Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?
Мы очень благодарны всем посетителям сайта http:// titans-helf.ru за моральную поддержку, а также за помощь в развитии нашего проекта и в создании этой книги.
Отдельное спасибо хотим сказать Сергею Бибину, Максиму Воеводину, Алексею Красавцеву, Алене Лантух и Андрею Николаевичу Шихалеву, которые оказали неоценимую помощь в создании книги.
Персонально благодарим Максима Воеводина за помощь в создании иллюстраций к нашей книге.
И конечно же, огромную благодарность мы выражаем нашим замечательным родителям, без которых эта книга никогда не вышла бы в свет!
Надеемся, что каждый читатель, изучив и переняв наш опыт, сможет извлечь для себя максимум полезной информации. И она поможет вам, наконец, развить красивые мышцы живота, о которых вы мечтаете!
Василий Ульянов и Алексей Толкачев http: / /titans-helf.ru
Введение
Здравствуйте, будущий обладатель стального пресса! Для начала несколько слов о том, как построена данная книга.
Она включает в себя несколько основных блоков. В первой главе речь пойдет о том, как создать свою правильную мотивацию для достижения цели. Потому что ваши результаты напрямую зависят от мотивации. А как вы знаете, она иногда падает. Так вот, чтобы такого не происходило, внимательно изучите первую главу. После чего выполните упражнения, чтобы развить в себе зверскую мотивацию сделать красивое рельефное тело!
Остальные главы включают как теоретический, так и практический материал с упражнениями. Если вам в какой-то момент станет скучно читать теорию – не стесняйтесь, смело переходите к практике!
А теперь давайте познакомимся поближе. Для этого мы расскажем, что привело нас к написанию этой книги.
История Алексея Толкачева
С самого детства родители прививали мне любовь к спорту. Я занимался плаванием, футболом, настольным теннисом, бальными танцами, беговыми лыжами и даже шахматами! Однако ни один из этих видов спорта не приносил мне должного удовольствия. Пока не произошло интересное событие…
Однажды зимним утром мы с отцом поехали в лес кататься на беговых лыжах. Стояла морозная погода, снег ослеплял и хрустел под ногами. И вдруг, неожиданно для меня, мы выехали на большую горнолыжную трассу, на которой тренировались маленькие дети.
У меня буквально перехватило дыхание от того, на какой скорости они скатываются с этой горы. Появилось огромное желание попробовать самому.
Не спрашивая отца, я повернул свои деревянные лыжи к горе и поехал. В лицо ударил холодный ветер, перед глазами все замелькало с огромной скоростью. Доехать я смог только до половины горы. Последние метры я летел, кувыркался, бился разными частями тела о склон.
Со сломанными в щепки лыжами, с безумно стучавшим от страха сердцем и с дрожащими замерзшими пальцами я встал на ноги после своего дебюта. До сих пор помню, как восхищенно смотрел на меня отец. Он не ругал за сломанные лыжи, а просто на следующий день отдал меня в горнолыжную секцию.
Вот тогда и началась моя спортивная карьера. Я попал к молодому тренеру Андрею Николаевичу Шихалеву, который недавно приехал в наш город. Он очень серьезно взялся за нашу горнолыжную подготовку. Сразу же отучил нас от высказываний «не могу» и «не получится».
Тренировались мы ежедневно, кроме понедельника и пятницы. Все это приходилось совмещать с уроками в школе. Уже через полгода мы поехали на первые всероссийские соревнования в Челябинскую область. На них я занял второе место! Мне было тогда 8 лет.
Летом тренеры уходили в отпуска и распускали свои группы до осени. Все, кроме нашего. Мы тренировались даже летом. Проходили специальную физическую подготовку. Создавалось ощущение, что нас готовят в спецназ. Мы бегали кроссы по лесу, занимались в тренажерном зале, прыгали на батуте, плавали, подтягивались на турниках, играли в футбол, настольный теннис и т. д.
К следующей зиме мы были уже на несколько голов выше своих «противников», которые занимались у других тренеров. Все удивлялись, почему у нашего тренера ребята так быстро учатся кататься на горных лыжах и выигрывают соревнования. Многим казалось, что нам просто везло. Но мы прекрасно знали цену этого везения.
Именно тогда я почувствовал, что хороший тренер – тот, который ждет результатов от своих учеников.
Позже с закадычными друзьями из горнолыжной школы мы начали прыгать с парашютом. Спустя 9 лет нам удалось выиграть чемпионат мира по парашютно-горнолыжному двоеборью.
Я очень благодарен своим родителям, которые с детства прививали мне любовь к спорту. И, конечно же, тренерам, которые встречались мне на жизненном пути, вселяя в меня веру и отвагу.
