğunlaşma mexanizmləri inkişaf edir. İdman növlərinin müəyyən qruplar üzrə belə bölüşdürülməsi idmanla məşğul olan zaman baş verən bu və ya digər fenomenin əsasını təşkil edən qanunauyğunluqları öyrənməyə imkan verir.

Bundan çıxış edərək, əsas idman növlərinin qruplara bölünməsi üçün əsas kimi fiziki fəaliyyəti xarakterizə edən üç meyarın müxtəlif birləşmələrini qoymaq düzgündür. Bunlara aşağıdakılar daxildir: 1) təlimdə yerinə yetirilən işin üstünlük təşkil edən gücü (maksimum, submaksimal, böyük, orta, müxtəlif intensivlik); 2) əsasən siklik və ya asiklik iş; 3) müəyyən motor keyfiyyətlərinin üstünlük təşkil etməsi.

Son illərdə həm məşq prosesinin istiqaməti baxımından idmançıların orqanizminin vəziyyətinin qiymətləndirilməsi perspektivləri, həm də bütövlükdə qrupun özünün məqsədəuyğunluğu təsdiq edilmişdir. Göstərmək mümkün olmuşdur ki, məşq prosesinin istiqamətindən asılı olaraq xarici tənəffüsün funksiyasında, sistemli və ağciyər dövranında qan təzyiqində, ürəyin ritmində, qanın tərkibində, hemodinamikada, ürəyin həcmlərində, qan axını sürətində və bütün digər sistem və orqanlarda.

Bədən tərbiyəsinin orqanizmə təsirinin xarakteri ilk növbədə məşq növündən, hərəkət hərəkətinin strukturundan asılıdır. Sağlamlıq təlimində fərqli seçmə diqqəti olan üç əsas məşq növü var:

I tip - ümumi dözümlülüyün inkişafına töhfə verən tsiklik aerobik məşqlər;

II tip - ümumi və xüsusi (sürətli) dözümlülüyü inkişaf etdirən qarışıq aerob-anaerob oriyentasiyanın tsiklik məşqləri;

III - güc dözümlülüyünü artıran asiklik məşqlər.

İl ərzində müxtəlif istiqamətlərdə yüklərin paylanması

Müxtəlif istiqamətlərin və yükün ritminin təlim vasitələrinin rasional birləşməsi.

Maksimum müalicəvi təsirə nail olmaq üçün müxtəlif istiqamətlərin vasitələrinin rasional birləşməsini təmin etmək lazımdır. Alimlər aşağıdakı nisbətə riayət etməyi tövsiyə edirlər:

-aerob iş - vaxtın 50-60%;

- anaerob iş (sürət, sürətə davamlılıq) 5-10%;

-güc (güc dözümlülüyü) - 15-20%;

- çeviklik - 15-20%;

- elastiklik - 5-10%.

Fiziki keyfiyyətlərdən biri kifayət qədər inkişaf etmədikdə və maksimum sağlamlıq göstəricisinə nail olmağa mane olarsa, məşq vaxtının 70% -ə qədərini onun inkişafına həsr etmək tövsiyə olunur.

İdman məşqindən məlumdur ki, mikro-, mezo- və makrosiklləri qurarkən, yükün istiqamətini ciddi şəkildə müəyyən edilmiş şəkildə planlaşdırmaq məqsədəuyğundur.

Beləliklə, bir dərsdə bu kimi keyfiyyətləri birləşdirə bilərsiniz:

Çeviklik və güc;

Çeviklik və dözümlülük;

Sürət və güc;

Sürət və dözümlülük.

Digər keyfiyyətlərin fon yükü şəklində daxil edilməsinə icazə verilir, əks halda keyfiyyətlərin mənfi ötürülməsi və həddindən artıq məşq əlamətləri ilə sağlamlıq göstəricisinin azalması mümkündür.