Именно спорт дал понять, что нет ничего невозможного, и если ты чего-то сильно хочешь, то обязательно это получишь. Это лишь вопрос времени, правильного настроя и грамотных тренировок.
Именно в спорте ты можешь показать, на что ты способен. Если у вас есть цель создать красивый и рельефный пресс, то у вас это получится. Это уже сделали многие наши ученики.
История Василия Ульянова
История моих занятий спортом началась, когда мне было 14 лет. Приблизительно в 8–9 классе я начал ходить в тренажерный зал для того, чтобы накачать себе объемные мускулы. Естественно, я, как и многие другие начинающие спортсмены, стал заниматься тяжелой атлетикой, не особо вникая в подробности того, что и как именно нужно делать. Никаких программ, никакой четкой системы тренировок, особого питания, правильной техники выполнения упражнений. В общем, все как обычно у стандартного новичка.
Занимался я примерно три раза в неделю и за это время успевал прокачивать одни и те же мышцы. Практически на каждой тренировке я выполнял жим лежа для мышц груди, качал бицепс и т. д. Поначалу у меня, как это часто бывает, очень быстро стали появляться первые результаты и даже немного подрастали мышцы. Уже тогда я чувствовал себя «суперкачком» с большими мышцами. Сейчас, оборачиваясь назад, я понимаю, что в те времена не имел абсолютно никакого понятия о том, что такое красивое тело. И вот однажды наступил момент, когда я зашел в тупик – все изменения остановились на одном уровне, я долгое время не видел никакого прогресса. Постепенно это стало мне надоедать: я все чаще пропускал тренировки, пока, наконец, окончательно не забросил их.
Примерно с 15 до 18 лет я не занимался никакими видами спорта. К тому же в этот период я начал увлекаться алкогольными напитками, что, естественно, потихоньку уничтожало мой организм и заставляло его полнеть.
И вот, в возрасте 18 лет, ко мне пришло что-то вроде озарения – я осознал, что достоин чего-то большего. Я решил оставить все свои вредные привычки в прошлом и начать серьезно заниматься развитием своего тела. На протяжении всей моей жизни я постоянно смотрел на ухоженных парней и мне всегда нравилось то, что они заботились о себе и своей внешности.
Но больше всего меня восхищало в парнях именно мускулистое тело!
Я постоянно бредил идеей иметь красивое накачанное тело. И вот к 18 годам все-таки принял решение стать его обладателем.
Естественно, вспомнив о своих первых неудачных попытках, в этот раз я обратился за помощью к книгам, написанным специально для тех, кто хочет научиться правильно заниматься спортом. После прочтения я решил просто пробовать все, что предлагали авторы, и в течение примерно полутора лет занимался по одной понравившейся мне системе.
За это время я добился гораздо более внушительных результатов, чем те, которых я достиг бездумными тренировками в самом начале моего спортивного пути. Но и эти изменения однажды перестали происходить, я попал в тупик, так и не добившись того, чего хотел. К тому же даже то, чего я достиг, далось мне достаточно тяжело. Я занимался очень и очень упорно: много бегал, выполнял кучу упражнений, голодал, чтобы сбросить жир. И тем не менее это не дало желаемого эффекта.
Василий Ульянов - человек, который сделал себя сам. Из обычного подростка он стал… собственно обо всём расскажет видео:
Его перу и камере принадлежат следующие книги и видео:
- Онлайн тренинг Убери живот за 2 месяца . Лучшая 2-х месячная программа по избавлению от живота и боков для мужчин!
- Книга Рельефный пресс и плоский живот за 3 месяца . Готовые шаблоны питания и занятий на каждый день. Просто сделай все по ним и убери свой живот ! + отдельная программа тренировок для создания пресса из 6 кубиков
- Дневник Убери живот . Эта маленькая книжечка поможет вам убрать ваш большой живот в 6 раз быстрее! Ведите учет своих тренировок и следите за своим прогрессом в избавлении от живота с помощью данного дневника.
- Обучающий видео курс Кубики на животе за 12 недель! Получите в свои руки готовый, полностью расписанный план тренировок пресса и план питания на ближайшие 3 месяца, и создайте себе идеальный пресс из 6 кубиков на животе !
- Онлайн тренинг Тренажерный зал. Начало. Лучшая 2-х месячная программа по созданию мускулистого тела для мужчин! Можно пройти только в режиме онлайн под руководством Василия Ульянова.
- Спортивный Дневник для тренажерного зала. Возьмите под контроль и ускорьте в 3 раза рост своих мышц и своих результатов в тренажерном зале! Ведите учет своих тренировок и следите за своим прогрессом в развитии мускулатуры с помощью данного дневника.
- Видео курс Новый домашний тренинг . Программа тренировок, которая создает мускулистое тело в домашних условиях !
- Видео курс Спортивное питание . Узнайте список самых безопасных и самых лучших спортивных добавок, которые ускоряют рост мышц.
Василий Ульянов основатель направления «Модельный Бодибилдинг». Известен, как самый ярый противник анаболических стероидов, автор единственной в России работающей методики развития красивого пресса, сторонник практических методов обучения. Все системы тренировок и питания опробовал лично на себе.
Когда Василию исполнилось 14 лет, по счастливой случайности он познакомился с одним парнем, который активно занимался спортом и развитием собственного тела. В один прекрасный день ему удалось увидеть этого парня без футболки. В тот день он как раз возвращался с тренировки и видимо из-за того, что было очень жарко, решил раздеться. Василий тогда был просто в шоке! Вместо обычного, как у большинства парней тела, он увидел то, что заставило его просто обомлеть: невероятно красивый рельефный торс из шести кубиков на животе, превосходной груди и накачанных, мускулистых рук.
И уже на следующий день, после этой незабываемой встречи Василий впервые решил посетить тренажерный зал.
Первая попытка Василия Ульянова накачаться увенчалась большим провалом.
Он потратил один год на тренировки и всё, чего Василий смог добиться, это лишь небольшое увеличение объёмов своего тела. Никаких красивых пропорций, форменных мышц и уж тем более желанных кубиков на животе. Результаты встали мертвым грузом и никак не хотели сдвигаться с места.
В результате Василий бросил занятия спортом и перестал тешить себя надеждами на то, что однажды он сможет стать красивым и мускулистым.
Три года он не ходил в спортзал и уже к восемнадцати годам стал похож на типичного, заплывшего жиром толстяка.
И вот однажды, в одно прекрасное утро, когда Василий проснулся после очередной вечерней пьянки, ему пришла в голову одна замечательная мысль: надо бросить пить и наконец заняться спортом!
Это был еще один сильный поворотный момент в его жизни, когда Василий второй раз решил заняться спортом и накачать мускулы. На этот раз он решил прочитать пару книг по бодибилдингу и поинтересоваться, как же там обстоят дела и что же надо делать.
Вторая попытка продлилась около полутора лет. За это время Василий добился гораздо более внушительных результатов: появились более объемные мускулы, более четкий рельеф, но даже это было не то, чего он хотел. К тому же, чтобы добиться новых результатов, ему пришлось очень сильно пахать.
Первое время после этих полутора лет тренировок Василий вновь начал сомневаться в своей мечте и уже был готов оставить её навсегда, потому что он не хотел так упорно вкладываться в спорт.
Наверное, он бы так и сделал, если бы однажды ему не попала в руки одна очень интересная система тренировок, автор которой обещал большие результаты. Не знаю почему, но Василий поверил ему и в очередной раз решил попробовать.
Это был последний поворотный момент в его жизни, после которого он стал таким, каким Вы видите его сейчас.
Около пяти месяцев Василий занимался изучением человеческой анатомии, мышечной деятельности, теорий о мышечном росте, а также углубленно изучал теории о правильном питании человека.
Всё, что Василию удавалось узнать и что, на его взгляд, стоило попробовать, он тут же применял на себе. В результате, спустя многие месяцы тестов, проб и ошибок, Василий Ульянов, наконец, доработал всю программу тренировок и питания и начал по ним заниматься.
Спустя одиннадцать месяцев новых тренировок Василий стал человеком с картинки.
Курсы, тренинги и семинары Василия Ульянова:
Бесплатная 1-ая неделя курса .
Бесплатный видео-тренинг для женщин .
Акция в честь дня рождения Василия Ульянова! .
Ты не можешь начать менять жизнь. Знакомо? Если да, тогда смотрите новое видео, в котором Василий выделил три главных фактора, применив которые, Вы зарядитесь мотивацией и начнете стремительно двигаться к телу своей мечты (не теряя мотивации и с большим шилом в заднице):
А теперь... бронируйте себе место на семинар по питанию, который пройдет 31 мая! Перейдите по на сайт Василия Ульянова и нажмите на баннер уникального онлайн-семинара "Питание, которое избавит от живота и боков". (Акция закончилась)
Вы можете посмотреть видео с участием Василия Ульянова на телеканале НТВ в передаче «Утром»:
На телеканале ТВЦ в передаче «Врачи»:
На интернет телеканале TV Jam в передаче «Чем занимаетесь»:
На телеканале Перец ТВ в передаче «СУП» (самые удивительные происшествия):
На этой странице Вы можете посмотреть ещё несколько видео -
Перейти на сайт Василия Ульянова "Курсы для мужчин и женщин по избавлению от живота и созданию идеального тела!" -
